wstawic

[...] bokiem 3s unoszenie hantli bokiem w opadzie tlowia 3s pompki na poreczach 4s wyciskanie francuskie sztangi lamanej 4s prostowanie rak na wyciagu 3s --- SOBOTA - wolne --- NIEDZIELA - wolne tak sie zastanawiam jeszcze czy na plecy nie ma za malo i gdzie tu wstawic przedramie - piatek czy wtorek Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-08-18 11:58:42

iizziikk dużo racji ma. Ale muszę wstawić przykład, bo to upieranie się nad ponad 10 tygodniowym cyklem z bolda nie zawsze jest zasadne. Jeszcze przed tymi wakacjami, dwóch moich zanajomych postanowiło zrobić cykl na boldzie solo około 400 mg ew. Jeden kupił towaru na 10 tyg drugi miał więcej kasy i kupił flakon więcej - czyli na około 15 tyg. [...]

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]

ok:) chcoiaz moglbys wstawic jakies normalne kolorwe fotki z normlanej odleglosci i normalnych rozmiarow :) Ps zgadzam sie z przedmowca , ja tez juz nie widze zmiany w twojej sylwetce od dluzszego czasu i nie pierdziel o separacji tylko wez sie za miche

przepraszam no może trochę mnie źle to napisałem chodzi mi o to żeby się nie wstawić, nie zrobić z siebie głupka i jednocześnie upokorzyć dziewczyny. ważne jest żebyś Ty i Twoja partnerka dobrze się bawiła.... pozdro dla Hihihehe

Od września różnie chodzę na siłownię ale zazwyczaj 2 razy w tygodniu, całe ciało na jednym treningu. Kiedyś ćwiczyłem z 2 miesiące ale było to bez planu i diety. Mogę wstawić filmik jak biorę 62kg x 10, nie wiem w jakim celu miałbym kłamać. Wycisnąłem tyle w środę mierząc maksy do HST. Ewentualnie mogę wysłać fotki sylwetki jeżeli to jakoś [...]

śmieszne bo śmieszne ale tam tak na serio pisze jak kupie następnym razem to postaram sie wam etykietke wstawić bo to jest tylko w jednym sklepie u mnie w mieście :)

Jordan jak byś mógł wstawić mała relację tz -czas wykonywania tatooo -orientacyjny koszt -robisz z wypełnieniem kolorowym? (chodzi mi o żywe kolory np takie jak ma Marcin_Old)

Więc zacznę robić FBW 5x5 tylko podpowiedzcie co mogę wstawić zamiast pompek na poręczach?

nie jeśli już chcesz skatować to albo robisz priorytet na jedną partię, dajesz serie łączone, drop sety, ew.superserie albo ćwiczysz 2 razy każdą partię, ale z mniejszą intensywnością, czyli np: pon klatka(6serii)+przód i bok barków(6serii)+triceps(4serie) wt plecy(7-8serii)+tył barków(3serie)+biceps(4serie) czw klatka(6serii)+przód i bok [...]

Wstaw ankietę działu , napisz jakie miałeś zero kaloryczne i jak je liczyleś , Trening jak na osobę początkującą masz przeładowany i przekombinowany . W tematach podwieszonych jest PIERWSZY ROK TRENINGÓW - poczytaj i ułóż sobie nowy plan FBW oparty na głównych ćwiczeniach. Split typowy nie jest dla ciebie jeszcze , osobiście odradziłbym [...]

ok dzisiaj spróbuję wstawić, chociaż przed jutrzejszymi zawodami to się nie powinno, ale zaraz by się posypały różne komenty

[...] poukladac naprzemiennie na miesie(troszke docisnac;) smietane zmieszac dokladnie z drugim jajkiem i przyprawami wg smaku,dodac starty zolty ser i taka super masa zalac nasza zapiekanke:D wstawic dopiekarnika nagrzanego i piec ok.20min proporcje i ilosc skladnikow zalezna od smaku czy gustu-dlatego niepodaje:) ale jest mega pyszna-SMACZNEGO:):)

Najlepsza metoda na na to czy rozrobione Hcg klepie to poprostu je rozrobic wstawic na dwa 2-3 dni do lowdowki wkuc i zrobic wynik hormonalny przed i po wkuciu tylko Hcg musi byc z apteki zeby byla pewnosc ze bylo dobrze przechowywane.

normalnie wpisuje to co jem na potreningu w dzienniku, a nie pomyslalem, żeby wlaśnie wstawic screena, później przepisze i wstawie :)

[...] ze sztangą prostą 3s 12-10-8 5.????????????????? jakei jeszcze? Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach 4s 10-10-8-8 2.Podciąganie na drążku <<<< nie mam co za to mozna wstawic? wyciag gorny? 3.Wiosłowanie ze sztangielką <<< jednoracz? 4s 12-10-10-8 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 4s 10-10-10-10 5.Face pull lub podciąganie sztangi w [...]

Niewiele zabrakło ;-). Ja dziś walczę o poprawienie siebie :-D. Muszę trochę wstawić filmików zanim drazekm pozamiata. Całkiem niewiele :-) - w rzeczywistości przerwy wydają się długie a na filmiku prawie ich nie widać . Podobnie jest z wysiłkiem - na filmiku go nie widać! Wl 63kg/3x7p/ podciąganie na drążku szerszym nachwytem+10kg po 5p [...]

pytanie było zaraz na poczatku bo nie wiedizałem jak wstawic zdjecia bo za duzo kb mi zajmowało teraz juz nie mam pytan heh pozdrówka robie A6W moze mi sie poprawi brzuch a tak ogolnie łape juz poprawiłem troche foty później troche dam po treningu miałem 40cm;)

[...] zapewne to jest glowna przyczyna problemu z masa licze na zasade:SILA TO KLUCZ DO MASY. zacznij liczyc na zasade: DIETA TO KLUCZ DO MASY. bo to jest akurat prawda. polecam wstawic diete do sprawdzenia w odzywianiu co do klatki - wina moga byc poprostu geny cwicz normalnie, 12 serii, staraj sie co kilka tygodni zmieniac cwiczenia zeby sie nie [...]

jutro postaram sie wstawic fotki z miarą na klacie