wyjazd

Mała nieobecność ale już jestem ;d W piątek wyjazd do Zakopanego niby mial byc do niedzieli ale przedłużyliśmy sobie do poniedziałku :) Wyjazd jak najbardziej udany, nie powiem bo chyba się odmozdzylem jak nigdy;) nie mówię tutaj o wp*****laniu bo wróciłem 3kg lezejszy %-) ale o wyłączeniu głowy i spędzenia weekendu na luzie. Ale kolacja w sobotę [...]

Witam Aktualnie w najbliższych planach mam wyjazd za granice i w związku z zawiadomieniem z wku czy jeśli sie wymelduje powiadomie o tym tylko kogo wku czy urząd miasta i wyjade czy wku sie odczepi?

wyjazd na delegacje Cie nie uratuje. Jakby sie uparli to policja Cie po prostu z tej delegacji zabierze i tyle. Wątpie tylko bardzo by mieli od dzis rozsyłać za Toba listy gończe Jeśli we wrześniu im zaniesiesz zaświadczenie ze sie uczysz to będziesz już bezpieczny

DIAMOND CUP AUSTRIA 16.09.2018 Jak wiaodmo ubiełgy weekend to DIAMOND CUP AUTRIA 2 miejsce, kilka słow skrobnę :D Wyjazd w piątek bo weryfikacja w sobotę, jechło się dosyc długo bo warunki kiepskie, jakos po 21 dopiero bylismy na miejscu, woda i jedzenie ogarnicozna od wieczora bo oczywiście limit. Rano było tak na styk ale [...]

[...] wyszliśmy do fajnej góralskiej knajpy żeby razem zjeść i fajnie spędzić czass:) A myślę że każdy ma zdeczka inne podejście i każdy robi jak uważa za słuszne :) jeden by cały wyjazd nic innego nie zjadł z poza swojego menu, inny potraktował by wyjazd jako pretekst do wp*****lania przez cały weekdn xD a jeszcze inni pół na pół. Każda opcja penwo [...]

[...] lub wieczorem Aeroby ---------------------------------------- ---------------------------------------- Dni treningowe rozpisane jak wyżej. Jeśli wyjdzie mi jakiś służbowy wyjazd, to wiadomo może się przesunąć. Jednak zasada jest jak wyżej. Ćwiczę na czczo. Aeroby - na dzień dzisiejszy 3x25 minut w tygodniu - raz rano, raz w ciągu dnia, raz w [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 03/04.02.2015 - DNT - Dzień 9/10 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 3 i 4 /tydz - Wtorek/Środa - DNT Dzień regeneracji :-)) Wyjazd w delegację i mozolny (przez pogodę) powrót. Miałem być w domu w nocy we wtorek, ale po drodze jeszcze pauza w Polsce dodatkowa więc w środę [...]

[...] Z powodu delegacji z zeszłego tygodnia i ostatniego w nim treningu w niedziele, dzisiaj przerwa, zamiast pierwszego treningu w tygodniu. O tyle dobrze się złożyło, że miałem wyjazd do Warszawy, celem zamknięcia tematów i zdania narządzi z poprzedniej pracy. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png Miski nie wrzucam, gdyż nie wiem jak [...]

[...] - Niedziela - DNT Poszły Aeroby - 35 minut. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/901/cmnIvj.png Miska OK. W południe wyjazd do Jeffsa. Poszło dobrze. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png Przed aerobami 20g BCAA Przed aerobami 4 tabs THERMO FUSION Dodatkowo: Omega 3, na [...]

[...] jakichkolwiek problemów spowodowanych takim wczesną porą. Dzień wcześniej zasnąłem ok 20:30. Trening zajął 1h25 i nie było czasu już na łydki gdyż jeszcze aeroby a po 7 wyjazd z domu. Pozmieniałem trochę progresy ciężrów pomiędzy seriami i wyszło więcej serii. Ciężary też delikatnie w górę. Aeroby - pomimo zmęczenia na treningu, poszły [...]

Dzień 63 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Cały dzień łażenia po sklepach więc brak aero chyba nie zaszkodzi :-) Nie byłem przygotowany na tak długi wyjazd więc dieta trochę lipa, ale raczej bez tragedii. Nie będę już zrzutów diety z potreningu. W zamian będzie więcej zdjęć i tylko lista składników i ilości. http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 3 kwiecień DNT Dzień bez treningu , przygotowania na wyjazd na świeta , jutro 6h w trasie dieta dziś trzymana od jutra chyba do ponieniedziałku troche sobie pozwole a co mi tam , mama ciasto upiekła żurek zrobla ;) w niedziele spróbuje ogarnac jakąś siłke u mnie na śląsku i zrobie trening jak sie [...]

[...] bo jestem w trasie z roboty i mnie jeszcze trochę nie będzie. Może i zadzwonię jutro do tego WKU i powiem, że wracam we wrześniu. Chyba nic mi nie mogą zrobić skoro mam wyjazd służbowy w delegację. A czy jak zaniosę we wrześniu to nie będą mogli mnie już wcielić? Czy zaświadczenie załatwi sprawę? Czy od razu będą szukać mnie w domu i w [...]

[...] strata czasu? Przecież Cie tam śmiechem zabiją... Czy moze pojechac za granice i wrocic za 3 m-ce? Nie możesz. Po podpisaniu karty powołań WKU musi wyrazić zgode na Twoj wyjazd. jakie beda konsekwencje prawne? zapewne sprawa w sadzie i wyrok w zawiasach (z drugiej strony to jak z deszczu pod rynne) bardzo możliwe,ale to troche jak wróżenie z [...]

[...] sie dzieją takie rzeczy to BARDZO dobry znak ;-) Co prawda na udach jest dużo wody i fatu. Ale gęstość mięśnia i jakość znacznie się poprawiła ! ;-) To by było na tyle. Na wyjazd się spakowałem wziąłem ze sobą Tauryne, Bcaa, Kreatyne, Vitamin AZ, 250gram whey c6, troche x-pumpa. Gainera i carbo zostawiam w domku ;-) Jedzonko na jutrzejszą droge [...]

[...] ATP http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 45 (20.03.2014) DNT Niestety dziś nie miałem czasu, żeby zrobić trening :-). Może się uda jutro. W sobotę wyjazd na debiuty w roli widza oczywiście. Mam komu kibicować, ostatnio poznałem wiele osób przygotowujących się na debiuty będzie się działo.

[...] uchwyt młotkowy 15/10/6 BRZUCH 10. Unoszenie nóg 4x20 To mój ostatni trening w tym teście, jutro regeneracja, w piątek sesja fotograficzna i podsumowanie. W sobotę wyjazd do Kielc na MP. Trening masowy chcę jeszcze pociągnąć 2-3 tygodnie, potem 8-10 tygodni wycinki czyli akcja plaża 2014 :-) a jeśli będzie forma zadowalająca to może i [...]

[...] naderwana/naciągnięta. Także klatki nie zrobie przez najbilższe 2 dni tak myślę ;( Ale to nic poważnego. Od jutra zaczynam liczyć kalorie i makrosy co do grama. Waga przez wyjazd nie spadła, także jest gitara ! ;-) Możecie się więc spodziewać od jutra, tego co zwykle. Czyli mega piekielnych treningów ! i relacji z nich ! ;-) Plan treningowy od [...]

W niedzielę na spokojnie przeanalizuję jeszcze dobór ćwiczeń i ewentualnie w tej kwestii moje sugestie. Dziś niestety wszystko w biegu a jutro wyjazd na debiuty

No, ja też miałem jechać z kumplem, który startuje, ale wypadł mi wyjazd do Turcji %-)