wstawic

A co do zdjecia, zmiazdzyles mnie doszczętnie %-) ja bym Cię takiego mogła wstawić na jakąś imprezę tylko dla pań hahaha ! skąd pewnosc że z tą fryzurką nie tańczył na jakiś samotnych wieczorach dla Pań +50 %-) ? Teraz sie buntownik z niego zrobił, wygolony na łyso, paker, chlopak z zasadami itp.... przyuważcie to :-D

CienkiGościu już wstawił fotkę, chyba, że mamy tamtą usunąć i chce dać nową - bo można wstawić tylko jedna fotkę ;-)

[...] w dni treningu aerobowego jako tzw "finisher" To cie powinno zadowolic, nie rozwali ci treningu jako calosciowego ukladu i nie musisz sie zastanawiac gdzie to wstawic, a zastymuluje dodatkowo srodkowa czesc barkow Nie od rzeczy moze byc tez tabata jako aeroby np. Thrusters, Sumo deadlift Hi Pull Wiesz uwazam, ze powinienes [...]

kłamca ty jak i kolega proszę to zaraz wstawić do najzabawniejszych sytuacji z siłownii

Ok nie ma sprawy w tygodniu postaram się przez Hella wstawić rozpiętki i wówczas będziesz mógł zobaczyć jak ja wykonuję...

Uriel mógłbyś wstawic swojej foto. Waląc takie cykle powinnieneś byc naprawde w **** duży. Chciałbym zobaczyć jak wygląda osoba która ***ie cos takiego. Pozdro

Aaa, takie buty. No, a jeżeli nie zawsze będę mógł dostarczyć mięso i postaram się to zastąpić innym białkiem (nie koniecznie zwierzęcym) to będą tego duże straty? To jest moje pierwsze pytanie.. Teraz tak.. Macie może jakieś zdjęcie, gdzie na talerzy, blacie czy jeszcze czymś innym jest pokazane takie ~100 czy 120 czy 150 gram mięsa jak i ryżu? [...]

Trening WW zrobiony muszę go trochę zmodyfikować i dołożyc chwilowo trzeci raz w tygodniu. Podniosłem też trochę obciążenia do 80kg. Do codziennych pompek wpadło jeszcze zamówione 50 pompek na komendy. iti powinien je dzisiaj wstawić. W sobotę nagramy też 20 pompek specjalnie dla Jawora :-D Dzień 20 Aeroby: - marsz z obciążeniem 2km - rotor [...]

[...] magia tylko zwykły trening z przebijaniem wyniku :-) Myślę że 90kg ( robione nie za często ) tez się przyda do 50kg ale to już jest dla mnie ciężar raczej unikam takich obciążeń jak się nie przygotowuję pod CC ( zawody z ciężarem ciała) .Moze ktoś ma ochotę wstawic swój film z 90kg ?? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-05-02 08:32:03

Film z boju w pompach postaram się dziś jeszcze wstawić ... (dopiero wróciliśmy) :-)

Goldi tylko nie zapomnij wstawić filmu Maślaczka :-D I przetasuj jeszcze raz tą swoją talię kart %-)

Wycwiel wie że raczej nie oszukuję bo wiele razy rysowaliśmy ze sobą w różnych ćwiczeniach i zawsze nagrywaliśmy obciążenia że by było widać jakie mają nominały. Na chwilę obecną mam filmik sprzed 4-5 lat z dwoma kettlami po 24kg na których widać ich nominały z którymi podciągam się na kolkownicy. Może wieczorem idą mi się wstawić.

Ha ha wstawiajcie wstawiajcie to się pogapimy bo właśnie się dowiedziałem że będę dzisiaj sam na treningu WW i nici z nagrania pompek pewnie dopiero w sobotę mnie nagrają . Ale może się uda dzisiaj wstawić filmik z Radzynia :-? To Ty już należysz do pokolenia nie multimedialnego ?, sam nie potrafisz ustawić smartfona i siebie sfilmować ?, Ojan [...]

Właśnie spróbowałem znowu tutaj wstawić i takie coś się pojawia. Ja z telefonu pisze więc może wersja mobilna ma ograniczenia lub coś innego. Mniejsza z tym, jest u mnie w temacie. /SFD/2023/7/2/451292e36798411a969110f9a4a0d378.jpg

Tadeusz czy możesz mi wstawić tu filmik jak wyciskasz 50 kg bez limitu czasu z jakąś duża ilością powtórzeń?

Probowalam wstawic zdjecia i miske ale jakos nie idzie.. sprobuje jeszcze raz wieczorem.... A co do tytulu to na prawde chce ,,uratowac" swoje zycie.. jestem wykonczona tymi ostatnimi lata i mega tego zaluje

Coooo? Jakie stare? Ja tam bym wybrał jedną zadbaną trzydziestkę zamiast 5 dziewczyn w moim wieku, ogólnie ostro jarają mnoe trzydziestki i czterdziestki, ostatnio miałem pierwszą trzydziestkę, konkretnie ma 36 już i szedłem z nią 4 razy w ciągu jednej nocy a nad ranem nawet filmik nagrałem z ukrycia, cała noc czekałem na świt żeby filmik nagrać [...]

ty w telefonie/aparacie nie masz focusa? bo strasznie te fotki wyglądaja , każde rozmazane . Szamka na złoto tylko jakość zdjec lipa :( Wiem wlasnie nie mam ,wgl kombinację robie żeby wstawić te foty a zawsze jak z dupy wyglądają postaram się to ogarnąć jak się uda :)

Znalazlma kilka przepisow - to sie dziele:) PIECZEŃ Z TOFU I KASZY GRYCZANEJ Składniki: 3 szklanki kaszy gryczanej, 2,5 szklanki wody, szklanka bulionu warzywnego, 1 kostka tofu, 20 dag pieczarek, olej do smażenia, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, sos sojowy lub sól do smaku, 3-4 łyżki nasion słonecznika [...]

ZUPA Z CUKINII Z MIĘTĄ skład: 50 dag cukinii, sebula, 2 szkalnki wywaru warzywnego, pół cytryny, 5 gałązek mięty,100 ml śmietany (odtłuszczonej!!!!!!!), 2 łyżki oliwy,przyprawy cukinię oczyścić i pokroić w drobną kostkę, cebulę posiekać, podsmażyc na oliwie do zeszklenia dodać cukinię razem smażyć caly czas mieszając. wlać bulion doprawic do smaku [...]