wstawic

[...] chleba palnoziarnistego + sardynki w oliwie + brokuly Po: piers z kurczaka + ryż brązowy + ketchup(bardzo lubie a potreningowo troche cukru chyba nie zaszkodzi :D). Teraz pytania: Czy posilek przed treningiem powinien byc zmieniony? Planuje wyrzucic chleb a wstawic brazowy ryz. Czy po treningu lepszy brazowy czy bialy ryz na redukcji? Pozdrawiam

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Ricardo Carvalho goooooool ale mialem nosa, aby go wstawic do wyjsciowego skladu --------- a co bedzie z tymi zaleglymi meczami pierwszej kolejki? Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-13 18:56:00

Ja już dwa błędy popełniłem mogłem wstawić Fabiano za Adebayora i by punkty były a wszcześniej Diego

[...] ani do sufitu bo z plyt jest i z ogrzewaniem, moge jedynie sprobowac z tym dziwnym drazkiem o ktorym roksanna pisala w dzienniku, najwyzej zlamie futryne i bedzie trzeba wstawic nowa \-) ) Musze cos pokombinowac, z silownia 3x w tygodniu ciezko, godziny otwarcia maja do dvpy, zostaje jeszcze cwiczenie w parku albo u kolegi bo ma drazek %-) [...]

Śledź w "śmietanie" ;-) Potrzebne składniki: http://images38.fotosik.pl/1491/62b55529ed2abe3emed.jpg - śledzie solone w płatach z zalewy - 5 płatów około 300g - wymoczone by słoność straciły, - jogurt naturalny Zott - 370g, (może być śmietana, tym razem jest light) - pół cebuli - 75g, - pieprz czarny, zmielony - do smaku, Można dodać ogórek [...]

idę makaron wstawić

Muszę zajrzeć do regulaminu , bo zdjęci nie mam jeszcze ;-) do kiedy tam było napisane ze trzeba wstawić ;-)

Uderzacz-może być to masło. Jednak ja bym dał go 20g,40 to sporo.Lepszym wyborem byłoby jednak zrobione samemu z laskowych/migdałów Terco-najgorsze dla zdrowia są kwasy trans i nadmiar ww prostych w diecie. Wszystko zależy od proporcji kwasów tłuszczowych.Cholesterol pokarmowy stanowi ok.5% puli ogólnego cholesterolu,reszta jest wytwarzana przez [...]

Morales a powiesz mi jeszcze czy można i jak wstawić zdjęcia do prywatnej wiadomości? Chyba się nie da, ale ja "beton" jestem, głupia blondynka, więc nie wiem. Z góry dziękuję.

DO wiadomości się nie da. Ale wyślij jej tą wiadomość. Jeśli Ci odpisze, to wtedy będziesz mogła w odpowiedzi wstawić fotkę

Chciałam wstawić tabelkę, którą zrobiła w excelu, ale niestety jestem *****em komputerowym i za cholerę nie chce mi skopiować tutaj tej tabelki. Nie mogę jej też Iza wkleić do wiadomośći. jedynie jaką załącznik do maila. Wiesz jak to zrobić, żeby tu wkleić, bo to by było najwygodniejsze.

raczej bym klaty z barkami nie łączyl. Gdzie prostowniki grzbietu? Na grzbiet troche niepotrzebnie dublujesz. Ja osobiście bym to nieco inaczej połączyl ale nie mówie ze Twoje jest złe Jak radziłbyś zmienić te barki z czym ? I na grzbiet które ćwiczenie jest zdublowane, oraz jakie za nie wstawić? Na prostowniki coś dorzucić? Poza tym jak z [...]

Właśnie z siłki wróciłem. Zaległości mam w dziale testowym. 2 treningi muszę opisać, zaraz idę uczyć się na wejściówkę, tylko zjem paczkę ryżu, bo zapomniałem wstawić. Dziś myślę, że napisze :)

U mnie otwierają o 8:30 a jak przyłażę o 9 to już pełno ludzi %-) najmniejszy ruch jest w niedzielę tuż przed zamknięciem (siłka do 13:00) bo wiatraki mają podobno jakiś zwyczaj że w niedziele robią nic. Nawiasem mówiąc, działają Ci emoty jak wysyłasz normalnie odpowiedź? Bo u mnie ani koloru, ani bolda, ani emotek nie można wstawić, nic nie [...]

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Hm... wkradł sie błąd w poprzednią wypiskę z treningu, teraz poprawiłam.... już wiem dlaczego tak jest, wyciskanie sztangi na skosie poszło mi słabiej, bo poprzednio była sztanga 15 kg, a teraz 20kg. Wtedy nie zauważyłam, że były zamienione miejscami... Do tego pod sztanga jest za duży skos i nie można regulowac i idzie to bardziej na barki, co za [...]

widze wszyscy do***ani az bedzie wstyd jutro fotki wstawic

lepiej niż mocny jeszcze mam 5 lat treningu by wyrownac sie z Tobą a wrzucilem tu bo do gazety nie chcieli wstawic haha pozdro Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-11-21 14:21:45

Poltora miecha redukcji juz za mna, micha jest i powolutku jest coraz lepiej Musialem ta fote wstawic zebyscie mi pocisneli, bo dalsza motywacja jest do dzialania