Ok wiec musze rozpisac trening na nowo, a tak jeszcze dla potwierdzenia :
Klatka - 12-14 serii - po ok. 20-30 powt. seria
Plecy - 12-14 serii - po ok. 20-30 powt. seria
Nogi - 12-14 serii - po ok. 20-30 powt. seria
Barki - 8-11 serii - po ok. 20-30 powt. seria
2ceps - 8-11 serii - po ok. 20-30 powt. seria
3ceps - 8-11 serii - po ok. 20-30 powt. seria
Bo o ile pamietam, w planie
na rzezbe jest malo serii a duzo powtorzen, czyli tak jak wyzej napisalem, czy moze jakies inne propozycje?
Tutaj jedno zdjecie, ale jak wstawic te reszte linkow?
<img src="img297.imageshack.us/img297/2908/fot1aj4.jpg">
img397.imageshack.us/img397/1938/fot2hx5.jpg
img297.imageshack.us/img297/7540/fot3dz6.jpg
img56.imageshack.us/img56/3803/fot4nh5.jpg
img297.imageshack.us/img297/1292/fot5rm3.jpg
Zmieniony przez - Cuteboy23 w dniu 2008-07-04 20:19:06
Zmieniony przez - Cuteboy23 w dniu 2008-07-04 20:19:50
Zmieniony przez - Cuteboy23 w dniu 2008-07-04 20:20:52