wstawic

Sobota-17.10.2020-Masa tydz.6 Wypiska z wczoraj :-) Napiety dzieńże nawet nie było czasu wstawić posta :-P Z rana pomagałem ojcu,noszenie wiader z zaprawa jest idealną rozgrzewką przed treningiem pleców %-) Na treningu w miarę poszło jak po takiej pracy,później szybkie zakupy i wieczorem do kumpla. Trochę posiedzieć,pogadać,coś wypic :-P [...]

Kurde jak takie sprzęty wjeżdżają to i ja z cytrynowka te ponad 40km pokonam aby pompe machnąć, prezesa poznać, i się bawić... Drzwi wyyebac, nowe wstawić :D Mega takie coś co wrzuciles się prezentuje, tylko żeby ktoś zrobil to podobne do tego, a nie jakaś fuszerkę

02/11/2015 DT Nie wiem jak ja to zrobiłam, że nie wrzuciłam wczoraj rozpiski treningu, a pisałam o nim - chyba już spałam }:-( Mąż miał dziś rację, że zapomniałam wstawić trening, teraz dopiero zobaczyłam ;-) Trening - Tydzień 1, Dzień 2: Nogi 1A: Przysiad klasyczny 52,5kg x 8/8/8/8/8/8 1B: RDL 52,5kg x 8/8/8/8/8/8 2A: Hip Thrust 55kg x [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa };-) Nawet nie będę skromna, ponieważ mi się strasznie podobają wszystkie zdjęcia i żeby ktoś nie myślał, że to pic na wodę fotomontaż :-D Zresztą teraz mam dylemat, które zdjęcie wstawić jako avatar }:-( Zarys nowego treningu dla mnie powstał, jeszcze mąż nad nim trochę myśli i wrzuci dziś bądź jutro do [...]

Michail wpadłem na pomysł, poniewarz zauwarzyłem że te plany układasz w Exelu i wycinasz je i wklejasz. Czy mógłbyś udostępnić to w formie *.xls, aby można było od razu sobie dopisać ciężar itd.? jak nie masz żadnego servera aby to wstawić to możemy się jakoś zgadać, wyślesz mi to a ja już to wstawie na server. no chyba że innym userom forum nie [...]

[...] po silowni a bardzo mi pasuje, tylko widzialam wczesniej jak ktos sie wypowiadal ze nie bardzo twarog wieczorem, jesli nie moge tak robic prosze napiszcie mi gdzie moge wstawic jakis jogurt z otrebami, jakis twarog z musli i owoce bo tego bedzie mi bardzo brakowac!! cos na slodko!!!! :) b)czy moze byc gotowane udko zamiast piersi? z jakimis [...]

[...] po silowni a bardzo mi pasuje, tylko widzialam wczesniej jak ktos sie wypowiadal ze nie bardzo twarog wieczorem, jesli nie moge tak robic prosze napiszcie mi gdzie moge wstawic jakis jogurt z otrebami, jakis twarog z musli i owoce bo tego bedzie mi bardzo brakowac!! cos na slodko!!!! :) -na pewno nie tutaj, proponuje takie wynalazki przed [...]

dzięki obliques za popmoc od jutra będę systematycznie podawać wszystko, dziś przerwa w siłowni i zakupy sdrowego jedzenia pozdro witam! pomierzyłam się rano, chyba nic się nie zmieniło, +/- 0,5 cm to raczej moja niedokładność waga jakby wzrosła, ale nie ufam za bardzo swojemu urządzeniu do ważenia, bo czasem fiksuje 18.01.11 01.02.11 [...]

marika dzien1 jest wytrzymalosciowy ten z plecami to owszem urozmaicenie zamias HIITa ale mozesz go sopbie w to miejsce wstawic na silce i taki obowd czasami w domu robic

Powiedz mi jak wstawić bezpośrednio filmik z youtuba, bo nie mogę załapać z tych ikonek na górze.:-?:-? a ja w sumie jak sobie wklejałam linka to po prostu ctrl-c i ctrl-v adres filmiku z paska przeglądarki

Kebula nie może być aż tak źle ;-D Ja kocham gotować, piec, w dodatku mi to najczęściej wychodzi. To w sumie problematyczne w kwestii diety. W sobotę idę na imprezę. Właśnie rozmawiałam z tatą, żeby czasem nie robił mi ciasta ani andruta z czekoladą. Niby powiedziałam, że bez czekolady andrut starczy, ale też go chyba od tego pomysłu odwiodę ;). [...]

Mogła byś wstawić jak zmieniają się Twoje pomiary i waga w jakiejś tabelce albo coś? + jakie kalorie? bo 2 miesiące od założenia dziennika minęły, a Ty chcesz coś kombinować już ;-)

Wychodzi na to że konkurs rusza 10 czerwca do kiedy mam czas wstawić swój filmik z ćwiczeniem (ile czasu jest na wstawienie ćwiczenia od zaczecia nowej rundy) czy pierwsza runda będzie tylko z martwym ciągiem czy z ćwiczeniami także współzawodników Zgłaszam także swoją kandydaturę co jeżeli nie jesteśmy w stanie nawet raz wycisnąć ciężar podany [...]

[...] pierwszym miejscu! Podobnie z ciezarami-majac duzą sile miejmy na wzgledzie mniej zaawansowanych-np nie wstawiamy przysiadow z 200 kg na 10 powt-bo to bez sensu.ale mozemy wstawic np 100 kg na ilosc...lub na podobnej zasadzie jak mc- w jakis widelkach-np 60kg-120 kg Polecam przestrzegac ogolne ramy zadan i terminy wstawiamy filmy z jednego [...]

[...] pierwszym miejscu! Podobnie z ciezarami-majac duzą sile miejmy na wzgledzie mniej zaawansowanych-np nie wstawiamy przysiadow z 200 kg na 10 powt-bo to bez sensu.ale mozemy wstawic np 100 kg na ilosc...lub na podobnej zasadzie jak mc- w jakis widelkach-np 60kg-120 kg Polecam przestrzegac ogolne ramy zadan i terminy wstawiamy filmy z jednego [...]

Przepraszam za spam ale czy ktoś mógłby napisac do dokładnie trzeba wstawić filmik z ćwiczenia i czy można poprawiać swój wynik z proponowanego ćwiczenia

dla wszystkich zainteresowanych podaje dokladny adres..Kupiecka 1 / naprzeciwko Zabki. obiecuje wstawic foty.pozdro!!!

Przepraszam za 3 odpowiedź ale nie wiedziałem, że można zrobić w dzienniku zrzut diety i wstawić tutaj. Proszę o skasowanie mojej odpowiedzi wyżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fb7e338660a40eab540e1cdf3fe4623.png

[...] Zobacz sobie rozmowe moja ze sforcia i marianem na poprzedniej stronie, bede ale tylko jako.kibic niestety. W takiej sytuacji stwierdzilismy ze na strzegom aie szykujemy , bardzo duzo zawodnikow zrezygnowalo w obawie o bana. T.Pabiniak %-) robilem na szybko zeby cokolwiek wstawic ze zdjęć:-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-16 06:49:08

Nie, nie odpuszczam. Potrzebuję tylko chwili na przystopowanie, na przemyślenie, dobrze mi to zrobi. Perfekcjonizm? Przejmowanie się zbytnie? I tak i nie. Przyznaję - czytając inne dzienniki myślę sobie czasem: Boże, co ja tu robię? Cóż też miałam za pomysł, żeby ludziom głowę zawracać. Martwi mnie brak oczekiwanych efektów, ale refleksja nie [...]