wstawic

Chcę dobić do około 95 kg już po redukcji, chce byc po prostu duży i w miarę wyrzeźbiony. Zapomniałem jeszcze dodać że posiadam 4kg Magnuma 8000 Od Treca i można by było to gdzieś wstawić,

czy ktos mi moze powiedziec jak mam wstawic jakąś fotke w miejsce tego kzrzywego ****a??? po lewej

Tak jak Agnieszka. Załóżmy, że Twoja beztłuszczowa masa ciała wynosi ok. 80kg zatem 200g będzie adekwatną ilością. Generalnie czym większy udział tkanki tłuszczowej w ustroju, tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Przy Twoim %BF można byłoby się pokusić o głębszy deficyt, takie praktyki zazwyczaj korzystnie [...]

Wszsytko chcialem wstawic ale po kolei, juz wszystko gotowe :)

Witam, proponuje założyć temat w dziale odżywianie - wstawić dietę w celu ewentualnej modyfikacji. Pozdrawiam.

ile za gryf z wysyłką i czy mógłbyś wstawić zdjęcie

Nie mogę wstawić tam zdjec z powodu wymogow

Nie wiem jak ją wstawić w tej tabeli, więc wstawiam tak, następnym razem już będę pamiętał ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Ten gryf to :xylo 2,5 mm, na allegro mozesz luknąć, ja go uzywalem raz w tygodniu od listopada, obciążenie na nim duże nie wisiało, maks 30kg. zdjecie prostego jutro sie postaram wstawić, cene też napisze, niestety ch**owa jakość, brak aparatu. Obciążenie jest troche porysowane ale to żaden wysiłek pomalować, sprejem z wyschnieciem godzinka [...]

nie no samego izolatu to wciągać nie będę informacja potrzebna po to żeby trochę pokombinować w codziennym odzywaniu i żeby zastosować dobre białko w dobry momencie a masz może więcej tych produktów podać albo jakiś link z tym wstawić

da się wstawić inna ilość a nie tylko 100 gram ?

Ktoś mi jeszcze teraz podpowiada żeby wywalić HMB - tak jak mówiłeś i zamiast tego wstawić tribulus terrestris i L-arginine. Wtedy by było: l carnityna 1000mg l arginina 500mg glutamina lub bcaa cla w odpowiedniej ilosci trubulus czy wtedy bedzie lepiej?

To nie trener tylko zwykły diler i tyle . Zajmij się odżywianiem i suplementacja . Metka nic tutaj nie zmieni , jedynie rozreguluje Ci gospodarkę hormonalna . Jesteś w dziale suplementacja to wypełnij pełna ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Możesz jeszcze wstawić swoją dietę , to wtedy spróbujemy dobrać [...]

Witaj, proszę wstawić dietę wg wskazówek zawartych w temacie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

wstawic do oceny czyli?

no ogólnie to plan ćwiczeniowy już posiadam, wstawić go teraz?

Proponuje Ci się troche ogarnąć kolego Maslana_22, bo poziom twoich wypowiedzi jest żenująco niski. Przedstaw swoją propozycje a nie jakieś bzdury wypisujesz i próbujesz na siłe zainteresować tym innych. Może autor tematu ma siłownię w dudynku wolnostojącym na przedmieściach a nie na środku wielkiego blokowiska i może sobie pozwolić na takie [...]

A gdyby do 1 dołożyć jeszcze jaja, zamiast 4 to ryż kurczak i warzywa zamiast 6 nwm co wstawić

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Dziekuję za linki napewno przeczytam.Ponawiam pytanie: co można kupić za te 100zl? Po wyliczeniu kalorii itp wstawić wyniki tutaj a następnie podpowiecie co kupić jeśli chodzi o dietę?