wyjazd

oglądałem, w sumie przed wakacjami będziemy myśleć, gdzie ruszyć :-D ale ogólnie wyjazd dopiero na wrzesień planujemy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-01-21 11:37:00 My przez taką laskę organizowaliśmy "eat love travel" na instagramie ma, całkiem spoko to wyszło cenowo na prawdę no i ona wynajmuje apartamenty więc nie ma problemu żeby [...]

[...] - bedzie plyo sr-dol czw-gora pt-dol sb-gora, wieczorem mam bal wiec bedzie chit i pewnie jakies alko wpadnie nd- regeneracja po balu,DNT pn-dol wt-gora sr-dol czw-gora pt -DNT z braku czasu,rano praca potem pakowanie na wyjazd,jesli sie uda wcisnac to bedzie plyo sb- dupogodziny w samochodzie w drodze na narty:-D i potem tydzien szusowania 8-)

chyba nie tak szybko bo po drodze wyjazd na narty ;-) ale co sie odwlecze...itd - na pewno walcze dalej,bardzo jestem ciekawa czy realne jest osiagniecie takiej talii jaka mialam w mlodosci

dziś jeszcze władam ręcami to zrobię wpis:D jutro już będę posługiwać się tylko ołówkiem w ustach:D jutro i pojutrze-miska nie bedzie liczona bo znow wyjazd:/ /SFD/Images/2015/4/10/2faba575a9764756bfdbdd08aaa0d6dc.jpg /SFD/Images/2015/4/10/57d115335b9a44c192102f3c7f161bed.jpg /SFD/Images/2015/4/10/e72899de0d6d4ea892834c7b1bbda3b8.jpg

Wczoraj zrobiłem wymuszony off... Dziś jeszcze nie wiem jak będzie. plecki dalej bolą ale może dam rady zrobić trening. zobaczymy wieczorem Micha na 100% BTW: 255 / 118 / 90 dzisiaj z ryżem: na wyjazd: ktorys tam posilek z kolei: sernik: Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-16 11:19:34

Ale wiadomo jak z tym białkiem jest jeżeli jest się na wybiegu nagle wypada jakiś wyjazd czy coś to lepiej wypić tego szejka jak nic..

[...] treningu.... Dzisiaj troszkę lepiej ale szału nie ma. Poza tym, dzisiaj trenign piłki, jutro sparing i w czwartek znowu trening. Więc wystarczą mi takie treningi a w sobote wyjazd na Węgry Wczoraj trochę przyczitowałem pod wieczór. Cały dzień luz i później trochę słodyczy Dzisiaj lajt ----- A maksy do których później będę porównywał to: SQ - [...]

[...] włoskimi oraz filet co by białeczka nie brakło :-) Do tego witaminy "Daily formula", Chela-Mag b6 100mg i witamina C 500mg Następnie trzeba było zrobić 2 posiłki do pracy i wyjazd z domu. W pracy opierdzielanie się %-) i tak zeszło do 4. Później w ruch poszła klateczka Trening: 1. WL 5x6 6x 50/55/65/75/85 2. Dipsy 4x8 8x CC/CC/CC/CC 3. [...]

[...] zaraz 7. 100gr ryżu + 200gr mielonego indyka, 2 wafle ryzowe z odrobiną dżemu Suplementacja - jak w poście pierwszym. OPIS: Dzien dosyć męczący, bo wczesna pobudka. Upał i wyjazd nad wodę....co wcale z rocznym Dzieckiem nie relaksuje,tym bardziej że Moja Kluseczka należy raczej do ruchliwych dzieci:-). Już wracającdo domu głowa mi opadał, gdy [...]

[...] jeszcze chwilę i potem lekko zluzuję, podleczę łokcie, popracuję nieco nad mobilnością(i tu znowu Twoja pomoc bedzie potrzebna;-) ) , cały plan mi nieco psuje ten słuzbowy wyjazd - wiesz ocb, a w zasadzie kiedy mnie kur...wa na niego wyślą no ale nie mam na to wpływu czawaj - tricom, a w sumie bardziej bicom przydałoby sie rozmiaru dlatego [...]

[...] pracy na zawody w tzw. marszobiegu. Strzelanie, bieg, jakis to przeszkód. Nie moja bajka wspinać się po linie itp, ścięgna mnie bolały. Za to pojadłem nieco i w tym wypadku wyjazd na plus. Trochę tego czasu zeszło i zanim wrócilem do domu było przed 18. Na trening chciało mi się średnio jechać ale po powrocie do domu zastałem paczkę SFD:-). [...]

[...] roztrenowanie, odpoczynek. Dietka smaczna i bez wiekszych oszukanstw, zamówilem sobie w koncu blender kielichowy bo do tej pory mialem ręczny, ktory dziala nadal ale na wyjazd słuzbowy sobie go wezmę, a Zonie w domu zostawię ten nowy. Przyjechał też dzis kurier z brakujacymi rzeczami z sfd, wszystko było+parę próbek;-). Jutro giry tuż po 7 [...]

U mnie ostatnio też jakiś cięższy i oporny okres, ale u Ciebie widzę grubsza sprawa była, dobrze, że już flaki odpuściły... Jeszcze ten wyjazd lada chwila, dzieje się. Ale działasz, nie odpuszczasz- podziwiam! Lada chwila się wszystko wyprostuje:-) Będziemy się śmiać z tego co nas próbowało zatrzymać;-) Tymczasem zdrowia dla Was!

[...] od ostatniej ale tylko 4 poszło, przy 5 puściłem brzuch no i była zrzutka. Za tydzień raczej na tym samym i powalczę o 6powt choć opornie ta siła póki co idzie. Na platformie,prostowaniu tez dolozone. Wykroki na koniec zrobiły swoje. Jutro DNT i ostatni wyjazd na szkołę, tam same egzaminy więc trochę nauki jeszcze i nareszcie w domu na stałe.

[...] tak dla funu i zaszokowania moich wątłych podkówek,hehe W diecie dzisiaj ziemniaki serwuję jako zrodlo wegli, choć malo ich to fajne urozmaicenie. z rana wjechal sernik z przepisu Bzyka z grupy na fb - mega. Jutro z rana trening pleców, a potem wyjazd do Wrocka do znajomych na weekend. /SFD/2018/4/27/8229d39bc3834d618a985bc60d96acc4.jpg

[...] za chwilę wbijam do zoo. Ostatnie dni wolne od żłobka trzeba Małej zafundować. W planie też trening wieczorem, siłka pod nosem. Dieta bez syfu póki co, do zoo spakowane 200gr ryżu, 500gr serka wiejskiego light, 40gr wpc. Generalnie poki co bardzo fajny wyjazd. Wczoraj wieczorem wpadło takie cos /SFD/2018/8/22/f71e1f1ae5514f1f9b1a1091b20e6389.jpg

Kuzwa ślinka cieknie, ja chcę jeszcze raz wyjazd taki!!;

[...] wpiszę...a u siebie zwykle dnia mi potem braknie. Po kolei więc tak w skrocie streszczę Trenowałem kolejno w czwartek - PUSH, piątek - PULL+ DWÓJKI. W sobotę w planie byl wyjazd na zamek do Ogrodzieńca ale juz sprawdzając prognozę pogody w piatek jakos srednio byliśmy nastawieni, że wypali. Wleciało w piątek trochę grillowanego karczku i [...]

[...] giry w okolicach bioder(tu powięzi bolą chyba, bo już kiedyś tak miałem i sumienne rolowanie nieco pomogło, a teraz jakoś ciężko mi się zebrać). Dobrze, że wypada ten krótki wyjazd teraz czyli Gdynia. Ostatecznie wpadł trening barków i łap 10.05.2021 barki, łapy 1. Ohp - kilka rozg z progresją i 2xrobocze(80*6, 6) 2a. Wyciskanie zza karku [...]

[...] znośnie, trochę jakby płasko, nie jestem taki nabity jak po typowo siłowych treningach. Przede wszystkim czuje zmęczone więszkość ciała, także jutro jeszcze trening, w nocy wyjazd. I tam odpoczywam totalnie z pewnościa pierwsze kilka dni. /SFD/2021/7/20/827afe8cf3c44184a1e4f0239cd22690.jpg /SFD/2021/7/20/ec6f700aaa0b469aa0e35a9287353688.jpg [...]