wygladam jak wygladam

***Dzień28*** zrobiłam foty ale nie wklejam bo wyglądam dokładnie tak samo jak na ostatnich wczoraj w diecie z nieodpowiednich rzeczy wpdał red bull normalny bo nie było bez cukry btw 132/55/145 kcal:1602 treningu nie było ***Dzień 29*** dzisiaj porażka wielka mnie spotkałam miał być dzień 1800 kcal i niestety coś mi się stało wczoraj dostałam [...]

15.11.13 DT/ dzień 33./ trening 5. Miska BTW 150/ 60/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-15 dostarczono 1896 kcal b: 150 g (32%) ww: 190 g (40%) tł: 60 g (28%) 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biał, pierś kurza 4. jajca, pierś kurza, olej kokosowy 2h fitness 5. chleb żytni, twaróg [...]

Witam ;-) Weekend majowy już u mnie minął zaliczone urodziny mojej Chrześnicy a później wyjazd do Zawoji i powrót wczoraj wieczorem ;) Zrobiłem trening w Zawoji na siłowni u kolegi 8km od miejsca gdzie miałem domek powiem wam, że miło zaskoczony zostałem gdyż naprawdę siłownia miała wszystko co ja akurat potrzebuje ;) od Diety było trochę [...]

zobacz do mnie do dziennika, mam 2 czy 3 cm wiecej i podobną wagę i zobacz jak ja wyglądam a jak TY... Co do biegania... cóż, początki są ciężkie, Ja mam w sobie ducha rywalizacji i mi to pomagało. Najpierw urywanie każdej minuty by biec minimum te 30... Potem urywanie każdej sekundy z 5km, potem dokładanie każdego km, jak minęłam 15 km to już po [...]

Majty jak na scenę. \-) Widzę, że szybko zeszła waga po Świętach, ja to jak ulana ku**a wyglądam. 8-) Telefon ogarnie twoja sylwetkę, ale nie z lustra, daj komuś telefon, żeby pstryknął ci zdjęcia. :-)) Szerokość konkret, przy tobie wyglądałbym na osobę niećwiczącą. \-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-01-03 19:54:42

Hejka:-D Kolejne uzupełnione treningi:) W tym tygodniu jakieś problemy żołądkowe. Masakryczne skurcze żołądka po smażonym.tak wiec jedzone od roku omlety poszły w odstawkę. Jem tylko gotowane mięso,kasze i pieczywo z masłem. Włączyłam probiotyk i lek na pompe protonową w żołądku ,bo pieczenie też było. Słabsza moc na treningu. Nogi, pośladki, [...]

[...] -uwazam za bezcenne , dla bikiniar http://i.imgur.com/iv4ouRW.jpg?1 nie moglam ominac foty z trener po konsultacjach, który stwierdził ze jak zwykle przesadzam ze zle wygladam... @-| http://i.imgur.com/VoU26BV.jpg?1 a tu zostałyśmy przyłapane na małym obijaniu sie z Ewelina ;-D http://i.imgur.com/t7oSwsu.jpg?1 stary FENIX team- szkoda ze [...]

Freespirit , filmik to zły pomysł najpierw wyglądam zbyt komicznie, a pod koniec zbyt tragicznie Ja bym z tej pasty liczyła i węgle i białko Musiałabyś zwiększyć ilość i można by zrobić tak, jak piszesz, tylko raczej wrzuciłabym ją jako śniadanie, bo uzbiera się sporo węgli (których nie ma co się bać- dużo błonnika, niski IG) , a białka [...]

Do beny 179 "- pisałem ze nie jestem pewien czy ma to odniesienie do kulturystów , ale ty jesteś tego pewien nie wiem zabardzo na jakiej podstawie, głosy ci powiedziały?" prosze cie . No nie jestem pewien w jakim stopniu ma odniesienie. Napewno kulturysta znacznie się różni od dziecka . Chociaż by gospodarką hormonalną. Pozatym dziecko [...]

Azii głowa do góry };-) trzeba to jakoś przeżyć Wczoraj miski nie prowadziłam bladym switem pojechała dosamych Katowic na badanie Parathormon, tsh, Ca, d3 i jescze coś tam . Spuścili ze mnie trzy strzykawki krwi, dwie były jakieś inne w środku strzykawek były przeźroczyste kuleczki:-? Miski wczoraj nie prowadziłam bo byłam długo poza domem no i [...]

Dziękuję kochani za wsparcie!!! };-) Pomysł na ten nowy start jak zwykle autorstwa Bulla - mojego producenta wykonawczego, dobrego ducha i ogólnie super faceta (nie, ja się teraz nie podlizuję, ja naprawdę tak myślę!) :-P Nie zostało mi dużo czasu na przygotowania, bo w sumie tylko dwa miesiące, więc muszę je wykorzystać na 200% :-)) Mam więc [...]

Tydzień 6 - dzień 6. Odsypianie, odsypianie, odsypianie...od południa analiza sporej ilości badań, etc by być jeszcze bardziej pomocnym kochanym forumowiczom. O 16 trening, zaraz jakiś film. Chyba powoli jakoś wyglądam – dwa razy po zdjęciu koszulki spotkałem się z komentarzem typu „o ****a...”, a „Chyba [...]

w szarym slim ficie wyglądam podobno dobrze jak nigdy. poza tym to lustro jest z***ane. fat pod klatą spada mi najszybciej i w realu jest bardzo wyraźnie podcięta. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-24 11:12:38

[...] nie widze moze tradzik troche ustapil ale to nie to czego sie spodziewalem.gemba czerwona usta suche takze jak widze sie przy ostrzejszym swietle to twierdze ze teraz wygladam gorzej niz przed kuracja. Co do efektow ubocznych to tylko suche usta i gorsze widzenie w nocy. Duzo ludzi pisze ze po dwoch piwach czuli takiego kaca jakby wypili [...]

Dziś zjadłem pierwsze opakowanie izoteku 20mg, a zajęło mi to 20 dni (30mg/24h) Jak dla mnie efekty są duże i w prost nie mogę uwieżyć że ten lek tak szybko zadziałał, chociaż psychicznie przygotowałem się na wielomiesięczną walkę, z efektami po conajmnie 2 mieisiacach. Oczywiscie mojej twarzy jeszcze daleko do doskonałości i narazie wyglądam [...]

DZIEŃ 22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eeaa0a32528f4453afdd4b5583952a3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6073dd8c915147daa6ab8a0088d19dce.png warzywa: kapusta biała, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, papaja pyszna, ale skórkę to ma [...]

Witajcie, kobitki! echh..wczoraj po raz pierwszy zrozumialam, dlaczego warto mieć tego abona tutaj, jak po 10 min. pisania elaboratu do posta swego, okazalo sie, ze dzienny limit odwołań do serwera został przekroczony :/ wstyd sie przyznac..no ale nie o to chodzi Tak sobie czytam, jak Wam te cyfry na wadze- w te i we wte- skaczą i przy okazji [...]

Rzadko kiedy się zdarza, że ktoś to ma ginekomastię (nie mówię o tej od sterydów) wypracował dobrą sylwetkę, dobre pocięcie i masę mięśniową NATURALNIE. Zazwyczaj są to ludzie otyli, albo skinny fat, czyli nie dość, że chudzi to jeszcze zalani. Sam miałem ginekomastię (aktualnie już wycięta) i po mimo lat treningów, trzymania diety itp. nadal [...]

Bzyku no właśnie już poszło i lipa, dojadam troche batonikami jakimiś;p Ogólnie dziwna sytuacja bo cały dzień poza treningiem wyglądam fatalnie, płaski do tego podlany wodą, za to na treningu mimo 200-250 węgli ed pompa masakryczna, ale 5 minut po treningu znów naleśnik, tak samo treningi jak wspomniałem wczesniej wychodzą zadziwiająco dobrze, [...]

Ale to jest przecież normalne że podczas treningu wygląda się lepiej i te kilkanaście minut po. Przepływ krwi wzrasta. Potem wszytsko wraca do normy. Po co się pompujesz na 30min przed wyjściem na scenę a nie z samego rana? Nie przejmuj się. Ja też wyglądam dobrze tylko od połowy treningu do jakiś 15minut po. Jak wracam do domu to jakbym nigdy na [...]