urodziny

[...] więcej ostatnio to wyglądało. Wiem, że jest słaba, wyszło trochę mało kalorii...Proszę o pomoc w dopięciu jej na ostatni guzik lub w ogóle żeby sensownie wyglądała :) Dziś urodziny - pozwoliłem sobie na trochę słodyczy ale od jutra 0! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53b8f87487ef444ba8ec7105411558cb.JPG Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-26 [...]

Jestem tydzien na winku solo.Kolezka ma dzisiaj urodziny.Bylem w drodze do niego..,ale w polowie drogi sie wylaczylem.Wlasnie wrocilem do chaty.Pierdoole nie pije.Po chvj mi to potrzebne??W swieta cos lekko chlapne ;) Nie pa co swirowac z tym alkoholem moim zdaniem..Pzdr.

To wez wypij browara,jednego browara na najlepszego kolezki 28 urodziny Pare drinow bedzie trza pierdoolnac-wypada. Odzywe spakowalem i amino tez.Nic nie bedzie..Nie przesadze napewno.Pozdro!

Masz rację rumcajs, ale jak już pisałem, o ile się nie mylę od 6 miesiąca życia ja i mój brat na każde urodziny mierzyliśmy tyle samo, więc raczej mało prawdopodobne żebym go przerósł. Myślę że jestem w dobrym wieku aby ten proces wspomóc, tylko nie wiem w 100% jak. Fajnie by było jakby ktoś napisał swoje doświadczenia, co mu pomogło :)

Teraz juz odstawilem sw - problemy z piszczelami. Teraz 100% silownia. Gainera nie odstawie bo dostalem go na urodziny, wiec lepiej zjesc niz wysypac prawda? A jak skoncze to pomysle o bialku jakims lepszym i ewentualnie bcaa. A co do planu .. 5 potworzen mi nic nie dawalo .. naprawde lepszy wzrost mialem po 10 powt w serii ;) Myslicie ze za [...]

Nie ciagnalbym propa 10 tygodni osobiscie na pewno. Wszystkiego najlepszego - miales urodziny.

nie obiecuj jej, bo się dziewczna popłaczę w osiemnaste urodziny jak dalej biustu nie będzie :) Mnie się niewiele ksztalty zmieniły od czasu jak miałam 16 lat, trochę tylko w biodrach straciłam.

[...] kurczakiem + oliwa 5. Serek wiejski Siemka :-) / dziś dzień off, a więc jedynie dietka utrzymana na dobrym poziomie. Ogólnie praca do 17:00 a potem jechaliśmy po nowe łóżko, które zagości u nas dopiero w piątek:-) W sobotę na urodziny, a więc może być ciężko z posiłkami od popołudnia, ale będę się starał o zdrowo i "chudo" %-) Pozdrawiam/Stev :-)

Dzisiejsza rozpiska będzie podana w nocy, ew jutro rano. Powód - dziś na urodziny. Miłego dnia wszystkim !

e tam urodziny, śluby, chrzciny to nie czas na diety to po prostu powinien być wielki cheat day

ja mam jutro imieninki a moj kolega ktory tez jest na forum urodziny ma 16tego hehe zrobimy imprezke MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

A co ewentualnie w ostateczności mogę wykonywać na atlasie? Narazie musze sobie radzić z tym co mam. Sztanga tak jak mówiłem, albo święta albo w październiku na urodziny gdy będą pieniądze. Z hantlami też nie można dużo zaszaleć więc chyba warto coś wykonać już na tym atlasie, prawda?

[...] silka , dziewczyna , rower (no moze w odwrotnej kolejnosci ) a na biby od czasu do czasu (praktycznie wcale nie chodzilem , ostatnio tylko kortowiada 3x biba po egzamach , urodziny kolegi , teraz bedzie bal na zakonczenie gimnazjum to sie na******le jak ruski kapucyn (dzisiaj koles takim tekstem rzucil przed blokiem ) i wroce pewnie z rana do [...]

[...] w kalendarzu zaznaczyc sobie moment, gdzie wlasnie np z dniem 24/25 grudnia odpoczywamy sobie az do nowego roku, nie choodzac na treningi, cieszac sie ze spotkania z bliskimi i resentujac nieco glowe:) takie naturalne dni, jaks wieta, czy urodziny bliskich, wakacje, ferie itd powinny byc naturalnie wplecione w treningowe cykle, wiele to ulatwia

Świeżo zmielona... z expresu... mmm delyszys %-) ale wróćmy do meritum, jestem w trakcie okna pozostało mi 4h... a ja mam juz limit W i T przekroczony ponad norme }:-( urodziny 8-) a co /-)_ ostatnie dzieścia... @@-)...na dole(czyt.kopalnia) dorzuce aero i bedzie git :D jak juz ktoś wcześniej wspomniał... dodać mety do posiłków w dawce [...]

[...] orzechy, 4.schab, kasza gryczana, warzywa, oliwa 5.schab, kasza gryczana, warzywa, oliwa całość=1823 kcal B=131 g T=103 g W=105 g Morales za jutrzejsza rozpiskę nie krzycz ale bedzie grzesznie oj grzesnie i alkoholowo, jutro urodziny więc skoczę tylko na siłownię bo kończę wcześniej pracę i niestety wieczorem diety trzymać się nie będę;)

[...] Trening 4.kurczak, ryż no i niestety czas się przyznać do złego... więc tak... zjadłam ze 3 czekoladki urodzinowe i wypilam spooro alkoholu (wino, piwo, wodka i drinki).. urodziny ma sie raz w roku a 21-wsze raz w zyciu TRENING: ROZGRZEWKA - 10min rower 2x 12powtórzeń 1.wspięcia na palce siedząc-maszyna(obunóż) 2.prostowanie nóg na maszynie [...]

:-p o Ty! gdyby nie urodziny to .... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

hM.... alkohol... Kiedyś, jak byłem młodszy, to tylko czekałem na 18 urodziny, żebym sam sobie mógł alkohol kupować, a nie musiał iść ze starszym kumplem... Jednak od 18 urodzin, kiedy niby "mogłem" pić... przestało mnie to tak "jarać" jak niegdyś. Owszem, chodziło się czasem (średnio raz na 2 miechy) na 2-3 piwka z kumplami, [...]

fajnie wyglądają :) z tych składników wyszło 8 sztuk, czy zwiększałaś porcję przy robieniu? niedługo urodziny więc wiem co do pracy przyniosę :D Tak, tyle wyszło z podanej porcji ;)