Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Motherflipin
Witam! Po malej przerwie wakacyjnej czas spalić troche fatu. Czy ćwicząc fbw 3x w tyg+ 30 min cardio mogę dorzucić 2x w tyg tabatę? Czy to juz będzie przesada?

Ale po co ruszać ze wszystkim na hura ?
Na początku wystarczy wprowadzenie zmian w jadłospisie.

W późniejszym okresie możesz dodawać systemy energetyczne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Tajemnica
Mam w pasie 71 cm . Jaki rozmiar pasu treningowego będzie dobry ? . Zastanawiam się czy S czy M a nie mam okazji przymierzyć . I jaki pas jest godny polecenia . Zastanawiałem się nad tym:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Pas_kulturystyczny_skórzany-opis643.html

Raczej S.
Choć przemyśl, czy zakup pasa jest koniecznością

...

lowraider

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 379 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2369

wie ktoś może po jakim czasie można zacząć biegać po kontuzji stawu skokowego górnego lub naderwania więzadła ? dodam iż po 3 dniach prawie nic mnie nie boli ale jest lekka opuchlizna no i chodzę w bandażu (u lekarza nie bylem bo chyba nie ma poco). Nie wiedziałem gdzie ten post wrzucić, ale to popularna kontuzja wiec myślę że ktoś odpowie :)

Zmieniony przez - lowraider w dniu 2014-08-11 15:57:46

...

tnd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 364 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2432

więc jak nie byłeś u lekarza skąd wiesz co Ci jest?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Tylko lekarz lub fizjo może Ci pomóc określić taki termin

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ma to duże znaczenie jakie białko spożyje po treningu? Bo robiłem sporego shake`a białkowego do pracy a po treningu jadłem makaron + mięcho(ale to dość mały posiłek, żeby do pracy zabrać więcej.). Lepiej chyba by było wypić WPC z mlekiem i płatkami owsianymi po treningu a do roboty wziąć jakiś zapychacz - makaron z mięskiem?

Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-12 10:19:04

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

płatki owsiane po treningu to średni pomysł daj lepiej ryż zamiast owsianych

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

tomek191313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2201

Nie wiem gdzie zapytac,wiec zapytam tu.Jezeli kupie plan+diete na potreningu to zostanie to dobrze poprowadzone?I czy bede mogł np powiedziec ze chciałbym plan push pull?Warto wedlug was zainwestowac.jezeli mam srodki do tego,a sam pojecia na temat kulturystyki nie mam.

...

tomek191313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2201

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

tomek191313
Nie wiem gdzie zapytac,wiec zapytam tu.Jezeli kupie plan+diete na potreningu to zostanie to dobrze poprowadzone?I czy bede mogł np powiedziec ze chciałbym plan push pull?Warto wedlug was zainwestowac.jezeli mam srodki do tego,a sam pojecia na temat kulturystyki nie mam.

Jeśli jesteś leniem, to warto.
Wtedy trener odwali za Ciebie całą robotę.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat