wstawic

Nutella wyszła za****sta tylko nie wiem czy może stać na ladzie w kuchni czy trzeba ją wstawić do lodówki Luxuria zabieraj się za ten przepis bo szkoda czasu pozbawiać podniebienia takich pyszności };-)

[...] obiektywna oj nie jestes , masz minusa u mnie Sliwulla jest oki doki power wafel , lubie go i fajnie jakby byl modem. Ale szczerze to juz bym wolal zdjac Coolbarta i wstawic za niego Piotra Ś niz wywalac Nessipa. Nessip nie ma czasu , sam to jasno powiedzial wiec proponuje zrobic go pogrubionym lub modem bez dzialu do konca zycia za to [...]

czemu niby?,greg też byś mógł wstawić

Cześć chłopaki, na wstępie chciał bym przeprosić ze nie pisałem tak długo ale miałem problemy z czasem, ale od Poniedziałku juz normalnie trenuję tylko czasu wstawić tego tu nie mam, dieta jest zawsze na moim profilu na po treningu jak coś.Oczywiście jesli ten czas miał będę wszystko tutaj wkleję. W końcu lepiej trenować niż pisać o treningu;) [...]

Surówka Coleslaw Składniki: - 2 szklanki cienko posiekanej białej kapusty - 1 marchew pokrojona w cienkie paseczki - 2 łyżki posiekanego szczypioru - 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 - 3 łyżki białego octu winnego - szczypta kminku - sól Sposób przyrządzania: Obficie posolić kapustę w dużej misce, odstawić. Po półgodzinie opłukać na sicie i [...]

[...] odsaczyc i pokroic na male kawalki, orzechy pokruszyc, ser podziabac na niewielkie kawalki. Wszystko wrzucic do michy i wymieszac, doprawic podartymi listkami miety, wstawic na 1godzine do lodowki i podawac. Orientacyjne wartosci odzywcze w 100g: B: 10g, W: 6.5g, T:6.5g, kcal: 124 kcal W miedzyczasie przyszla mi do glowy modyfikacja [...]

Bardzo dobra forma, nogi tez byś mógł wstawić to byśmy mieli już pogląd na całą sylwetke.

Fajnie rozpisana micha, podoba mi się, bo nie jest taka katorżnicza jak większość na forum. Jakby wywalić whey'a a wstawić piwo to wyszła by moja własna %-)

[...] seria Bo o ile pamietam, w planie na rzezbe jest malo serii a duzo powtorzen, czyli tak jak wyzej napisalem, czy moze jakies inne propozycje? Tutaj jedno zdjecie, ale jak wstawic te reszte linkow? <img src="img297.imageshack.us/img297/2908/fot1aj4.jpg"> img397.imageshack.us/img397/1938/fot2hx5.jpg [...]

Nie sztuką jest wstawić wszystkie jakie znasz i czekać aż my wyrzucimy :P Wybierz dla każdej z partii pierwsze ćwiczenie główne/ciężkie + 2-3 dodatkowe w zależnoście od wielkości partii. Ilość serii na duże celuj 12-13 a małe 9-10 i będzie lepiej ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Fotki postaram się jutro wstawić.

[...] wolna ND 10-12 aeroby + plecy nóg nie cwicze bo i tak sporo juz dostaja wycisku planuje dorzucic konkretne cw na brzuch ale za jakies 6-8kg bo poki co opona i plecy nie pozwalaja, do tej pory takie tam brzuszki bez celowe. Skoro sugerujesz zeby cos dorzucic bo za duzy deficyt i sniadanie wieksze to co proponujesz wstawic do np sniadania?

Witam. Dietę proszę wstawić wg wskazówek zamieszczonych w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam.

Sory ale nie wiedzialem jak to wstawic

Był konkurs "Najciekawszy kolaż zdjęc z dnia treningowego" to może teraz konkurs ze stworzeniem filmiku ala motywejszyn z jednego dnia treningowego,Myślę,że będzie to o wiele lepsza-ciekawsza opcja,można będzie się troche wysilić a nie wstawić jedno zdjęcie brzucha :D

Czy do Podsumowania Prodżekt Dzika Masa moge wstawić kilka zdjęc z 5grudnia(jest kartka z datą) brakuje mi jednakże kilka fotek,także te brakujące zrobiłbym jutro w domu,będzie gorzej z porównaniem ze względu na inne miejsca,jednak te pierwsze powinny nadrobić.

moge wstawic zdjecie swojej zony ze swojego konta??

Jak mozna dodac filmy wiem ze to jest tu napisane ale proboje i nic.Czy trzeba miec konto na YT zeby je tam najpierw wstawic

Złożę wszystko do kupy gdyż dzisiaj właśnie zrobiłem trening inaczej niż dotychczas i fajnie poczułem mięśnie. Spróbuje jutro już wstawić cały plan tutaj.

nie wiem jak tu wstawic screeny czy zdjecia wracajac do tematu tylko usg, a nie forum, ale raczej wkretka Zmieniony przez - prosekto w dniu 2018-09-25 17:56:06