urodziny

Wiem PRZEMAS że masz jutro urodziny - to wszystkiego najlepszego stary :) Czekamy na medal Mistrzostw Świata Pozdro

[...] ostatnia seria powtórzenia 5+4 B2 ostatnia seria 7 powtórzeń C1 #-P w weekend nie będzie treningów, a miska będzie częściowo liczono - mam w domu dużą imprezę rodziną - 60 urodziny taty. liczba gości przekroczy chyba liczbę metrów kwadratowych mieszkania :)) nie będę miała czasu na kompa. w każdym bądź razie do miski wpadnie jutro pieczona [...]

Serdeczne dzięki, akurat mam dziś urodziny ;-D A tu weekendowe żarełko :-) 1. naleśniki z twarożkiem kokosowym 2. bataty, mozzarella, czarna soczewica, roszponka i pomidorki 3. pudding chia, galaretka z borówek, banan zmiksowany z kakao 4. omlet jaglany 5. basmati, fasola, jajka, roszponka, papryka [...]

[...] z tego co sie orientuje młody jestes. JA w wieku 15-18 lat mialem 55-65 kilo wagi( 18 lat 183cm - 63 kilo wagi). Na poczatku ciezko mi bylo przytyc.( dostalem sprzet na 18 urodziny). 1 miesiac 1 kilo. A potem 70 kilo, 80 kilo, matura i egzaminy 90 kilo. Teraz moge sie bawic waga jak chce. Kiedys jadlem jak głupi i nic. Teraz 200kcal za duzo i [...]

[...] Mięsa nie jadłem, okno żywieniowe trzymałem, kcal nie doliczyłem tzn. w sobotę i niedziele zjadłem za mało kcal. Obstawiam, że ok 1200/2000 na dzień. W sobotę poszedłem na urodziny i mimo kuszenie odmawiałem wszystkiego xd także duma mnie rozpiera. Wczoraj poszedłem do wege knajpy i zjadłem jakieś pierożki plus smazone warzywa w tempurze (to co [...]

8go sa urodziny mojej zony wiec zrobie jej prezent %-)

8go sa urodziny mojej zony wiec zrobie jej prezent %-) miszcz %-) ja tylko raz kupilem te dziadowskie ppv, na adamek-kliczko i powiedzial że wiecej tego badziewia wspieral nie bede, w necie ogarniete transy tez sa ;-D

Za 6 lat, akurat na 50 urodziny stracha %-)

[...] na 0.. z kreatyną? tzw tym czym nasycilem organizm stracę i wyjdę na 0 ? Hmm.. ale z drugiej strony po cyklu kreatyna opuszcza organizm 30+ dni to jak to z tym? oczywiście nie mówie o notorycznym upijaniu się tylko wypiciu 2 może 3 razy w miesiacu?? Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi przykładowo jakieś urodziny, toast :D :D Musiałeś nie zauważyć heh

24 styczeń fajnie się prezentuje ,jak dla mnie (mam urodziny,więc będzie super prezent w postaci treningu ) Może troche przybliżę sprawę - co się robi na takich ustawkach? Może zachęci to do udziału osoby ,które nawet nie sa forumowiczami ale czytają nasze tematy,może już ćwiczą,może zastanawiają się czy zacząć a może już mają efekty,które warto [...]

[...] x 50 12 x 45, 12 x 45 5. wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 Rowerek 18 minut. Dzisiejsza miska zwalona, ten cukier i ser to sernik wiedeński mojej mamy, dzisiaj urodziny miała no i poświętowałam. Wpadły dwa piwa. Już widzę jutrzejsze pomiary...zemsta ciała będzie słodka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d346840f7449f8a3de11f8c3d2d33e.png

[...] zapytania za pewne będą płatki owsiane na wodzie lub jajka na miekko.:-( Od jutra miski nie liczę będzie czysta, ale jutro muszę zjesć kawalunio tortu mojej córki bo ma 19 urodziny.Sama go robię i nie wypada nie skosztować,reszta będzie czysta.Mam ryb zakupionych dużo i swoja karkówa się piecze .Myślę że będzie ok i postaram się jutro lub w [...]

Jutro będzie wypiska z treningu. Dzisiaj mamy wielką imprezę- 6 urodziny mojej siostrzenicy, 15 dzieci plus dorośli. Tak więc co dobrego zrobiłyśmy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a0a8850e5f248a5a5f6c97d225f9c12.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20c5f9cca78b4b1292fd50af5bbf6352.jpg [...]

to ładnie świętowaliście te urodziny %-). uda jak u większości kobiet, taka nasza uroda. chociaż ja nie mam z nimi problemu, dla mnie newralgiczny jest brzuch

to ładnie świętowaliście te urodziny %-). uda jak u większości kobiet, taka nasza uroda. chociaż ja nie mam z nimi problemu, dla mnie newralgiczny jest brzuch Jeszcze jesteśmy w trakcie :-D znaczy dzisiaj jest czit %-) a o brzuchu to ja nie wspominałam, bo to chyba u wszystkich jest tak samo, nie wiem czy jest ktoś, kto nie ma problemu z [...]

[...] tak się groźnie nazywa. Grali razem w Sturmie Graz. Okazuje się, że to gość, co ma wyjątkowo słabą głowę, przez co napytał wszystkim biedy. Jak raz ktoś w Grazu zorganizował urodziny, to następnego dnia Krammer nie był w stanie przyjść na trening. Trenerowi powiedział, że się zatruł jedzeniem, bo było nieświeże, a co gorsza trener mu uwierzył i [...]

no to dziś miał być kolejny dzień ale wypadły urodziny kuzynki, no to tak śniadanie: grahamka-50gr i serek wiejski-150gr II śniadanie: surówka (taka paczkowana grześkowiaka)300gram obiad: cheat meal - kawałek tortu urodzinowego niecałe 70gram, w tym przypadku obiadek sobie odpuściłam IV posiłek jogurt naturalny i garść rodzynek kolacja: serek [...]

Jesli miales juz 19 urodziny to sie nie zalapiesz A jesli ich nie miales to jak najbardziej tak A teraz moje pytanie...czy ktorys z szanownych uzytkownikow tego forum bedzie startowal w juniorach w kategori -63,5kg?? Bo w takiej wlasnie mam zamiar sie pojawic

Jak na urodziny to i tak lajtowo ;)

W sobote jade do Tczewa na urodziny siłowni z Fitmaxem, Sumik bedzie robił pokaz. , wiec odpada:( ale masz moj nr to moze jakos w tyg sie zgadamy;) pzdr!