wygladam jak wygladam

[...] zmian... dzis na silowni rowniez widzialem paru znajomych co nie widzialem ich dosc dlugo i jeden z nich stwierdzil ze nogi sie poprawily i dalej sylwetka dobra i lepiej wygladam niz CHOMIK 3tyg wczesniej ale psychika psychika wiec na wage wchodze co jakis czas ale nie patrze na nia jako tak jako wyznacznik :P wyznacznikiem bedzie marzec i [...]

Witam! Czytam i czytam tą Alternatywną Drogę i nie mogę się zdecydować. Nie dlatego,że brak mi przekonania do tego sposobu odżywiania się, ale zniechęca mnie to przeliczanie składników. Rozumiem,że należałoby chyba zaplanować sobie posiłki dzień wcześniej. Przejrzałam różne tabele, dotarłam również do takich, które wskazują ilość błonnika, ale [...]

Teraz to aż wstyd zdjęcie wrzucać:P wiem ze się zalalem na tej masie no ale siła tez poszła znacząco do góry... Rano przed śniadaniem wydaje mi się ze nie wyglądam tak jak wieloryb ale lapcie zdjęcie z teraz. OK, a po tych 3-4 tygodniach co byście polecali wrzucić efektywnego? Myślałem przez moment nawet o takich środkach typowo na receptę jak [...]

super jest po prostu Ja sie tylko zastanawiam, jak można tak wyglądac i ważyc 83kg? Mnie by ktoś wyśmiał jakbym mu powiedział, że tak wygladam a tyle waże mutant sog

Spoko niech zostanie !! Mozliwe , ze masz racje Ja zawsze mowilem , ze SAA na mnie nie dziala Widocznie juz wielkich postepow nie zrobie a moim zdaniem i nie tylko moim na suplach wygladam lepiej Tak jak mowilem BB nie dla mnie !!

Dzieki za konkretna odpowiedz:) , a z waga zawsze mialem problemy ,ale bylo duzo gorzej, teraz i tak nie wygladam JUZ jak szkielet . Bcaa xtra zobacze jak tylko wroce z silowni ,wlasnie wychodze , A jaka kreatyne polecacie? Vitalmax bedzie ok? Slyszlaem,ze ta kreta cieszy sie uznaniem sfd:P?

Dziękuję za szybkie odpowiedzi :) Plany fbw nadają się do budowania formy jak każde inne jednak jeśli chcesz mieć "kratę" to to wiąże się z zejściem nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Masz jakieś fotki sylwetki aktualne? Nie mam takich zdjęć. Moje ciało wygląda normalnie, tzn. przez to, że schudłem i nie mam nadwagi uważam się teraz za [...]

[...] mg/tydz. myslisz ? Co do tluszczu to faktycznie nawet jak bardzo chce to ciezko mi jest go zlapac dlatego ta masa dosyc opornie mi idzie za t calkiem niezla. Oczywiscie nie wygladam na codzien jak na fotach, normalna zecze jest ze przed zawodami jest konkretna dieta a w ostatnia dobe przed wystepem jeszcze 3kg wody zeszlo, generalnie ledwo [...]

Mnie w zasadzie... rośnie raczej powoli. Ale i tak nie daję mu rosnąć dłużej jak dobę, hyhy. Bo potem wyglądam jakby mi rósł młodzieńczy wąsik. A po bokach nie goli już tak dokładnie bo...? Masz na to jakąś teorię? A mam jeszcze pytanie a propos tego trymera... Bo oprócz tego, że muszę być idealnie ogolony, to mam jeszcze taką manię, że [...]

Po co? - "Po to" - po prostu genialna odpowiedź.. takiej oczekiwałam. Wydaje mi się, że szukam dziury w całym po rozstaniu z chłopakiem i stąd się bierze moje wpadanie w popłoch. Szczerze mówiąc miałam nadzieje, że do czegoś mi się te tabletki przydadzą mi się także w wiadmomym celu i stąd biorą się te marudzenia. Ale już się wzięłam w [...]

Teraz troche gorzej wygladam (tlusty), ale pracuje nad redukcja, jak bedzie juz OK to wrzuce aktualne fotki...

Faktycznie to zdjęcie w pierwszym poście było nieco nieaktualne bo było z samego początku gdy zaczynałem redukcję te fotki które teraz wrzucam są z dzisiaj ! tak jak pisałem wcześniej nie szczególnie przez praktycznie całe życie patrzyłem na to co jadłem, co do mięśni to coś tam jest tylko nic nie widać bo wszytko ostro Fatem zalane, w tym [...]

[...] ( i o to mi chodzilo )Co do stazu nie cwicze 4 miesiace cwiczylem , cwiczylem juz wczesniej tylko z zalosnym skutkie ( co widac na pierwszych zdjeciach , ja uwazalem ze wygladam pieknie ) dopiero oczyotwrzyly mi zdjecia zony z aparatu . Zaczolem zabierac sie za siebie kolo pol roku temu od okolo 4 miechow dopiero tak naprawde zalapalem sie [...]

[...] zostać mistrzem K-1, ale na pewno chciałbym być dobry w tym co kocham. A kocham walkę. Inne rzeczy dla których ćwiczę? Lubie ruch, lubię walkę, poprawiam kondycję, lepiej wygladam, jestm silniejszy, szybszy, bardziej gibki, rozwijam zdolności akrobatyczne, lubie czasem przyszpanować etc. Do czego służy karate? Karate jako sztuka walki służy [...]

a mi tluszcz nie przeszkadza bo niejeden by chcial miec taka mase jak ja, bez zadnych koksow wygladam tak jak scremer czy jak mu tam i bede jeszcze wiekszy odpowiednimi treningami

Yyy ktos cos o mnie chce wiedziec :/ dziwne nom ale co mi szkodzi troszke napisac :) Cwicze jush tak od 4 lat :) pompki brzuszki itp itd oczywisie nie non stop a szkoda , czasem sie nie chce czasem sie nie ma czasu wiecie jak to jest Rozciagac sie zacząłem tak od czerwca nie mowie ze było łatwo bo zaczynałem od zera , początek był najgorszy ale [...]

jest dobrze, wyglądam tak samo jak Ty również muszę zrzucić , diete mam trening również ;] Pakeros_sc jak mozesz napisz do mnie na gg 9146040

Szczerze? To ja normalnie przyrządzam ją jak ryż i makaron, nie wiedziałam, że wystarczy zalać wodą :)) I w ogóle jestem w szoku, że mi tutaj mówicie, że chudzielec jestem. Całę życie byłam otyła, dlatego też sądziłam, że jakoś szybciej mi pójdzie to budowanie masy. Na brzuchu to tylko tłuszcz widzę, z zazdrością patrzę na te wszystkie wyrobione [...]

Wiek : 26 Waga : 72,5 Wzrost : 174 Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 razy w tygodniu siłownia, raz na tydzień piłka nożna i czasami rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy [...]

Odkąd pamiętam zawsze byłem gruby ;] co by nie ukrywać. Ostatnimi jak urosłem straciłem na brzuszku i ogólnie rzecz biorąc wyglądam na szczuplejszą. Nie mam dużego przysłowiowego brzuszka :P Patrząc na moją wagę( brzucha nie widać poza koszulke). Chciałbym utrzymać tą tendencje i nawet schudnąć co byłoby wskazane. Dietę ułóż sobie sam. Polecam [...]