zalewa

MARIAN17 - co do carbo to kiedyś ktoś mi pisał że jeżeli mnie zalewa to żebym z nim uważał tak samo uważaj ty bo masz ten sam problem co ja. No ale zobaczysz jak to na ciebie zadziała jak coś od razu notuj Ładnie widzę progres idzie tak trzymać !

"ja co innego bo mnie szybko zalewa;/ " Wkrecasz se kvrwa 170 ladnie, film jest?

Ten znowu z tym podlaniem Kvrwa trza pogadać z jakimś modem, że za każde słowo "podlewa, zalewa" trza bedzie Ci dac bana na tydzien Nie oglądaj się tyle w lustrze. Ćwicz i wpyerdalaj!

Skos ok. PPress - ladnie, jest zapas. Ale nad zarzutem popracuj Za duzo mocy w nim tracisz Foto - jest git, masa ladna, krata na wierzchu no ale... zalewa Joke z tym zalewaniem. Poki co buduj miecho

[...] bo jak wejde na mase to chciałem dorzucic krete miałem ochote wpróbowac jabłczanu bo jak do tej pory miałem tylko doczynienie z mono a po jabłku podobno tez tak woda nie zalewa i nie wiem co brac jak cos? jabłko też niby droższe, a z kasa jak zawsze lipa a robote też cięzko poszukac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-11 21:01:07

ja w domu jak siedze i mnie pot zalewa to mnie ****ica bierze

[...] 13 rocznego planu Christiana i zaczynam potem od fazy 1 - czyli jakieś tam masowanie ;-). Tak aby na czerwiec dojść do max 10%. Nie wiem tylko czy miska będzie jak Christian pisze czy CBL. No i spokojnie z nadwyżka bo szybko się zalewa :-)) A Ty Bart jak tam dziku - jak pamiętam ostatnie foty po redu do kosa dobra na sporej tk miesniowej :-))

tak mam dietę średnio wychodzi 150 gram białka 400 węgli i 90 tłuszczu przy wadze 65 kg nic nie zalewa tłuszczem i to bez prochu

Nie zalewa mnie tak tragicznie, więc spoko, Materiał na krótki filmik mam

12.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.pumpernikiel, jaja, mleko, pomidor, jabłko http://imageshack.us/a/img707/7190/dsc01646jb.jpg 2.makaron, twaróg, jabłko, cynamon http://imageshack.us/a/img40/2214/dsc01648c.jpg 3.twaróg, zupa dyniowa (dynia, ziemniaki, mleko, przyprawy) 4.jaja, kiełba (prawdziwa, najwyższej jakości), pomidor Może najwyższej [...]

HAhahah, ludzi pewnie krew zalewa, że tak jesz, jesteś docięty, a oni ryż, kura i nadal wyglądają jak kupa %-) ps. jeszcze 2 tygodnie testu Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-18 12:35:38

Też mam ten problem że mnie zalewa jak ****a żula pod sklepem :/ No ale Ty jeszcze dobrze wyglądasz :D jak na lato *******niesz redukcje to będzie fajowo

[...] do posiłku jabłko czy inny owoc na pewno lepsze to niż jeśc przetworzony syf, rano do owsianki również świetna sprawa. JA generalnie unikam również ze względu że łatwo mnie zalewa i trzymam się w miare niskich ww, a skoro trzymam się niskich ww to wole je czerpać z lepszych źródeł. A bogactwo witamin i minerałów czerpie z warzyw. WYSTARCZAJĄCO [...]

[...] sparingiem tak jak ja :D. Mnie osobiście drażnia i to bardzo pacjenci którzy po 3 miesiącach obkupią sie w gadżetach i wybujani lansuja sie po mieście - normalnie mnie zalewa. Bo później dostanie odstrzal i kolejni bedą sie szczycić że "doje** gościowi z krav magi". Ale chyba na nich nei ma rady. Fakt tego że IKMF trzepie potworną [...]

też tak słyszałem. a z propem zalewa masa niewyobrażalnej wręcz jakosci i gęstosci , przy okazji redukując w pasie. zdr.

Cukier na noc, a później zalewa %-)

A co ja mam powiedzieć, jak mnie zalewa przy 4k kcal :-)) Ale już mam to gdzieś. Bierzemy się za poprawianie problematycznych partii i rośniemy ;-D

Przemo j/w nie pitol ;-) bo forma na zdj masakra wiec w realu na pewno lepiej i to dużo;-) Ja teraz wygladam w ubraniach jakbym siłowni na oczy nie widział.... Kurde chciałbym tak ze jak nie cwicze to zeby mi waga leciała a ja mam wrecz odwrotnie waga rosnie i zalewa;/

Otóż to, trzeba testować. Ty swój organizm już dość dobrze znasz, więc raz dwa ogarniesz "złoty" rozkład. Ja tak na prawdę uczę się w tym sezonie swoje od początku, bo do tej pory nie dopuszczałem w ogóle więcej węgli w diecie niż te 3g/kgmc. Jak się okazało w tym roku od węgli wcale mnie jednak nie zalewa tak mocno jak myślałem %-)

[...] wrócić do tych 200 Czy mieć wszystko gdzieś i na finałach trzymać się np 50% ww z DT Pomóżcie bo moja psycha cierpi %-) Ogólnie ostatnio mam straszne dziwne jazdy Że mnie zalewa strasznie Że zły trening Że pewnie zaraz będę musiał redukować bo mnie zaleje Masakra jakaś... A jeszcze co do fn to jak mam układ Pon-nd dnt dt dt dnt dnt dt dt To [...]