Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Też mam ten problem że mnie zalewa jak ****a żula pod sklepem :/

No ale Ty jeszcze dobrze wyglądasz :D jak na lato *******niesz redukcje to będzie fajowo

klata chyba zawsze juz bedzie kiepska :) plecy wygladaja gorzej bo sa zalane ale ogolnie sa sporo wieksze tylko na fotkach tego tak nie widac, dlugie motyle wydaja mi sie normalne przy takim wzroscie jaki mam...
podsumowujac w tym okresie masowki staralem sie utrzymac to co dotychczas zbudowalem wlasnie z powodow zdrowotnych mniejsze ciezary itp.. choc mimo tego i tak poszlem na plus, wlasnie wczesniej wspomniana klatka ktora mimo wszystko sie poprawila jak i lapy, oraz plecy to wlasnie poszlo w jakims tam stopniu na plus.. progres mozna wnioskowac ze jest tez po reakcjach znajomych z silowni.. :) przez te problemy ktore mialem i w sumie dalej mam progres nie jest jakis mocny i dla mnie ten okres jest takim troche okresem wegetacji :/ bo wiem ze moglem zrobic znacznie lepszy progres przez ten czas i czuje sie moncno "ograniczony" tak jak bys mial ferrari z 350 na liczniku a moglbyc tylko 50 jechac...:P

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-03-07 18:01:58

tutaj wiele osob ma pewne watpliwosc czy napewno na sucho cwicze itp
oczywiscie cwicze na sucho, wiec skad takie rezultaty ?
otoz moja tajemnica jest woda treningowa ktora zawsze przed treningiem energetyzuje




Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-03-09 20:16:06

dawno u Ciebie nie bylem w galeri ale widze ze nie zimy nie przespales xD ladnie Cie przymasowało, oby tak dalej

Chodziło mi o twoje statystyki ^^
Waga rozmiary itp ^^

siemanko marceliono, zimy nie przespalem ale tez jakos wybitnie jej nie wykorzystalem ;) a co tam u ciebie ostatnim czasy z tego co wiem odbudowywales mase.. jak ci idzie ? moze jakies nowe fotki bys zarzucil u siebie :)

aa o to chodzilo _NeRwUs_ :), no to wychodzi tak, przed ubieglymi wakacjami konczac masowke moje wymiary prezentowaly sie tak:

Wzrost - 173cm
Waga - z 87kg w ciagu dnia (w pierwszym dniu wakacji wazylem 84-85kg)
Biceps - lewy 43cm prawy 42,5 / po treningu lewy 44,5cm prawy 43,5cm
udo - 66cm
lydka - 40-40,5cm
barki - luz 129-130cm / napiete 134cm
klatka - luz 116cm / napieta 120cm
przedramie wyprostowane - 33cm

aktualnie mierzone przed chwileczka przedstawiaja sie mniej wiecej tak :

Wzrost - 173cm (o dziwo bez zmian)
Waga - 88,5kg z rana w samych gaciach 90kg w ciagu dnia (okolo 5kg+)
Biceps - lewy 43,5cm prawy 43cm / po treningu lewy 45,5cm prawy 44,5cm (0,5cm+)
udo - 67cm (1cm+)
lydka - 40-40,5cm (bez zmian)
barki - luz 132cm / napiete 136cm (2cm+)
klatka - luz 117,5cm / napieta 121,5cm (1,5cm+)
przedramie wyprostowane - 33cm (bez zmian)

tak to przedstawia sie na dzien dzisiejszy bez pompy

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-03-12 18:11:14

chory znowu bylem i dzis dopiero ozdrowialem, temperatura 39,5stopni i antybiotyki wiec ciezko z moja masa mam clouta i mutant massa to mam nadzieje ze jakosc odbuduje bo jeszcze z 10kg brakuje do szczytu formy

Teraz aby wycinka:)

Bedzie git jak przypalisz:D

dobra wycinka i na lato jak sie patrzy