zalewa

[...] mi taka zmiana , organizm się odzwyczaił bo nie dość ze wzdęcia to jeszcze od niedzieli wieczora do teraz mam czkawkę której za nic nie mogę się pozbyc :) , już mnie krew zalewa bo z ludźmi nie idzie normalnie porozmawiać bo co 20 sec mnie łapie :) Nauczka na przyszłosc że co zdrowe to zdrowe Cos w tym jest , ja mam podobnie po tłustym [...]

ja od razu po siłce biorę białko wpc i banana jem i godzinke później obiad i nie zalewa a też mam tendencje do zalewania się tłuszczem

A jaki jest dokładnie tego cel? Bo w artykule dość obszernym było napisane że warto to robić gdy zalewa nas na masie, ja jak narazie czegoś takiego nie doświadczyłem (w granicach normy oczywiście) Moje 0 to ok. 3400 kcal Co myślicie jakbym dał 3500 kcal w dnt i 3700 w dt, tłuszcze i białka ciągle tak samo a jedyne co się będzie zmieniało to [...]

Ludi nie zalewa? masa do przodu,tłuszcz w dół? bo coś pisałem chyba w tamtym temacie,że właśnie tak:P

Ludi nie zalewa? masa do przodu,tłuszcz w dół? bo coś pisałem chyba w tamtym temacie,że właśnie tak:P Początek tak. Teraz i tak forma na karkówce i owocach

szczur co znaczy ze dziala jak trzeba? ile tego bijesz i jaki cel cyklu? czy cie zalewa jak enan? nigdy cypka nie bilem i chce zobaczyc czy jest warty pokusy. panowie piszcie konkrety Zmieniony przez - grubas19 w dniu 2010-05-13 09:42:00

libido na cypku zdecydowanie lepsze,tak samo jak z samopoczuciem ... deliktnie mniej zalewa niz enan.

Daje duże efekty przy wytrwałości Ja nie wyobrażam sobie robienia masy bez Hiit'a. Inaczej fat zalewa i sylwetka robi się z lekka nieapetyczna. Przy aerobach rozwój muskulatury był dużo mniejszy, niż po 20sto minutowych Hiitach po treningach siłowych.

[...] depetka: opiekuje sie teraz chlopakiem, ktory przy zblizonych wymiarach jedzie na 5200 kcal (tez ostry ekto) i masa ladnie idzie okolo 5kg na 2 tygodnie. I nic a nic go nie zalewa fatem. Jakby go zalewalo to dopiero wtedy mozna obciac. Tu trzeba podejscia calkiem innego niz do endo... Jak go zaleje fatem to tez szybko zejdzie, wiec zalewanie [...]

ogolnie zbyd duzej roznicy nie ma... jezeli po monochydracie Cie nie zalewa to jest bardziej ekonomiczny a jezeli podchodzisz woda to wtedy lepiej nieco drozszy(to drobne sprawy)jablczan kupic a efekty sa uzaleznione od diety i treningu glownie... kreatyna to dodatek Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:54:27 Zmieniony przez - [...]

U niektórych bardziej zalewa wodą!

ta bo susta jest lepsza. nie zalewa tak i nie ciagnie tak wody...

a co do antka to wiem- koles jest na cyklu- antek i... nic wiecej tylko nie piszcie ze do dupy cykl itp bo ja to wiem. uparl sie bo chcial sprawdzic czy dziala. po ok 8-9 dniach przybral na wadze ponad 5 kg. ogolnie wyglada jak szczur bo chydy ale widac bardzo ladnie postepy bo go nie zalewa. a sila taka ze z gumakow wyrywa.

[...] Gainer wg. braków diecie. Jak nie masz wal tak jak na opakowaniu. I dalej prosto. Jak waga stoi w miejscu - dajesz wiecej gainera w ciagu dnia. Jak np za mocno cie tłuszcz zalewa ( bo nie wiem jaki masz typ budowy i co jesz codziennie, jak ćwiczysz ito)to jesz go mniej. Gainer to arcie w proszku.. i to drogie . Spojrz. W 100g Masxxl znajduje [...]

Właśnie mam wszystko podliczone i węgle wyszły mi tak na styk,a białka tak średnio,postanowiłem trochę pokombinować i białka będę miał tak ok 3g/kgmc,bo już kiedyś zauważyłem,że jak ładuję się węglami to mnie,jak to już pisaliście,trochę zalewa,dodając,że przy małej ilości białka,a teraz będzie trochę inaczej i zobaczymy,tak za 14 dni !!

Hellboy puchniesz od omki np,a deca daje dobrą mase a nie zalewa.

zdecydowanie jabłko nie zalewa wodą i ładnie siła idzie

Czytałem że jak bezpośrednio przed snem wypije się gainera to zalewa Zmieniony przez - Cobblepot w dniu 2016-03-30 20:03:01

chodzi mi o to jakie mam wykonywać areoby bo już mnie powoli zalewa czytałem tutaj tematy zanim założyłem ten chodzi mi głuwnie ile np biegać 5km 3 razy w tyg starczy czy np 10km rowerem 3 razy w tygodniu sorki za takie tematy z mojej strony liczę na pomoc :P

tak mi sie wydaje po sobie chociarz po tym moim cyklu na propie zrobilem mega pszyrosty, z czym bierze tego propa ze zalewa? a miesie napewno lepszy! ja poszlem w kieronku rzezba sucha masa zadzialalo wiec chwale