urodziny

dziennjik załozony w moje urodziny, wiec musisz go dobrze prowadzić

Dzięki, poniżej 6:00 już cieszy :-) Ostatnio nie mam za dużo czasu. Pracę dopinam (drukowanie, oprawianie, opiniowanie, recenzje i takie tam) i urodziny córy były (pierwsze :-) ). Trochę przygotowań, parę gości i takie tam. Trening jest (jak widać na movescount) tylko nie ma kiedy coś w dzienniku napisać. Jak czas znajdę to aktualizację zrobię :-)

Wtorek, 28. kwietnia - DNT Warzywa: brokuł, kalafior Napoje: kawa, woda (>2 litry), zielona herbata, melisa Uwagi: urodziny Maharadży :-) Wpadł kawałek tortu, truskawki z bezą i kremówką i pizza. W związku z tym w najbliższym czasie nie będzie żadnych czitów ani odstępstw od miski. Wieczorem miałam tak duży brzuch, że bałam się, że porobią mi [...]

[...] ok 3 l wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen, 1x pokrzywa, 1x herbata zielona Warzywa: cukinia, marchewka, kiełki, kapusta pekińska i imbir Suple: - Grzeszki: Mahi miał urodziny, więc drugi obiad i kolacja są niewliczone. Samopoczucie: bardzo dobre Na kolację sushi z surowym tuńczykiem i grillowanym łososiem. Na obiad beef katsu curry: [...]

Z tego co nas poinformowałeś to masz dzisiaj urodziny Tak więc wszystkiego najlepszego, żeby masa się Ciebie trzymała i żebyś wystartował w zawodach z jak najlepszą formą

Dzięki i dzięki :) A gofrownica to był prezent na urodziny w sumie :D

[...] Więc rezygnuję z improwizacji, jadę znowu zgodnie z rozpiską aby się nie "rozjechało". Co prawda, wczoraj miałem zjeść w sumie co innego, ale miałem mieć też trening, ale urodziny żony, impreza, więc menu wziąłem z dzisiaj, a wczorajsze menu dałem wraz z treningiem na dzisiaj %-) trochę namieszane, ale pewnie zrozumiecie o co chodzi Pozdrawiam

Sezamki i winogrona to tylko przegryzka, nie posiłek. Ale poprawie się. Alkoholu nie pije wcale, nie tęsknie. Całe szczęście nastepne urodziny tesciowej za rok. Ale dziękuje za postawienie do pionu. Bardzo dziękuje :)

siema moze samuraj zalozysz post bo Aleks dzis ma urodziny :)

[...] krótki, ale na swoim rowerze nie siedzialem od Bikemaratonu w Ustroniu,który był bodajże 18.09... Rano FBW. Trening przebiegł bez zarzutu, dałem z siebie 75%. Nie mogłem dzisiaj cisnąć na maksa, nie wiem, dzisiejszy dzień nie należy do udanych, jutro próbna matura z polskiego, w środę matematyka, w czwartek urodziny i matura z angielskiego :)

hm, urodziny szefowej... więc może dzidziuś zrobi niespodzianke :-)

A nie to nie moje urodziny %-) No tak, żeby nie rozprostowywać ramienia do końca Lekturkę poczytam, dzięki :-)) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-02-11 08:23:00

[...] kosztuja ale na prawdę warte są tych pieniędzy, jakość materiałów po prostu jest najwyższej jakości a za to najzwyczajniej w świecie trzeba zapłacić. Może masz niedługo urodziny albo imieniny,założe się że często najbliżsi główkują co by przy takiej okazji dać Ci w prezencie, więc możesz im trochę pomóc i podsunąć pomysł;-) Co do kontuzji, [...]

[...] się wyrabiam bez problemowo więc mogę sobie pozwolić -Waga zleciała 3kg , jest około 88-89kg na chwilę obecną. -Jutro muszę odbyć trening barków gdyż w czwartek są moje urodziny i nie zbyt przychodzi mi robić trening w taki dzień , więc jutro barki , dwugłowe i łydki. Trening Pleców: -Martwy ciąg 1 seria - 100kg x 12 2 seria - 140kg x 10 3 [...]

[...] kilka dni przerwy... W czwartek z jedzeniem było ok, ale nie miałam czasu wpisać i pozapominałam już co jadłam. Piątek, sobota i dziś to w ogóle pominę milczeniem... Miałam urodziny i mam gości cały weekend. Ale już na jutro nagotowane mięsko, ryż itp. :-) Postanowiłam jakiś czas temu odstawić tabletki hormonalne, na razie przerwa 3 miesięczna, [...]

Dzięki dziewczyny};-) powiem krótko nic nie zrobiłam, urodziny miałam, piłam kawkę (zrobioną przez męża)- przyszli teście z pieskiem\-) no i życzenia chcieli mi złozyć, piesio też, no i nawet nie zaczęli bo mnie dziabnął;-] Pomijam, że na SOR dostałam zrypkę od lekarza (dopiero wyszłam ze spzitala, a już znowu wróciłam), no ale szczepienia moje i [...]

dzięki dziewczyny! urodziny spędziłam zwiedzając Jurę Krakowsko-Częstochowską, więc aktywnie w sumie wszystko fajnie, tylko pogoda sie nie udała za bardzo

[...] sprawdzac zawartosc pierogow na patelni , zażenowałam się sobą w tym momencie. Tym bardziej ze jakies z biedrony były. Jutro zamawiają pizze ale odpuszcze, bo na dniach urodziny mamusi i oby było cos fajnego to zjem. Jak nie bedzie nic to slabo. Zjadlabym sobie platki z zimnym mlekiem, pozniej czitosy, jakies fajne ciastka maslane albo [...]

[...] kolejne 3 doby przespane. Pierwszy od pół roku tydzień bez treningów. Podlana jak swinka {{:-( W piątek wpadłam na zakończenie roku, poleciały te ostatnie 3 lata. No i urodziny, kolejny rok w plecy :( Jutro do roboty, w środę chciałabym zrobić 40km rowerem, ale kondycja nie ta sama i nie wiem, czy się porywać %-) [...]

Coś proponujesz z tymi nalewkami? %-) bo ja to za niedługo w sumie urodziny mam|-)treningowo to dzisiaj było jak dla mnie średnio ... O ile pierwsza część szybka to druga już mi się nie podobała bo nie było nikogo szybkiego do zrobienia porządnego amrapa w teamie i długo czekałam ... Trening do powtórzenia z innym partnerem ;) i trochę szamki z [...]