wygladam jak wygladam

PODSUMOWANIE 8tyg treningu "siłowego dla początkującej lady" Ponad 2 miesiące temu zaczęłam chodzić na siłownie, do dotychczasowego cardio doszedł bardzo słusznie trening siłowy :-D Jestem bardzo wdzięczna wszystkim osobom dzięki którym przemiana mojej sylwetki i nawyków była możliwa, w szczególności Moderatorkom które udostępniają swoje treningi [...]

moim celem nie jest wyglądanie jak ronnie coleman ze względu na to, że nie byłbym w stanie przed dośrodkowaniem ze skrzydła, skręcić głowy by zobaczyć czy jest ktoś w polu karnym. nie mówiąc o samym dośrodkowaniu :) a tak trochę bardziej serio, nie chcę większej masy mięśniowej. z obecnej jestem zadowolony. moim celem jest bardziej coś w tym [...]

Iza, szczerze ledwo żyję /-)_a mam taki ból w dwójkach ,jeszcze nigdy nic tak mnie nie łupało %-) Ale żyję nadzieją ,że kiedyś może być tylko gorzej :)) Pytałam o to ZMA czy mogłabym kupić ,bo spać nie mogę kłądę się o 2 czy 3 i śpię do 7 ...wyglądam jak zombie.

[...] jakies stany depresyjne po prostu tragedia.Tez boje sie ewentualnych nawrotow ale jestem dobrej mysli,zobaczymy jak to bedzie ale nie wyobrazam sobie juz innej buzi bo juz przyzwyczailam sie ze w koncu wygladam jak czlowiek i nie musze sie chowac przed ludzmi.Jak u ciebie?wyskakuja Ci jeszcze niespodzianki jakies czy jest juz super?Pozdrawiam!

Heh „stara gwardia” Co do stanu skóry to zauważyłem ze jak się długo nie golę (powyżej tygodnia) to oprócz tego, że wyglądam jak goryl wyskakują mi te małe coś( nie pryszcz nie wągr ma średnice nie przekraczającą 1mm), o którym pisałem wcześniej w ilości 4-5 (czasem więcej), zacząłem się golić regularnie i problem znikł [...]

ięki Dorota. Nie było wpisek bo przez swoją głupotę,brak zacięcia, problemy finansowe bo i naszej nie można nazwać, co dalo mi jakieś 2 tyg w plecy musiałem coś wyciągnąć z tej mojej niby formy jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Do ostatniej chwili chcieliśmy zbić limit do 88kg. Sobota rano - 90,5. Nie udałoby się. Wiec ładuje my do [...]

Dzień #90,91 tydzień 13,14 15-16.06'14r DNT/DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ___________________________________________________________ Dzien3. tu przerwy 60 sek +rozruch barków 1. [...]

Ja od 4 lat zgłębiam tajniki zarzutu i wciąż wyglądam jak kaleka. Trener oczy ku niebu wznosi jak przychodzę na kontrolę \-) Koniec spamu.

Studensky Tak to był żart, dziwne, ze ty tego nie zajarzyłeś. Skoro Twoja Matka jak sam napisałeś wcześniej nic ją nie obchodzi, ze masz zjeść czy coś to soory, ale coś chyba nie tak, mi też nie robi wszystkiego ale jak jest w domu to mi np. kasze ugotuje, zrobi wołowine itp. W którym momencie płacze? Nie narzekałem na jako tako ilość spraw [...]

Teija :) Ja tu cały czas byłam tylko nie było co pisać :P dzień bez sfd ladies dniem straconym :P A na zmianę treningu wpadłam dziś choć wcześniej twierdziłam że nie zmienię bo go lubiłam. Pomyślałam że takie zmiany w systemie treningu góra/dół no i 4 różne dni spowoduję u mnie większe zmiany. W tej chwili marzą mi się takie plecy jak megan czy [...]

[...] sie na plazy zdjac koszulki, na wfie w szatni... A ogolnie to jak na teraz jestem bardzo zadowolony. Bo jeszcze na wiosne waga byla 85kg a sylwetka no coz.. moze teraz wygladam tak jak wygladam ale uwierzcie mi na slowo wtedy bylem jedna, wielka otyla kulka haha :D Prosze o pomoc i pozdrawiam! [...]

Przerwa dopadła mnie znienacka - i treningowa i dietetyczna, ale powoli chciałabym wrócić do swojego rytmu. W pewnych momentach uporządkowanie spraw prywatnych, zawodowych i innych jest niezbędne. Przy okazji zarejestrowałam kilka spostrzeżeń, którymi chciałabym się podzielić i z Wami i z samą sobą przeglądając archiwalne wpisy w przyszłości. Otóż [...]

Tak, słabo wiem, ale dawno nie byłem na siłowni, do tego jest mega gorąco (nie ma klimy jak na miejskich siłkach), ponoć upały mają ustąpić, założyłem temat w luźniejszym dziale, żeby omówić kilka spraw. Jak przebadać układ hormonalny? Jak to wygląda w praktyce, idę do szpitala i w recepcji proszę o zapisanie na takie badanie? Czekam jak do [...]

dobra jestwm już w domu;-)troche wymeczony bo praktycznie dwa dni w drodze...z piątku na sobote nad morze, w niedziele z nad morza do wawy a dziś z wawy do siebie do małopolskiego ogólnie zrobione 1500km... sobota niedziela samopoczucie miałem mega hvjowe dziś już znacznie lepiej... Laura tak badania dziś odebrane i na moje oko nie wygladaja źle, [...]

zobaczycie w sandomierzu panowie ja rzezbie sie dalej ale niemoge sie wyrzezbic az tak ostro zle az tak nie wygladam troche miesnie na brzuchu widac ale ja nie cwicze kulturystyke tylko na sile na power dlatego takze jak jest to jest ja sie niemartwie nie mam komu imponowac jaki ja to nie jestem jak wygladam cwicze dla siebie tylko i tyle BEZ [...]

No ide :D na mat infa :P tak serio to mam 184cm tylko podałem w zaokrągleniu i wogole jeszcze rosnę wpadnij do mojego dziennika jak masz czas :P Ja biegać nie przepadam ale jak trzeba to biegam :D Tzn lubie ale krótkie dystanse. Co do tkanki tłuszczowej to zauważyłem, że lepiej wyglądam jak mam troszke więcej niż tak całkiem prawie wogóle ;)

a co chcecie usłyszeć ?? każdy ma swoje wizję jak np. R.Piana który gada dużo głupot.A podpieranie się zobacz jak ja wyglądam jest nie na miejscu.Gen i kasa to 90% sukcesu już .Wtedy można snuć teorie z palca i pisać zobacz jak wyglądam. Jest sporo opracować włącznie z badaniami różnych guru od saa i większość się w jakiś sposób pokrywa.reszta to [...]

wczesniej jak wyciskalem to tez na skosnej w dol na pcozatku dziwnie lecz bardzo polubilem :) wiec mysle ze przy wyciskaniu wasko tez mi sie spodba :) i troche inaczej zaatakuje klatke to chyba jest pozycja bardziej naturalna ?? fotki wyslalem;) wygladam jak z oswiecimia conajmneij tam :D

[...] Niestety zdjecia nie oddaja tego jak naprawde dograna forma byla na zywo, mi doslownie glos odebralo :) Dla porownaniu na ostatnim zdjeciu i ja sie znalazlem, 6kg ciezszy a wygladam jak jakis przecinek ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d3c5e8e487446efb22e8a6496c48eee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb25d13eaa124ed8a8a973e5bbccd543.JPG [...]

a i tak wygladam jak ciota najchetniej mojego gena postawiłbym naprzeciw mnie w postaci człowieka i sprzedał mu ciosa 100lecia a ja widzialem buźke Gringa i wg jestem najlepszym realistom tego spamu, ponieważ iż też spotkalem sie z maślą i Studem, zawsze mam nr gg do ludzie jak ktoś chce i wiem o was wiecej niż wy o sobie Zmieniony przez - [...]