urodziny

dostałem storma + nb2 na urodziny. testuje . :) narazie jest wpyciochę. az bede musial zmienic dane w profilu :)

Mam nadzieję że wygospodaruje coś czasu i wpadne na tą imprezę zeby przyjrzec sie temu z bliska i czegos sie nauczyc. Wkoncu publicznosc kibice tez się przydadzą. 19sty to sobota, a ja 20 mam urodziny takze zrobie sobie prezent wpadając do Poznania te 100km to nie koniec swiata ;)

czemu tam kurde nie mogłem byc a wszystko to przez te cholerne urodziny... konserwatorMuzyka, film i książka

Dziś najgorszy dzień w NOWYM zyciu Ponieważ będe pić vodke Wiem wiem ze jestem tydzien na diecie i nie powinienem a wrecz niemoge. Ale ostatnia osiemnastka. Kumpel miał urodziny w grudniu ale teraz dopiero odprawia. Mam nadzieje ze to będzie moje pozegnanie z alkoholem. Teraz pytanie. Jezeli będzie tam szamanko jakies kanapki czy cos:/ to lepiej [...]

Nie zauważyłem. Niedługo 31 urodziny. Próbowałem edytowac post, ale nie mogę

Ale właśnie nigdy nie będzie dobrego momentu. Zawsze są jakieś święta, urodziny, wyjazdy, wakacje... Od kwietnia zaczynam nowa pracę, może z tym będzie mi łatwiej razem zrobić nowe zasady? Ale to też będzie trochę stresu na początku

ja mam za niecały miesiac urodziny ale i tak sie wpisze biore 92 kg

[...] staram sie dostarczac jak najmniej wegli z przewaga tluszczy chyba sie juz przyzwyczailem. byl okres malego kryzysu ale przeminal. w sobote niestety musialem isc z kobita na urodziny wiec niechcacy wypilem troche alk.jednak z imprezami na przyszle 3 miesiace jest spokuj.kolejny cykl hst zapowiada sie bez imprez. teraz serie 5 a pozniej powinny [...]

[...] m w gr.B. Uwzględniając liczbę zawodników startujących w gr.A, zajmie w najgorszym wypadku XII m ! Na zdjęciu, w najlepszej próbie rwania na 135 kg ! W dniu dzisiejszym, 71 urodziny obchodził Marino Ercolani CASADEI (SMR) - Sekretarz Generalny EWF, na zdjęciu... prezenty i kwiaty od Rosjan ! Zygmunt WASIELA i Szef Wyszkolenia PZPC - Bogusław [...]

[...] dla niej szczególny dzień, nie tylko ze względu na oficjalne zakończenie kariery. Po raz pierwszy na bieżni lekkoatletycznej otrzymała… tort. Właśnie w środę obchodziła 33. urodziny. Ze łzami w oczach podziękowania skierowane do trenera, kibiców i dziennikarzy wypowiedziała Trywiańska, która jest sześciokrotną mistrzynią Polski w biegu na [...]

[...] jest po pierwsze jednostkowy, po drugie przeciez to jeszcze mlody facet, uklad odpornosciowy jeszcze jest silny, uszkodzenia DNA czy to od chemii czy od szlugow kumuluja sie cale zycie, nowotwory powstaja gdy przestanie sobie radzic z ich bierzacym korygowaniem. Jak bedzie bawil wnuki na 80 urodziny to mozna mowic, ze mu nic nie zaszkodzilo.

Ja jestem kobietą i żyłam w nieco innych czasach więc się na tym nie znam, dawniej biegał niedawno kupiłam mu na urodziny specjalne buty do biegania o których ciągle mówił, jednak nawet się nie ucieszył, stwierdził że samo bieganie traci sens, zaczął jeść co ma pod ręką, wcześniej trzymał dietę, boję się na dodatek że przybierze na wadze, a lekarz [...]

[...] 4x120kg http://www.youtube.com/watch?v=MnO430rD64w 1x130kg http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA tomot - juz raczej nei zdarze mam w lipcu urodziny pozatym gdzie mi tam jeszcze do tych 155kg w dodaku wykonanych prawidlowo... trzeba szykowac dorme juz na nastepna grupe do 21lat aktualna moja waga 71kg czyli [...]

przecież to nie ty miałeś urodziny tylko bercik

zrobie tak (pisze tak jakby to kogos interesowalo, ale i tak napisze )kupie ovopolu na ile mi starczy kasy - czyli na jakies 2 miechy w miedzyczasie mam urodziny to cos dokupie no a potem swieta jakos dam rade "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl [...]

[...] alkohol, który mi akurat nie podchodzi mnie zawsze najgorzej piwo wchodziło, strasznie mnie przez nie puszyło i jakoś tak ogółem było źle. tak czytam z ukrycia, bo własne urodziny mi się zbliżają i zastanawiam się, co z tym zrobić. mariolka - ładna sylwetka :) na kaca zjedz sobie jakiś owoc lub łyżeczkę miodu, fruktoza szybciej rozkłada [...]

[...] Kiedy skończyłem strasznie bolały nogi, ale pierwszy raz w życiu byłem zadowolony z biegu, za sprawą braku bólu stup (polna droga) :} Dieta wczoraj i dziś Wczoraj lipa - urodziny brata to kawałek ciasta, kiłbaska, zapiekanki ale kolacja i śniadanko ok. Dziś dietka na 90% jutro 100 :) Wnioski: Mógłbym jeszcze trochę pobiec więc kondycja ok. [...]

[...] robie i już nie tak lekko *łydki - 2s paliło ^^ *drążek nachwyt - 3s: 1s sam 2 z pomocą Dieta Wczoraj ok do godz 16 Potem 18 zupa szczawiowa-.- 20-21 2piwa kasztelany , urodziny dziewczyny cieszę się bo nie przesadziłem }:-( Koło 12 znowu zupa i białko koło 3 w nocy białko Dziś 100g płatków + rodzynki + banan + jogurt nt + 10g miodu + [...]

Ostatnie 2 dni nie zostały zapisane, ponieważ w ciągu dnia trzymałem dietę tzn. na śniadanie płatki w proporcjach jak zwykle, drugi posiłek to z reguły był tawróg chudy, jednak wieczorem zdarzyła się seria imprez, a to urodziny ludzi z mojego osiedla, więc się zjawiłem. Od poniedziałku dokładam siłkę do boksu.

Tydzień 2 Dzień (13) 1. Dieta: 1795kcal, B/T/W 174/82/69 4 posiłki 9:00, 11:00, 15:00, 16:50 2. Praca i Trening: a). Wolne b). DNT (odpoczynek po 1 tygodniu na siłowni) Jutro urodziny kolegi więc wpadnie alko (pewnie jakieś średnie jedzenie) - a w poniedziałek podsumowanie 2 tygodni...