wstawic

Fotki to możesz wstawić tutaj o ile nie masz z tym problemu jeżeli wolisz nie spoko :)

Mi najbardziej na "fit" wyglądzie zależy, nie jakiś straszny masowiec czy coś, raczej rzeźba Właśnie dziennik przeglądam :D Chciałbym gdzieś wstawić swoje zdjęcie, ale do galerii sfd nie wstawię - bo cienko IMO, chyba założę dziennik :P

Dziś zamierzam nagrać dodatkowe materiały i zacząć edytować nowy filmik. ( to naprawdę ciężka praca, szczególnie jak robi się to w innym języku, ale uwielbiam to) Jutro powinienem wstawić tutaj mały fragment z całości. ( na nie oficjalnym kanale, na tej samej zasadzie co z pierwszej strony ). Dziś mam okazję spotkać się ze znajomymi których już [...]

ladna forma.rozumiem ze aktualne foty jakie zmierzasz wstawic beda z okresu masowania?

Nie moge wstawic foto}:-( Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2015-11-04 01:39:15

Kazdy kto tutaj wrzuci zdjecie, UWAZA ze ma forme dobra/odpowiednia, bo kto by wrzucal zdjecia gdzie uwaza ze jest slabo? Ludzie, przestancie to cpac. Po co bym mial wstawic fotke i zarazem pisac jak to nie jest slabo, to na chui to wstawiac? Myslalem ze 1+1=2 nie 11. Master, bardzo ladna sylwetka ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-11-04 [...]

Mumin jak co roku forma rewelacja. Od dawna chciałem wstawić tutaj zdjęcie lecz zawsze brakowało odwagi :-p do panów wyżej jak i z poprzednich stron jeszcze lata ciężkiej pracy mnie czekają ale cóż trzeba dalej robić swoje :-) 8tydzien masy /SFD/2018/8/3/2bfac76b0dd94b4f82bcf099eeca5286.jpg

os_girl fajny pomysł z hula hop moze po wakacjach soebie tez takie sprawie,zawsze jakaś odmaina dla areobów.Fajna masz laweczke szkoda ,ze ja nie mam gdzie takiej wstawic ,ale jak tylko bede miec domek lub strsza latorosl sie wyprowadzi to bedzie pierwsza rzecz jaka kupie.Mam juz dwie ławeczka i worek do boksowaniano co pomarzyc moznawidze ,ze [...]

Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]

To prawda było MEEEGA na targach.. Trzeba było wstawić drugi filmik z tymi pompkami na maszynie jak się miotałeś większe było SHOW ! :D

z wczeswnego dzieciństwa to mogie Wam i nago calą galerje wstawić moze lepiej nie i jak postanowiłyscie coś juz ?

No to kontratak Oczywiście, nikomu nic do tego, co tu kto wypił i ile lodów zjadł. Ale mimo wszystko, chociaż sama mam dość luźny stosunek do Waszego wątku, wolałabym tu czytać "dziś posiłek grzeczny, zaraz trening, efekty powoli się pojawiają tu i tam" oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Też wolałabym aby tak było... Czytanie o pizzy, [...]

[...] miodu 1 zoltko 2 lyzki kawy zbozowej przemielonej na pyłek(ja mam taka co 2 lyzki zawieraja 2,5 wglowodanów) wszystko wymieszać aż wyjdzie ciasto , nie trzeba dolewac wody wstawic do piekarnika na 180 stopni i piec az sie zarumienią polewa na ciastka: 200 gram jablek zetrzeć a bialko ktore zostalo na patelnie z odrobina wody wrzucic i zrobić [...]

Wioslo jednoracz polsztanga a to moge zamienic na sztange oburacz? hantlem szybko by sie progres skonczyl gdybym zwiekszal 2,5kg co tydz, wl plasko lepiej wstawic w a czy b? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-28 23:57:49

Biodro pstryka podczas schodzenia w dół w końcówce ruchu. Nie jest to bolesne ani nie czuję żadnego dyskomfortu tylko po prostu słyszę jak pstryka i nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 [...]

Ciężko mi powiedzieć na czym mi bardziej zależy, chyba na jednym i drugim jednakowo:-P Może trochę bardziej na samopoczuciu bo mnie już denerwuje że ciągle jestem głodna a tłuszcz i tak nie leci:-{ Myślałam żeby jeszcze pociągnąć redukcję trochę a potem już wejść na bilans zerowy ale sama nie wiem czy to ma sens:-? Zdjęcia postaram się wstawić w [...]

Ciężko mi powiedzieć na czym mi bardziej zależy, chyba na jednym i drugim jednakowo:-P Może trochę bardziej na samopoczuciu bo mnie już denerwuje że ciągle jestem głodna a tłuszcz i tak nie leci:-{ Myślałam żeby jeszcze pociągnąć redukcję trochę a potem już wejść na bilans zerowy ale sama nie wiem czy to ma sens:-? Zdjęcia postaram się wstawić w [...]

Ja? Podsumowanie w sobote bede robic, teraz moge wstawic moje sliczne nogi (powod moich wszystkich zmartwien) Jesli tylko macie pomysl jak sie ich pozbyc to slucham. Osobiscie uwazam ze tylko odsysanie mi pomoze Zart, wiem cwicze i beda w koncu rezultaty, czasem tylko trudno mi cierpliwe czekac...

dzięki chłopaki z odzew nie chce robić jakiejś radykalnej diety wczoraj przypilnowałem obecnej i nie wciągałem żadnych dodatkowych śmieciowych żarć i waga dziś rano wskazała 102,0 kg, czyli jeśli nie wrzucam śmieci do diety to waga leci, zaczynam to czuć też bardzo mocno w ciuchach (szczególnie spodnie), dlatego przy tej redukcji zostanę przy [...]

dzień 155 / 2013-03-05 wtorek - DNT cykl 4 - dzień 9 waga - 101,1 dieta wg wytycznych, od soboty wskakuję na nową dietę ustawioną przez mastiego, więcej białka i tłuszczy, mniej węgli dziś w pracy dostałem piękny kawałek ciastka, który przekazałem koledze (a tak wyglądał apetycznie) cały czas czuję ssanie w żołądku (może Thermo Fusion robi robotę [...]