wstawic

Albo chcesz, zeby wyszedl 6cio-pak(redukcja), ale jak mówisz, ze przy napince go widać, to nie widze sensu redukować(mozesz wstawic zdj do oceny), albo chcesz robić masę. Zacznij od treningu FBW 3x/tyg, w zależności od celu(sprecyzuj) dorzucisz odpowiednia ilość cardio i dodasz/ujmiesz kcal. [...]

deca mozesz napisac czym sie rozni sposob wypisania recepty 100% a refundowanej,jaki znaczek trzeba wstawic

Nie wiem jak wstawić tą ankietę xDWięc może tak ją wstawię: Płeć : Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2lata bez planu Uprawiane inne sporty : Trening piłki nożnej, często gram po szkole w piłkę nożną oraz wf xD 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

biniu jestem tu nowy i mam pytanie: kiedy stosować duże ciężary tj.jako terapie :szokowo-pobudzajacą: bicepsy.ja trenuje tak 2 ćwiczenia z wolnymi ciężarami hantle siedząc,sztanga prosta szeroki uchwyt i modlitewnik sztanga łamana jako ćwiczenie izolowane,gdzie wstawić 2-3 serie 4-6 ruchów z dużymi cięzarami,żeby pobudzić bicepsy,na ich koniec,czy [...]

Biggus odkad zostales specjalista od kroow :D ? A dlaczego muczy, to domysl sie Bo jest szalona krowa hehheheehe Panie Ambroziak moga byc standardowe buzki o np. takie :D, :P , :) ,:> ,%) albo mozna wstawic kreseczke i bedzie taka biggerowska JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"

mialem wczesniej wstawic foty ale nie mialem aparatu i to takie na szybkiego na luzie bez zadnej pompy

a co ja nie na luzie? ano rzeczywiscie zapomnialem wstawic buzki --> do tamtej wypowiedzi a ty sie tyle juz nie tlumacz "zdolniacho" khyhyh

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Ankieta Dietę bym radził wstawić w dziale Odżywianie do oceny tylko w prawidłowej formie, a nie takiej jak tutaj wrzuciłeś bo wychodzi na to, że jesz tylko obiad i kolację ;-)

Diety Ci nikt nie ulozy, sam to musisz zrobic :) jak ja ulozysz to mozesz ja wstawic i ktos Ci ja sprawdzi i ewentualnie poprawi ... masz tu link do posta Tyki o ukladaniu diety http://www.sfd.pl/temat89657/ . Generalnie jest to link do diety redukcyjnej, ale jak dobrze przeczytasz to tyka pisze ze tak samo robi sie diete masowa, tylko zamiast [...]

Biceps to jedna z tych grup mięśniowych, gdzie przeważają raczej włókna mięśniowe wolnokurczliwe, które reagują lepiej na nieco wyższą ilość powtórzeń. I tak a propo...tak samo sprawa ma się z barkami, które u większości osób lepiej reagują na wiekszą ilosć powtórzeń, więc na barkach też nie schodź poniżej tych 8 powtórzeń. Wznosy tułowia w [...]

[...] sie na iloscia bialka i ww. w diecie, - kupic carbo , zapomniec o gainerze, - wywalic potrawe, ktora obfita jest w ww i tluszcze, i utrzymujac ta sama kalorycznosc wstawic na jej miejsce carbo, -dorzucic dodatkowo 100gr carbo i patrzec, co sie dzieje. Po 2 tyg. zdecydowac czy efekty Cie zadowalaja, co sie dzieje z tluszczem, jak masa, [...]

na drugie pytanie odpowiem ze zbiera dobre opinie wsrod stosujacych i jesli mialbym ja wstawic w szereg usawilbym ja po Magna Power

[...] naprawde dokladnie przeczytali co napisalem wyzej. Jezeli znacie angielski zrobcie tez uzytek z linkow jaki podalem. ps. sorry ale znowu wywalalo mi ze za dlugie ciagi znakow wiec linki musicie sobie poskladac (powycinac spacje ktore musialem wstawic) "Wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" A. Einstein

Czy wam już sie zupełnie we łbach poprzewracało ?? Nie dziwie sie że Placek ma pretensje , ja też bym miał gdyby ktoś chciał sobie moje zdjęcie wstawić nad nicka ... Sami prowokujecie a potem tylko czekacie aż coś zrobi żeby sie do niego przy******lić . Nie macie ciekawszych zajęć poza robieniem ludziom koło dupy ? Tak bardzo okrutny Placek [...]

Osobiście uważam że szansa będzie marna , Ale możesz wstawić dane jw

[...] zadalem pare latwych mysle pytan, ponawiam prosbe o odpowiedz z postu wyzej, dodam ze na tym planie 3 osoby by naraz cwiczyly w domowych warunkach, co do ankiety to moge wstawic Płeć : men Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : tylko silownia, biegam na [...]

Faktycznie - jesli ktos chce sobie wstawic do pokoju i miec taki solar na wlasny uzytek to nie bardzo sie to oplaca.... Jesli chce sie na tym zarabiac, to zakladajac ze za 1 minute bedzie bral 1 zlotowke, samo solarium zwroci sie po jakichs ........ 500 godzinach.... Nie wiem nawet po jakim czasie trzeba zmieniac lampy, ale juz samo to swiadczy o [...]

Człowieku ogarnij sie przecież Ci napisali co masz zabadać. Było to zrobić i wstawić i bardziej pro by ci pomogli. A tak wywalasz kase na endo bądź czekasz kilka mc na wizyte powodzenia

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]