wygladam jak wygladam

Wziąłem sobie wasze słowa do serca i cały tydzień ją katowałem, dzień po dniu %-) A tak serio tu jest pompa to raz, dwa że forma dnia lepsza, zawsze najlepiej wyglądam we wtorki i piątki (jak widać an zdjęciu), natomiast w soboty po dwóch dniach ładowania węglami jestem zalany tak jak na targach ;-) Takie uroki rotacji węgli...

bede bandzioch? ale zobacz jak ja wygladam, musze zrzucic gabke tluszczykowa! kurka wodnista .. prosze mi podrzucic jakis art w temacie, bo jeden taki, z ktorym rozmawialam wlasnie mnie do takiego modelu namawial. chcialabym wiedziec troche wiecej niz: tak bedzie lepiej Bardzo zle jest taka micha? Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-02-02 16:46:19

jasne zdrowie jest jedno i trzeba o nie dbac....tak mi zawsze kochany Dziadzius mówi zreszta nie tylko Dziadzius Ostatnio jak u Niego byłam to powiedział ze wygladam jakos mizernie taka blada i wogole. A ja na to ze przyjda wakacje to sie opale....w zart to obrociłam.....ale nie che zeby sie o mnie martwili. No własnie te łapanie kg..jest dla mnie [...]

[...] i nie wygladają fajnie tak na golaska hehe Nunia czesto na cichociemnym siedze jak bedziesz to daj znac ja sie odezwe Faz na tych zdjeciach z sierpnia wszytcy mówili mi ze wygladam super tak w sam raz. A o tym co pisałam wczesniej o tych wyzwiskach to było w podstawówce i jeszcze odczuwałam to w gimnazjum a wtedy wazyłam ok 65 w porywach do [...]

Craym ja sama twierdze ze na tych fotkach ze str 15 nie wygladam dobrze,ze tak nie wyglada dziewczyna majaca 18 lat,dzis jedna dziewyna spytała sie mnie do ktorej klasy chodze jaa na to ze do 2 a ona"gimnazjum tak?" heh a ja nie liceum a ona tak sie na mnie spojrzała zdziwiona. Zamiast jechac po dorcius jak po lysek kobyle moglbys jej [...]

[...] tego nie dostrzegalam. Dziekuje mojej mamie za to, ze wyprowadzila mnie z tamtego stanu. Nie wrocilam do wagi przed calym odchudzaniem, prybralam kilka kilogramow i chyba wygladam ok :) Nie wiem co bym zrobila bez mojej mamy, nie wiem gdzie bym teraz byla. Wiem ze bez niej sama bym sobie nie dala rady. Przykro mi, ze Twoja mama nie potrafi [...]

Siema. Trenuję już sporo czasu i z czasem się poddaje co do mojego wyglądu ciała i siły. Od grudnia wjechałem na FBW i super siła leciała do pierszego dnia ferii, a zwłaszcza na płaskiej zrobiłem 5x5x70, 5x72,5 i tak dalej aż do 80 i zrobiłem 5 razy to były moje rekordy można powiedzieć. No i co zachorowałem siedziałem w domu dwa tygodnie bez [...]

Ja też sie staram jak mogę i wszystko idzie na marne. Wyglądam gorzej jak 90% niećwiczacych.

Przepraszam za tak długą nieobecność. Pojawiło się trochę zawiłości, stąd ta nieobecność. Przez ten czas trochę ćwiczyłam, ale o tym później. Ułożyłam sobie jadłospis, znalazłam trening, wobec tego proszę o sprawdzenie. (Posiłki z tych wymienionych będę komponować w ciągu dnia różnie - w zależności od tego czego mi brakuje (btw)) ŚNIADANIE [...]

Byłam gotowa do momentu jak usłyszałam że mam zacząć więcej jeść i że przytyję. Wyglądam strasznie, czuję się strasznie, mam mega doła, za miesiąc mam bal kończący studia mojego chłopaka, potem zaraz swój, już nie wchodzę w kieckę, więc po miesiącu plus 2 kg jak piszą dziewczyny, będę musiała pożyczyć kasę i kupić nową, do tego znajomi chłopaka [...]

Zazdroszczę ci skateparku z prawdziwego zdarzenia. Kiedyś wrzucę tu fotkę jak wygląda nasz... A tak nawiasem mówiąc to dużo wiary u nas nie jeździ. Właściwie około pięciu sześciu gości. Nie muszę chyba mówić kto jest z nich najlepszy? Muszę pełnić tą funkcje tzw. "local ruler" Poza mną mało kto tu klei choćby porna. (Zawsze się [...]

Neysha o cholesterolu też, a jak zaproponowałam badania to nagle się cicho zrobiło %-) MagdaK płynne są tylko dwa pierwsze powtórzenia, pozostałe to lekka szarpanina :-) Trening PULL MC 10x30kg 10x45kg 8x52,5kg -> film 5x60kg Podciąganie/opuszczenie(nachwyt) 4x podciąganie 2x2,5kg -> lol }:-( 6x2,5kg opuszczanie 5x6,5kg opuszczanie 5x8kg [...]

sprawa wyglada tak ze okolo godzine temu pierwszy raz od 2 dni wrocila mi temperatura do normy, teraz mam oslabienie 35,3 i ide spac. Zdam relacje z rana jak sie czuje i wygladam :))

Bardzo chętnie wezmę udział. Jak Masti się za coś bierze to zawsze jest super przygotowane, a Mistrzowie są tego gwarantem ! Niektórzy kojarzą mnie z działu 35+, ćwiczę bo lubię i jest to dla mnie odskocznia od problemów dnia codziennego. Nie ma predyspozycji ani do ciężarów ani do jakiegoś mega progressu sylwetkowego, ale ustawki pozwalają dobrać [...]

Dzieki za wszytkie odpowiedzi. W końcu mam trochę czasu żeby to dobrze przemyśleć.Co do diety jaką stosuję to rozdzielną z wykorzystaniem produktów organicznych, no to nie wiem czy dieta tak u mnie leży. U mnie trening ze sprzętem na siłowni odpada ( nudy!) więc zamierzam wrócić do gimnastyki artystycznej,którą uprawiałam przez 8 lat i kickboxingu [...]

[...] przez cale 2 dni i jedna noc. non stop.I wtedy właśnie przytylem 7 kg a potem nie pilnowalem sie i doszlo kolejne 3. Staniem nazywam to że jeśli stosuje jakies tam dietki to wygladam tak samo-spada jedynie waga i to bardzo nieznacznie. A jeśli jem bardzo malo i głównie białka (nigdy nie glodze sie w sposob ze nie jem wogole) to poprawia mi sie [...]

Każdy zakłada że napewno Ci którzy dobrze wyglądają na offie to kłamią. Pewnie są tacy co mówią prawde i tacy którzy kłamią. Ostatnio pewien czynny zawodnik, którego prowadzi żona naszego pro uświadomił mnie jak wyglądają cykle jego, naszej czołówki +100 itp. NA forum przygotowujący się do debiutów często walą więcej:) A gadanie że ktoś kto [...]

Jak na 6 miesiecy bardzo dobrze ja po 6 miesiacach moze nie do konca solidnych gorzej wygladam znaczniej w lapie 33 i pasie 82-83:/ brzucha wogule nie trenowalem a uciebie estetycznie sie wszystko prezentuje jak na 6 miechow podaj wymiary z jakimi zaczynales i swoj plan treningowy <wow> co to bedzie za 2 lata twoja klatka podziw=] ogolnie [...]

25,10,2008 trening siłowy Barki wyciskanie sztangi 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg wznosy bokiem 10x8 kg 10x8 kg 10x8 kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg kaptury szrugsy 15x100 kg 15x100 kg 15x100 kg 15x100 kg Biceps uginanie przedramion ze sztangą 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg 10x25 kg uginanie na modlitewniku 10x20 [...]

marcchewa pasuje Ci kolczyk trudno powiedziec czy za wysoko bo miejsce mozna wybrac niemalze kazde heh wiem ze wygladam na starsza, niestety kurde nie pokazuje mi tej fotki z kolczykiem bo wkleilam ją (czyli pokazuje sie tak jak te Twoje marchewa) a u Ciebie widac? moje fotki sa w linkach bo ja wklejalam je juz na insomnii poniewaz tam siedze [...]