ja sie obzarlam tak na brunch ze nic wiecej nie bylam w stanie zmiescic jeszcze, wieczorem na obiad siedziałam i wpychalam w siebie bigos z lakomstwa. zreszta u nas wyjazd do polski to zawsze bezruch, bo dzieci na stale przyczepione, teraz tez zamiast na spacer to siedze w domu i czekam az moj syn laskawie wyspi sie. Kurcze ma 3 lata a drzemkuje [...]
A ja powiem tak. PKP jest świetne Miałem w weekend wyjazd i w niedzielę po południu powrót. Miałem być w domu po 17, a byłem po 21. Dojazd do Piły stamtąd jest akurat z małej miejscowości, więc rodzinka podrzuciła mnie na dworzec i pojechała z powrotem do domu. Do pociągu było jakieś 10 minut. Minęło 10 minut i komunikat: "Pociąg który [...]
futrzaczka, na co dzień wiadomo, że siłownia nie ma sobie równych, ale na wyjazd fajne, spokojnie można poczuć mięśnie Do tego niewielki wydatek. Tu masz plik ze strony producenta http://www.thera-band.com/UserFiles/File/Cwiczenia_z_tasm%C3%84%E2%80%A6_Thera-Band.pdf i na youtube jest sporo filmików, musiałabyś sobie pooglądać. Wyszly nawet [...]
anister milo ze zajrzalas };-) ale z moja forma to wcale za dobrze nie jest. Tu na forum to z tymi "osiagnieciami" to raczej nie ma sie czym chwalic. ja juz te narty przezywam a wyjazd dopiero za 2,5 tygodnia %-)
arkona luni musicie pamietac ze to ostrawe jest ;-) jak ktos nie lubi to proponuje mniej przypraw. Ja tam robie odrazu na 2-3 dni i mam spokoj ;-) dzis wielkie pakowanie a jutro wyjazd do PL 8-) sportu bedzie mniej ale biore gumy no i bede jakies GPP robila. Po wczorajszym mam fajne zakwasiki \-) nawet brzuch nieco "zakwaszony"
[...] zależy nam aby przede wszystkim instruktorzy posiadali jak największą wiedzę o Muaythai prosto ze źródeł ! Dlatego też instruktor, który zgłosi 5 osób (zdecydowanych na wyjazd - opłacony obóz) pojedzie za darmo !!! Wiemy wszyscy jak kosztowny jest wyjazd do Tajalandii. Dlatego też PZM postanowiło zorganizować obóz w Polsce co pozwoliło [...]
[...] po wiosennych derbach z Wisłą (jedno spotkanie bez kibiców odbyło się jeszcze w sezonie 2006/2007). Przygotowania do nowego sezonu piłkarze "Pasów" rozpoczęli od wyjazdu do USA, gdzie przegrali z Chicago Fire 0:1. Większość z 16 tys. kibiców stanowiła miejscowa Polonia. Drugi zagraniczny wyjazd w trakcie przygotowań to zgrupowanie w [...]
[...] w nastepnej kolejce to Legia bedzie liderem, Legia ma mecz u siebie z Zaglebiem Sosnowiec - raczej nie powinno byc problemow z 3pkt Wisla zas ma mecz o wiele trudniejszy, bo wyjazd do Belchatowa - moj typ 1X wydaje sie byc bardzo prawdopodobny imho nikt nikomu nie odplynie zarowno Legia, jak i Wisla sa w tym sezonie bardzo mocne i walka moze sie [...]
Dzięki dziewczyny, wyjazd bardzo udany, pogoda była bardzo dobra, kilka kilometrów się przeszło ;-) Zacznę jednak od zmiany nazwy dziennika o co poprosiłam przed wyjazdem... Dzieją się ze mna słabe rzeczy, redukcja jako taka mi nie idzie, z jednej strony mimo nadwagi czuje się nieźle, jakieś tam zaplecze mięsniowe mam, nawet trochę kondycji jest, [...]
[...] 6*5*28kg na rękę Wyciskanie nad głowę 5*20kg 3*25kg 3*30kg 3*35kg 3*40kg 3*45kg 3*52,5kg 12*57,5kg Chin ups 7*6*CC Bottom up KB press 7*6*12kg na rękę Komentarz: Miałem wyjazd w weekend, więc musiałem zmieścić wyciskanie na treningu. Z martwego jestem zadwolony, tak jak i z wyciskania nad głowę. Dzień dobry mnie zniszczylo jak zwykle, do [...]
22/5/2019 Bieg 5 km Tempo 5:20/km Komentarz: Pogoda nie rozpieszczała, ale potruchtaliśmy z żonką. Ostatnie bieganko przed wyjazdem. Dzisiaj ostatni dzień w pracy, a jutro wyjazd :-) Pozdro
Jakoś czerwiec/lipiec planuje wyjazd do Wrocka to trzeba będzie zrobić trening wspólnie :D ciekawe czy podołam haha Spoko, jestem za :-) zobaczymy czy siłki będą otwarte :-P
[...] barkowej Mobilność bioder Movember Burpee Challenge 100ka burpee na luźnej gumie Wykonane bez spiny Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Dsiwiaj wyjazd do teściów i wszystko na dzień dobry zrobione. Bardzo pozytywnie zaskoczony jestem swingami, przy 150 miałem lekki kryzys, ale stwierdziłem, że pocisne do końca i [...]