zrzut

PODSUMOWANIE 10 DNIA Dieta: Wiem,że powinnienem wklejać zrzut diety ale poprostu nie mam na to czasu a druga sprawa,że mojja dieta codziennie jest taka sama i jak na razie mi się nie przejadła.Więc napisze wam jakie posiłki są w mojej codziennej diecie: jajecznica,ryż z kurą i warzywami,sernik low carb,salatka z tuńczyka (co 2-3 dni),sałatka z [...]

[...] WITAMINY ;) NIE MUSISZ SAM PRZEPISYWAĆ, TO SAMO SIĘ ZROBI... 4) Ile procent mozna przekroczyć dzienne zapotrzebowanie, zeby uzyskać zamierzony efekt (w moim przypadku zrzut tłuszczu i rozbudowa mięsnia)? -> (przykłady przekroczeń podałem poniżej) nie ma dokładnej liczby, ile można przekroczyć, po porstu staraj się być jak najbliżej [...]

Tak to nie bardzo, musisz pdoać kalorycznosć, podziały BTW, najlepij zrób zrzut i wklej je tutaj, treningi, ankiete, zdjecia, bo tak to jest bawienie się w kotka i myszkę, z w/w rozpiski nic nie wynika bez podziału na makroskąłdniki i kaloryczność. Jest jescze jedna sprawa hormony, robiłeś kiedyś jakieś badania ?

Bardzo ładna sylwetka! Zaloguj się jeszcze na potreningu.pl => dzienniki=> żywieniowy => uzupełniasz=> generuj zrzut i pokaż jak jesz

Wrzuć to jako zrzut z potreningu. Ogólnie z tego co zrozumiałem to chcesz jeść jak najwiecej sztucznego prochu? Troche słabo

Pomógłbym gdyby był zrzut.

Wklejaj zrzut z dziennika żywieniowego i nie ma co odkładać zmian w żywieniu. Im szybciej to zmienisz tym szybciej zobaczysz rezultaty. Pokaż cały trening.

[...] to czy lepszym by było I. białko tłuszcz II białko tłuszcz III. białko węgle IV białko węgle V białko węgle ? A może całe węgle na dwa okolotreningowe walnąć? zresztą dodam zrzut z dzisiejszego dnia /SFD/Images/2015/5/18/80dc82418b3c467eb0315b5e3fe0098f.jpg Waga 90,7 Wzrost 192 wiek 22 trening 3xfbw, 3 x aeroby(w tym tygodniu po 30 minut, co [...]

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem [...]

Czy jesteś pewna pomiarów - nie pomyliłaś uda z biodrami? Powinnaś jeszcze uzupełnić wymagane dane o zdjęcia i zrzut z miski.

[...] -jajka z majonezem i warzywami, -ryba + carbo, -twaróg z warzywami + olej z orzechów włoskich. *zauważyłam , że orzechy włoskie podrażniają mi lekko zołądek , jeszcze nie jestem w 100 % pewna ale robię dochodzenie. Wstawiam zrzut z dziennika, pozycje się poprzestawiały powinno być jak wyżęj. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-07 18:03:31

wrzuć zdjęcia sylwetki i zrzut z diety (dziennik żywieniowy na potreningu.pl)

to ide sie pobawic Ok noto mam dwie rzeczy na szybko ;) Pierwsze dwie to banały: czy wersja kolorystyczna nie moze być pardziej zblizona do poprzedniej? czy zrzut jpg nie moze przypominac poprzedniego - ten jest mniej estetyczny mam jakis bład z podlgadem miesięcznym - na karcie miesiąca widze jedynie kcal z 6.04, przy pozostałych dniach mam 0. [...]

właśnie wrzuciłam nową wersję: - poprawione usuwanie posiłku - oznaczenie aktualnej zakładki posiłku - zrzut bez kolorów (do zatwierdzenia jeszcze)

zrzut bez kolorów (do zatwierdzenia jeszcze) a mozna czcionke inną, np podobną do tego starego ?? moj błąd z podsumowaniem Mam zaplanowanie posiłki do 7.04. ale nie widze ich w podsumowaniu W kalendarzu widze tylko kcal z 6.04 po przejsciu na dzien 5.04 kalorie z tego dnia pojawiaja sie w kalendarzu gdy wracam do 6.04 z powrotem znikają [...]

ten błąd masz od razu po zalogowaniu? czy możesz edytować dany dzień (dodawać posiłki, produkty)? jaka wersja ff? mogłabyś załączyć jakiś zrzut swojego widoku kalendarza?

[...] 3x15-10 kółko z kolan 3x10 spięcia brzucha na poziomej ławce 1x max + 50minut aerobów na bierzni z mieszanym tempem i skosem (tętno 140-120) Dodatkowo fota moja po treningu, zrzut z bieżni. Przeważnie było 7,5speed, 6wznos. No i kura w sosie smietanowo serowym, z sałatą i sosem vinegrette. Mocy zero :-) Płasko i zero nabicia. [...]

[...] w mięśniach - po prostu brak kondycji. Wróciłem do domu i ledwo co zmieściłem w siebie kolację. Muszę popracować nad proporcjonalnym rozkładem posiłków. edycja 1: poprawiłem zrzut diety. poprzednio wrzuciłem nie z tego dnia. /SFD/Images/2015/11/17/1871d2d7d88b46b38cb00d8605294662.jpg Zmieniony przez - boozecruise w dniu 2015-11-17 18:20:30

[...] woskowiny w uszach •niskie ciśnienie Można to wziąć na poważnie? Żeby się nie okazało iż test sponsorowany %-) Miska. Nie mogę znaleźć folderu gdzie mi windows zapisuje zrzut. Wyszło mi Suma dobowa: 1274kcal 127 g białka 84 gt łuszczu 3 g węglowodanów. Łopatka, łosoś, olej rzepakowy, orzechy włoskie, jajka. Czy warzywa krzyżowe koniecznie [...]

Witaj, Dietę wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest a także wrzuć pełną ankiete wtedy będziemy mogli coś zdziałać. Pozdrawiam