W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9

kojot15- xle nie jest ale spadki widać, ale ja i tak nadrobisz na plus

a jak oglądałem ta fotkę to moja siostra stałą z boku nawet o tym nie wiedziałem i powiedziała tak " ma słaba klatę, kapturów słabe, motyle dobre i bicki, brzuch taki sobie" jak to usłyszałem to jeszcze jestem w szoku do teraz. nie ma co przejmować się jej gadaniem jej zawsze coś nie pasuje

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 22:38:55

stosunek talia-klatka miażdzy, naprawde super!

##########4##########

Trening na pewno udany dosc fajnie mi się cwiczylo tylko szkoda ze samemu od 120kg musialem zawolac ojca zebys stana za mna bo to już nie zarty nie chciałbym żeby mnie to przygniotlo bo było by nieciekawie



Wyciskanie na plaskiej


10x90kg 10x100kg 8x110kg 4x120kg (jedno z mala pomoca) 1x130kg 12x100kg (jedno z mala pomoca)


wycsikanie w waskim chwycie 8x68kg 8x76kg 8x80kg



czuje ze sila rosnie mi z tygodnia na tydzien xD oby tak dalej



Filmiki:

10x100kg



8x110kg



1x130kg





q-bazz – i nie zamierzam bo alko nie ma za dobrego wplywu na mnie tzn na treningi dakladniej mowiac

tomot – jem jak mogę ok. nie oszukujmy się len jestem w tej sprawie żeby diete trzymac

erulf – no ale to już nie to samo co kiedys bo drazka nie widzaly od wakacji a teraz cwicze je raz na 2 tyg musze zaczac normalnie plecy robic....

pyzaaaa – pozdrow sioste ma oko widac

Pepo- no ale i tak będę musia nad tym popracowac jeszcze ale to jak drazek będę miał do dyspozycji

Ja sam nie trzymam obecnie diety, wiec nie pouczam, tylko zauważam, że już dobrze wyglądasz, a gdybyś trochę podjadł dobrych rzeczy to za jakiś czas sylwetka zrobiłaby furore na forum.

WZOREK wsytawił zaktualizowane rekordy:

stan na styczeń 2007

M Ł O D Z I C Y do lat 18

52 95 Forbrich Marcin/88 Herkules-Warszawa Knurów MPM 2005-05-28
56 107,5 Dzierżanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Jastarnia MPM 2004-10-16
60 116 Kaczmarczyk Paweł/88 Spartakus-Nasielsk Jastarnia MPM 2006-06-03***
67,5 140 Latała Jacek/86 Star-Starachowice Lubiń MPM 2003-04-26
75 155 Latała Jacek/86 Wiking-Starachowice Jastarnia MPM 2004-10-16
82,5 157,5 Waldon Paweł/86 Tęcza-Społem-Kielce Jastarnia MPM 2004-10-16
90 170 Sieszpowski Tomasz/84 Impuls-Warszawa Kielce MPM 2002-05-26
100 170 Płoch Łukasz/84 STS-Skarżysko-Kamienna Kielce MPM 2002-05-26
110 146 Bednarski Michał/88 Power Kuźnik-Chorzów Jastarnia MPM 2006-06-03***
125 180 Wargocki Robert/84 STS-Skarżysko-Kamienna Kielce MPM 2002-05-26
+125 195 Kohnke Filip/88 UKS-Jastarnia Jastarnia MPM 2006-06-03***


Ja bym się skusił na Twoim miejscu

Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-23 23:40:21

Hmm Czemu ja ci Zazdroszcze ciezarów i wygladu. Hmm Zastanowmy sie

Wszystkie filmy jakie do tej pory dawalem

8x90kg



8x100kg



10x100kg



12x100kg



8x110kg



3x112kg



2x120kg



4x120kg



1x130kg







tomot - juz raczej nei zdarze mam w lipcu urodziny pozatym gdzie mi tam jeszcze do tych 155kg w dodaku wykonanych prawidlowo... trzeba szykowac dorme juz na nastepna grupe do 21lat aktualna moja waga 71kg czyli jeszcze 4 w zapasie puki co...

kojot15- no w końcu sa te filmiki ładnie Ci idzie widać siła rośnie bardzo szybko siostre pozdrowie a fota z bickami przodem lux

Ale masz czas do końca roku, czyli jeszcze ~10 miesięcy.
A na zawodach niższej rangi (nie MP) wyniki nie sa tak wygórowane.

Oraz w końcu zdjęcia w normalnych pozach daejsz

sluchaj tomota, sie chlopak zna

te barki nie wygladaja na tkaie jabkys ich nie cwiczyl, wręcz wygladaja dobrze ... wez mi to wytlumacz

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-24 22:23:53