wstawic

Grilowana ryba + warzywa... niestety niemam aparatu wiec niemoge wstawic zdjecia

no i znowu bedziesz musial kolejne pietrowe lozko wstawic do tego 1 bedroom, ktore to juz, siodme?

wstawić filmik jak nadgarstkiem ruszam>

"wstawić filmik jak nadgarstkiem ruszam>" ja pJerdole

Pozwolę sobie wstawić zdjęcie z wakacji 2010, jeziorko niedaleko moich okolic, woda czyściutka i nie zamulona, co ciekawe nic w nim nie żyję. Pamiętam, że wtedy był straszny upał, aż miło się wspomina, mieszkam niedaleko morza jednak jeżeli chcę sobie popływać zdecydowanie wolę to jeziorko, też jest tam ładna plaża i zazwyczaj nie ma ludzi... [...]

widzieliście to Może ;d daje link bo niewiek jak wstawic ;] http://pl.youtube.com/watch?v=hsW5QeNG478 prośba o krzesło o jednak sie wstawilo dlatego edit Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-07-20 22:45:53

Ja ciągle je robiłem w treningu i nigdy nie narzekałem na brak czucia klaty @@-) wiadomo, że nie jestem tam pionowo żeby tylko triceps działał. Okej, to co za nie wstawić? Skosu ujemnego raczej nie zrobię bo nie mam o co nogi zaprzeć a do tego musiał bym coś pod ławkę podkładać. Może zwykły wycisk? Wtedy było by tak Wyciskanie poziomo 5x10 [...]

Miałem urwanie głowy i nie miałem czasu wstawić raportu z zeszłego tyg, ale treningi się odbyły :) Trening 2 Tydz 1 1.Bench press 1x5x135 1x4x162.5 1x3x190 5x2x217.5 To powtórka zeszłego tygodnia więc nic nie magrywalem,by się nie powtarzać 2.Dips 5x5 - bez dodatkowego obc 3.Maszyna Hammer na klatkę 4x8pow 4.Skull Crushers z hantlami 21kg 5x6 [...]

za sekundę idę interwały zrobić, a Ty? :-p BTW: jak smażyć mięso wołowe mielone? takie przygotowane na burgery jakoś do piekarnika wstawić? czy na teflonie da radę jakoś? raczej bez tłuszczu

1. podciąganie 2. wyciskanie na skosie 3. front 4. wiosłowanie podchwyt 5. wymachy boczne power 6. pompki na poręczach w docisku 7. uginanie ramion z supinacją power 8. łyda + brzuch (zrobię, no po prostu zrobię \-) ) gdzie tu wykroki wstawić?

hmmm przejżałem i tak sie zastanawiam czy wstawic jako 5 ćwiczenie na plecy, przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej. Podobne do tego co na klate ale ze sztangą jednak to kolejne cwicznie głównie na najszersze grzbieru ktorych mam juz w sumie 3 a na czworoboczne mam w sumie chyba tylko 1 patrząc na opis cwiczen w atlasie, więc co wybran [...]

Wczorajsze śniadanie- miałem wstawić wczoraj, ale zapomniałem http://img19.imageshack.us/img19/3179/imag0462eg.jpg http://img818.imageshack.us/img818/3388/imag0464bg.jpg

cos jest po***ane, bo inne da sie wstawic a tych akurat nie :/ hvj z tym... nuda w dziale jak nigdy...

Z tego co wiem z przeniesieniem byłoby sporo kłopotów. Ciekawe czy można byłoby wstawić po prostu jako zwykły HTML, nawet od biedy wygenerować to jakimś zwykłym offlinerem.

wszystko w szkole zdane yeeeeeeaaaaahhhhh ide smazyc cycki i wstawic ryz

Naprawdę bardzo dobrze wyglądasz mógł byś wstawić foty w większym formacie? sog

30. 09 DT Już po urlopie, brzuchol mi urósł, a na wadze + 2kilo, dlatego na razie rozkład 130/180/80 ok. 2000 kcal 1 trening - nogi 1. Rozgrzewkowo: prostowanie nóg na maszynie 2x30 (10 kg) 2.Wyciskanie na suwnicy szeroko (30 kg)4x15 zamiast Przysiad sumo ze sztangą 15/15/15x13+2/15 3. Przysiad z piłką 4x10 4. Wypady chodzone 3x20 #-P 1kg 5. [...]

Siemanko wszystkim, dziś dzień pleców i kapturów plecy: -Podciąganie szeroko chwyt neutralny, 12,10,8,8 -Podciąganie wąsko chwyt neutralny: 8,8,8,8 -Wiosłowanie sztangą wąsko podchwytem: 4s, 50, 80, 90,90, powt 12,10,10,10 -Ściąganie drążka do klatki nachwytem : 45, 59, 73, 66,45 powt 12, 10, 10, 10,12 -Wiosłowanie hantlą: 26,30,34,34, 12, powt [...]

Muszę podpis zmeinnić i wstawić link do nowego dziennika. Ale to po świętach. \-)

[...] trace sporo energii i wszystkie cwiczenia ktore sa po klacie tez na tym cierpia, dlatego pewnie poslucham wiekszosci tutaj i calkiem wywale WL. Pytanie tylko teraz... Co wstawic w nastepnym treningu jako zamiennik? Gorny skos? Dolny skos i kombinowac cos z podstawianiem? Same dipsy na klate? Wycisk sztangielek? Pewnie w ogole pojade splitem [...]