wstawic

a masz gdzieś jakiś filmik do poprawnego wykonania? :( to wstawić to zamiast przysiadów wykrocznych i robić tak?: 1.Przysiady ze sztangą - 5x 15,12,10,8,6 2.Krzesełko - 4x 30 sec. 2.Żurawie - 4x 12,10,10 3.Wspięcia łydek siedząc - 4x MAX

jak bedzie wiecej czasu to przetestuje tylko mam pytanko Wstawic do piekarnika owiniete w ta folie na ile? i czy przyprawiales same udko ?

[...] W sobotę mam wolne lecz wykonuje ciwczenia takie jak :pompki, podnoszenie hantli, brzuszki, podciagniecia przeróżne. Czy dobrze rozłożyłem mój plan cwiczeń ? Czy w wolne dni wstawic jeszcze coś ? wiek ? staż ? Pytanie 3. Czy przydały by sie jakieś odżywki suplementy, białko, kreatyna ? sama dieta wystarczy Pytanie 4. Jakie cwiczenia najczesciej [...]

za rok powtoreczka body, mozesz wstawic ten teamt do 'galerii slawy' Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-05-24 15:51:21

Chyba się nie zepsuła :D Kurde, postaram się ułożć plan i Tu wstawić. Jednak nie wiem czy dam dziś rade to zrobić przed siłką. Najwyżej dziś póje na siłownie w celach turystycznych i popatrze co inni ludzie robią :D Widze rady się zatrzymały na tym ile ważę, chyba jest to nie do przejścia dla Was. No nic, postaram się robić swoje:)

A mógłbyś polecić jakiś przedtreningowy koktajl? Ile powinien mieć białka, ww, tłuszczy? Ale to najmniejszy jeszcze problem - jakie to powinny być białka, ww i tłuszcze? A co mam wsadzić w II obiad skoro wywaliłem z niego ryż dla obniżenia poziomu węgli? No i jeśli jajca dam do śniadania to co mam wstawić za nie? Zmieniony przez - Granathar w [...]

a wiec tak: spoko wygląda , nabity ostro , ale wymiary przesadzone przynajmniej na zdjeci nie wygląda tak wielki no i te 700-800 zl na suple miesiecznie to troche przesadzone . moge wstawic zdjecie kolesa co cwiczy z 11 lat na masie zrobil na max 89 kg , lecz to sprawa genetyki jak on przez 3 lata na masie warzy 125 kg to przecie prawie pudzian.

przede wszystkim nie lekceważ tego bo dorobisz się poważnej dyskopatii. siłownię i jakiekolwiek obciążenia daruj sobie dopóki ból nie ustąpi. poszukaj też dobrego fizjoterapeuty w okolicy i wybierze się do niego prywatnie. nastaw się na serię zabiegów u niego (przynajmniej 10) i pewnie będzie to kosztować w okolicach 500 zł czy nawet więcej ale [...]

Trzeba przy zamówieniu wstawić formułkę: "W przypadku nie przyjęcia paczki dochodzą koszty wysłania ekipy w celu odebrania należności" Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Goldberg1982 Heh no ty z tym bicepsem to jesteś niesamowity. Może uda mi się kiedyś wstawić coś Ale ja to uginanie ze sztangą stojąc to więcej jak 30 kg no może 35 kg to mogę ale więcej to już nie da rady taka huśtawka tułowia mam że szok.

mam pytanko jak wstawic wiecej fotek?

Ok, jutro wstawię zdjęcie. O tyle trudno jest mi wstawić to a dziennik, bo nieraz nie mam podanej grantowej ilości warzyw lub napisane jest "szklanka mąki" a nie mam pojęcia ile to będzie gram

Ok, jutro wstawię zdjęcie. O tyle trudno jest mi wstawić to w dziennik, bo nieraz nie mam podanej gramowej ilości warzyw lub napisane jest "szklanka mąki" a nie mam pojęcia ile to będzie gram Zmieniony przez - kunmia w dniu 2016-10-30 17:26:32

Bo Dziesiaty mnie po prostu lubi u nie moze o mnie zapomniec Czy moze ktos z Was wstawic film TSD vs Karate Tsunami? Z konukrencja, ktora napawa mnie takim przerazeniem? ;-p

mógłbyś moze wstawić zdjecia tak to robisz bo nie jestem do obrazków przekonany (nie musisz sie pokazywać jbc)

To ja też bym prosił o przedłużenie z powodu że spieprzyłem i poszukuje cracka. Chcicałem coś podreperować i jak narazie to udało mi się wstawić jakiś zielony napis zakrywający środek ekranu :-/ Potrzebował bym czas do jutra (może się dzisiaj uda). BTW. Ja mam czas GMT

Krzykacz miałem chyba wszystko robione oprócz kolanoskopi. Miałem robione jakiś rok temu gastroskopie i od tamtego czasu własnie czuje sie jakoś żle, na gastroskopi wyszło zapalenie żołądka na antrum i test urazowy dodatni. Moge wysłać wszystkie moje wyniki na maila bo tu wiecej nie mogłem wstawić. Wojmir28 a czemu tak sądzisz ? mi to ogólnie samo [...]

drazekm -może być (ale trzeba je wstawić do nowego tematu )

drazekm -może być (ale trzeba je wstawić do nowego tematu ) Ok dzieki,jutro bedzie nowy temat to wrzuce.

[...] Wszystko jest ok oprucz testosteronu oraz potencji/libido Mozecie cos poradzic na poprawe z wynikami?? Dziekuje z gory Mam porobione zdiecia wynikow i postaram sie je wstawic. /SFD/2018/9/29/721358d47b5d453db66e6770c323e8b4.jpg /SFD/2018/9/29/6d41400ef86e4c63bf437a65975fc3bd.jpg /SFD/2018/9/29/9c8d1652b4fa4a5ca0b41c0ab75cb30c.jpg [...]