wstawic

Pig - kolega na wstępie nie wypisał co by kupił ....tylko rozważał jedną z możliwości Co do treningu to po przejrzeniu tego powyższego wygląda on na bardzo dobry - zresztą widać, przez kogo jest napisany (więc zły być nie może) Może ja też napiszę trening, który sam stosowałem już dwa razy - i dwa razy poprawiałem swoje wyniki w wyciskaniu. Za [...]

Przepraszam ale musiałem utworzyć nowe bo starego nie dało się aktywować i temat założyłem ale nie miałem możliwości w nim odpisać. Czuję się doskonale. Raz już się przymierzałem do tej diety i wytrzymałem kilka dni, możliwe że dlatego, że "oszukiwałem" z kawą. Żona nieźle schudła i mnie na to namówiła. Tym razem poszło zadziwiająco gładko. Też [...]

Nie idę na 5 ale jak idę wieczorem i podchodzi do mnie pyta o fajkę, a później mówi że mi zaraz zaj**ie to od razu, nie mam jakiś zahamowań w takim wypadku. Raczej tacy ludzie nie składają doniesienia na policję a jak ktoś nie potrafi walczyć to czy leszcz jest jeden dwóch czy trzech nie robi różnicy i nie mówię tego bo się filmów oglądałem. Nie [...]

Posiłek 1 6:00 Płatki owsiane 100g B 11,9g W 69,3g T 7,2g = 366 kcal mleko 3,2% 200ml B 6g W - T 6,4g = 120 kcal suma: B 17,9 W 69,3 T 13.6 = 486 kcal BRAK BIALKA. DAJ TU JAJA+ ORZECHY DO OWSIANKI/OWOC Posiłek 2 ok 8:30 2 jajka kurze ok 100 B 12,50g W 0,6g T 9,7g = 139 kcal chleb razowy ok 100g [...]

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Przepraszam że tak to się przeciągnęło ale chcemy wstawić wszystko (przez co net mi zwariował) ale chyba się udało :-) Wyciskanie 1/2 CC kat do 80kg i powyżej równocześnie , do 80 po lewej powyżej po prawej : https://www.youtube.com/watch?v=COoHIVoL0CI https://www.youtube.com/watch?v=HAyg37gWlGw https://www.youtube.com/watch?v=uh_QTJ9JOUE [...]

Tzn w tym planie FBW jak znajde to tam był brzuch :) Jutro postaram sie go wstawic ;)

Właśnie miałem wstawić na 10-tej stronie, jak znajdę aparat to wstawię ;)

No i tez kiedy jakas plytke chciano mi wstawic w biodro ale sie nie przyjelo no i tez od tego ma skrzywienie kregoslupa dosc znaczne. Jak bylem maly to probowano mnie uczyc plywac ale poprostu balem sie wody i nic z tego nie wyszlo. Teraz jakos nie mam czaasu, ale chyba predzej checi ;/

Jeżeli chcesz fachowej oceny to proponuję Ci wstawić filmiki z Przysiadem i Ciągiem w tym temacie: www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_%21_Vol.3-t1097357.html

Gosiu a mogła byś wstawić swoją fotkę buzi ??:) ja wlasnie jestem w 6 miesiacu stosowania IZO. Oczywiście zakryj oczka itp... pozdrawiam.

Moglibyście jeszcze raz wstawić filmiki szkoleniowe z książki? Tamte linki już wygasły. Proszę

samoróbki, jutro mogę wstawić zdj jak chcecie

mam pytanko do ciebie jedno jak mam wstawic fote do profilu(musze najpierw koniecznie wyslac na forum??....z gory dziekuje slicznie..cmok ShaNte pozdrawiam :)

Dobra, żeby nie było jakichś wątpliwości - to jest konkurs o drugie miejsce - pierwsze i tak ma Grasiczka - i jak już gdzieś napisałem - w razie wątpliwości przypominam taki zapis : kto:lucek kogo: (wstawić nicka wątpiącego) blokada:true - jak nie wiecie co to, to niech glod wam wytłoomaczy. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

o kurcze, sorki, nie zauważyłem, że jest edycja :-) Daj zdjęcia które chcesz wstawić to Ci zedytuję post. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-10 09:30:08

nie przesadziła! Najpiękniejsze ciało LadiesSFD - suchy wiórek to potwierdza %-) dontknow - żeby wyszło masło migdały do piekarnika powinno się wstawic i podprażyć lud naprawdę długo w blenderze mielić bo trochę potrwa za nim "pójdą soki". Agata wybacz spam ;-)

[...] hantlami w domu to tak nie bardzo... 10 kg ciagle robic wyciskanie ? moze jakies pompki co? Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 3s Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami uchwyt młotkowy 2s Brzuch Dobrze? :) a z tymi cwiczeniami na male partie to powiedz mi dokladnie bo nie do konca wiem gdzie to wstawic Jesli czegos zapomnialem zmienic to sorry

Chyba jedno przeoczenie to Rafal20 - jest modem w aktualnościach od 4 miesięcy i od tego czasu praktycznie go nie ma? Proponuję na Jego mijsce wstawić Gokusona, który ostatnimi czasy regularnie dostarcza newsy w aktualnościach Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

no trzeb więcej wysiłku włożyć w ten Stomill - jak narazie marny post - ale widze że nie masz Abona i musisz czekac 10 minut na kolejny artykuł żeby wstawić