wygladam jak wygladam

Co do michy - dziś jeszcze luźna czyt. jem co chce (bułki z tatarem, płatki owsiane z białkiem na mleku, ciastka) A co do treningu: - Po raz pierwszy od dawna na trening poszedłem z chęcią, trenowałem by potrenować, bo to lubię, tyrałem ostro aż do upadku wg. tego planu lub aż nadto. Ból niesamowity, ale w końcu jak trenowałem to nie gapiłem się [...]

Grubo zależy dla kogo. No, ale w końcu coś porządniejszego niż solo test %-) czy dodatek npp. Myślałem o boldzie, ale to środek zbyt delikatny w stosunku do ceny + nie wspominam o częstotliwości wałowania. Kumpel powiedział, że ładnie spuchłem, a byłem przed treningiem. Do tego wszystkie bluzki się mocno opinają, szczególnie na łapach i [...]

Hej! Od dłuższego czasu przeglądam forum i przemiany niektórych osób. W końcu zdecydowałam, że przyszedł ten moment bym sama porządnie wzięła się za siebie i pozbyła się dodatkowych kilogramów, które zalegają w kilku miejscach. W ciuchach nie wyglądam najgorzej, ale niestety pod nimi już tak. Na wstępie opiszę jak dorobiłam się zbędnego bagażu. [...]

[...] robic. pewnie sie zdziwil,ze nogi, plecy i klata na jednym treningu, westchnal, ze jestem gupi i poszedl drugi z koleji kolezka w szatni taki konkret nabity zagaal i mowi, ze dobrze wygladam(w koszulce bylem) ze gora ok, przybita tylko brzucha troche. zdziwil sie, ze waze 107 i chce zjechacponad 20kg, pozyczyl wytrwalosci i poszedl, o pozdro

Hej ;-) Troszku nieogarnięta jestem, a to, że wolny czas przesypiam, wcale sprawy nie ułatwia :-{ Po kolei: Falka, na wątłą nie wyglądam, więc muszę trzymać fason %-) A z michą nie jest tragicznie - torba warzyw za piątaka, upały, że wszystko w gardle staje, no i daleka droga do 1300kcal <-- to wszystko powoduje, że redukcja jest cool /-)_ Agata, [...]

Banan, poszedł, ledwo się zmusiłem, ale wykonałem go w domu. O dziwo było znakomicie i potem faktycznie nastrój lepszy. Coś jest jednak nie tak... Denerwuje mnie ból pleców, przypomnę, że nie mówimy o tym moim typowo dyskopatycznym promieniowaniu, ale o zwykłym bólu, od siedzenia. W zasadzie ciężko mi wysiedzieć dłużej niż 30 minut. Staram się [...]

Apokalipsa, miło Cię tu znów widzieć:-) Dobrze piszesz, jak zwykle. Masa idzie bardzo opornie, pomimo, że jak na moją wagę (ok. 67kg) mam sporą liczbę kcal (4200/2800). Co do techniki- robię jak mówisz, zresztą nigdy nie byłem zwolennikiem książkowej formy. Nawet 2str wcześniej opisywałem jak to olewając techniką zbudowałem biceps. Kombinuję z [...]

Dzień doberek :) Jak Wam mija sobota? Ja właśnie robię wpis i lecę na trening spompować trochę dupę i giry! Wczoraj uczestniczyłam w evencie Salonu Eliksir Klinika Urody i Spa w Bydgoszczy,która dba o moje ciało w okresie startowym i nie tylko.Były to ósme rodziny Salonu. Wystąpiłam tam jako modelka ,na której prezentowane były nowe [...]

- Kochanie, czy ja wyglądam w tym grubo? - Ależ nie, kotku, skądże. - Ale na pewno nie wyglądam w tym grubo? - Nie, kochanie, wyglądasz pięknie. - Kłamiesz! Wyglądam grubo! - No dobrze. Wyglądasz grubo, idź się przebrać. - Ty świnio, jak możesz mi takie rzeczy mówić?! Jak mogłeś mnie tak zranić?! Żadnej delikatności, nic, tylko mnie krzywdzisz! [...]

03.11.19 Po treningu małe kardio, żeby nadrobić ciasta z wczoraj @-| Garmin kroki: 5 359 rozgrzewka: 10:08min, 84kcal, HR 133 trening: 1:20:51min, 446kcal, HR 122 rowerek: 30:04min, 220kcal, HR 128 trening A przysiad ze sztangą z tyłu 15x20kg/12x40kg + 12x50kg/10x60kg/8x65kg/5/3/3x70kg 15x20kg/12x40kg + 12x50kg/10x55kg/8x60kg/6x65kg/3x70kg [...]

obliques nie nie wpadałam w schizę nie chce już chudnąć ,chcę przytyć ,bo widzę w lustrze ,że żle wyglądam nie mam już niestety 20 lat więc na twarzy zmarszczki są teraz bardziej widoczne .Na pewno nie wpadne w depresje jak zobaczę wiecej na wadzę .Staram sie jeśc nawet 8 posiłków dziennie jak radziła lekarka fakt ,że sa one małe ,ale jak na razie [...]

dziś kolega z siłowni powiedział mi że strasznie schudłem na twarzy, co potwierdza teorie mojej małżonki że wyglądam na twarzy jakbym wrócił z Oświęcimia przed chwilą, zresztą mam fotkę portretową na jakiejś przepustce z moich najtłustrzych lat i różnica jest kolosalna pomiędzy tym co było a tym co jest Wiesz co,ja sam sobie niedawno uświadomiłem [...]

A jak myślisz? "zobaczysz za parę lat" jak zwykle. Przy przysiadach zawsze się boją o moje kolana. Jestem kurduplem i dosyć młodo wyglądam, więc dlatego ludzie myślą, że przyszedł dzieciak prawie 80 kg i sobie krzywdę chce zrobić Co jak co, ale jedyne jaki bój te "koksy" mają lepsze ode mnie, to płaską, bo jej w ogóle nie [...]

No to glutamina nie daje jakichś widocznych efektów na zewnątrz ciała racja? Co polecacie w takim wieku przy takiej masie?? Czy mogę brać cm3? Chcę się dalej rozwijać i jak najszybciej dobić do 70 kg bo teraz za chudo wyglądam... Dzięki!!

Jak Wy wrzucicie w niedziele (Ci co zostali w konkursie) to wrzucę ze 2-3 poglądowe jak to teraz wyglądam Tak na zamknięcie tego, może nawet wrzucę zmianę wymiarów przez te 2? miesiące carbon - dziś po nogach wszystko od klaty w dół mnie boli być może dvpa tysz Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-12 19:24:37

zdecydowałam się jednak dołączyć zdjęcia, choć wyglądam na nich jak żul spod budki z piwem ale i tak życzę miłego oglądania CZĘŚĆ I TRENINGU: 1. BIEGANIE 2. ROZGRZEWKA 3. CZĘŚĆ DALSZA ROZGRZEWKI I SPRINTY CZĘŚĆ II TRENINGU: 1. ĆWICZENIE 1 2. ĆWICZENIE 2 3. ĆWICZENIE 4 <wg rozpiski w pierwszym poście> 4. WALKA Z CIENIEM CZĘŚĆ III [...]

Witam. Odnosnie rozstania to Dzidzi tęskniła, nieraz wołała "Maaa Ma", ale spała w miarę dobrze, bawiła się jak zawsze dużo i nie rozchorowała się (słyszałam, że Maleństwa z tęsknoty tracą odporności i chorują), najgorzej było z usypianiem, bo zawsze robię to ja - mamy z Niuchą taki miły rytuał - papu, przytulaski, kołysanki i te sprawy. Na [...]

Witam:-) Wracam do normalności ---> zaczęłam suplementować magnez;-D, jeść owoce i warzywa;-) Czas imprezowania, trzymania kciuków itp się zakończył to teraz odżyję%-) W niedziele po tym całym szaleństwie zrobiłam sobie bilans, tj. pomiary. Jak zwykle ostatnio nabrałam duuużo wody, ale i tak myślałam, że będzie gorzej. Wymiary nie są tragiczne, [...]

Zachciało mi się wczoraj wielu serii na treningu, a dziś na noc do pracy idę. Masz babo placek. Niestety trochę odczuwam wczorajszy trening. Coś ostatnio chodziło mi po głowie, żeby trochę pokombinować, ale widzę, że dla mojego zdrowia i samopoczucia lepiej pozostać przy tej jednej serii danego ćwiczenia, okazjonalnie zrobić drugą. FBW 15-10-5 jak [...]

[...] sie nie uda ( w tym roku zawody dzielilo tylko 7 dni, nie na sily amatora ) to pozostanie jesienny maraton w Poznaniu. Ach, zapomnialbym. Jem nieco mniej, ciezko walcze, a wygladam jakos dziwnie, woda sie mnie trzyma. Zrobie eksperyment i sprawdze jak to jest z tymi produktami mlecznymi u mnie - przez dwa tygodnie tylko mozarella, zadnego mleka [...]