wygladam jak wygladam

No na moje to tu wszystko sie zgadza deficyt 300 kcal to miesiecznie jakies 9tys czyli 1kg a w rok schudłes 13kg. Wyniki kolarskie się poprawiają? skoro Ci na górze ciała nie zależy to na moje nie musisz robić. ale na pewno nauczony ostatnią kontuzją zwróciłbym uwagę na fakt ze jako kolarz jestes często w pochylonej zamkniętej pozycji, zająłbym [...]

Będzie, czyli jeszcze nie jest, fajnie, ja od miesiąca wyglądam listonosza i jak wracam do domu, to pytam matkę, czy mi nie przyszło, czyli dojdzie za jakiś miesiąc.

jak bys se klate ogolil to by to jakos wygladalo :) pokazalem to zdjecie mojej zonie to powiedziala ze ja wygladam prawie tak samo..... chodzi o klate jaki wniosek: przed nami dlugie lata treningu

bez komentarza. CHociaz to juz jest "jakis" komentarz... Apropo uczelni... Na wykladach z reg. wygladam tak jak powyzej widac lub... Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-08-08 01:23:40

[...] jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje sobie glukagon to MOZE cos pokombinuje mowie MOZE bo w sumie bez insy wygladam juz OK I nie chce zyebac KruQ ja tez niby redukcja ale waga jest juz na tyle zanizona ze mam maly blad powoduje mega skok no i mam wysoka wrazliwosc insulinowa na [...]

harry333 - nie pomyliło, a co słabo? SasiadxXx - Wiek: 16 lat // 17 lat RaPL99 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak 00WrX00 - generalnie to z nóg jestem najmniej zadowolony bo jak przyszedłem pierwszy raz na siłownie to je miałem najsilniejsze i teraz nie progresują tak jak inne ćwiczenia :P styro_1990 - nigdy się nie mierzyłem xD [...]

Sory. źle sformułowałem pytanie. Chodziło mi o osobny trening na siłę i rzeźbę. Sorki!!! A teraz do rzeczy: 1) Trenuje od prawie dwóch lat a od roku robię to systematycznie. Chodzę w poniedziałki srody i piątki (może to mało może częściej chodzić jak myślisz???) 2) Mój plan treningowy: Poniedziałek: klatka, triceps Środa biceps, barki Piątek: uda, [...]

Witam może to będzie i monotonne ale ja też mam problem z mięśniem klatki. Chodzi o to że mi nie chce się z kolei rozwijać środkowa część klatki, jak się przeglądam w lusterku to wyglądam z tego powodu dosyć zabawnie... Od mniej więcej roku z przerwami ćwicze na hantlach klatke więc teraz to już w ogóle straciłem orient co się dzieje Niestety na [...]

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

[...] wiesz stritfajting to taka forma spędzania wolnego czasu... ale bardzo bolesna siedze zapuchniety na ryju wlasnie jak co Tydzien po sobocie ale wczoraj wyjątkowo ostro było wygladam dokładnie tak ----> hehe... bomber87: przez cały czas Wpc80% jadłem jakies monohydraty, aminokwasy co jakis czas... praktycznie całyczas cos jadłem jakies [...]

[...] Ona jest taka ze nawet do chlopa ginekologa niepojdzie bo sie wstydzi.A ze jest wogole za***ista z charakteru to niezamierzam sie z nia rozstawac. A co do wieku to mowia ze wygladam na 30 a mozg mam jak 16latek. Ale tu chodzi o moja bezpruderyjnosc. Co do włosków łonowych to jest róznie raz mam ochote zeby były a innym razem musi byc gładziutko. [...]

torch: A co do wieku to mowia ze wygladam na 30 a mozg mam jak 16latek. SOG! Za szczerość .

ja też jechałem bez diety (ale i bez supli) rok, potem były 2 miechy z dietą i przerwa 3 miechy, teraz od nowa, ale już z dobrą dietą. niby siła rosła, ale co innego nie bardzo, teraz jak sie porównuję z tymi ci jadą np. pół roku z dieta to wyglądam mniej więcej jak oni Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2012-12-14 17:56:11

A dajcie mi z tym spokoj>.> mam 95 w biodrach, 111 w barkach i 78 w okolicach brzucha >.> wygladam mniej wiecej jak klepsydra i za***iscie mnie to wku***a i doluje... Mam nadzieje ze poprzed rozbudowe barkow i najszerszych grzbietu da sie to zniwelowac...

No wiem occ ;] u mnie też za miętowo nie jest, wyglądam tragicznie :/ dzisiaj to w ogóle zmieniło kolor na fioletowy. Czekają mnie poprawki na uczelni, egzamin na prawko w najbliższych dniach a tu taka lipa. Jedyne co mnie pociesza to to, ze przeciwnik został tak przekopany, że ryczał jak zarzynana świnia...

...regis international artistic team, hair colour by wella professional hair colour... Właśnie tak miałem ścięte włosy. Tylko że jestem brunetem. Odczucia: Jak wchodziłem do sklepu/autobusu/etc sporo osób zwracało na mnie uwagę, głównie to kobietki. Czułem się nie swojo, nieśmiały ze mnie facet hie hie :) Grzywka troszke mnie denerwuje gdyż włazi [...]

[...] i rozpietki na skosie - dac klatke 2 razy w tygodniu??(jesli tak to z czym polaaczyc) i jak ewentualnie trening zmodyfikowac prosze o wszelkie rady i propozycje ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

tam jest zupełnie bezpiecznie no chyba ze upadniesz na glowe ale i tak jak tak upadlem to wbilem sie w piasek ale ok dzieki duzo mi pomogles. A moze jakeis przygotowania typu podskoki z kolanami do klatki? Bo podobno wygladam jakbym robil fikolka nie salto:/

hej to naprawde taka lipa??? jak kupowalem to w aptece to ekspedient powiedzial ze jest to calkiem niezly sirodek dla nabrania sily i masy, ja mam 17 lat i waze 73kg, ale wygladam fatalnie, cwicze od jakiegos roku, ale nie regularnie, czy ten portagen to naprawde taka lipa? sam nie wiem

Dzięki wojo za odpowiedzi. 1 i 2. Podbiję do 2100 i utrzymanie 3-4 treningów w tygodniu (w tym co najmniej 2 siłowe. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szkoda mi czasu, ale z tego co piszesz to nie da się przewidzieć przyczyn i po prostu trzeba próbować różnie... :/ 3 i 5. Z jednej strony piszesz, że nie trzeba 5x siłowego i 3x cardio, a z drugiej [...]