urodziny

[...] skośne przeorałem konkretnie plecy- dzisiaj je czuję. dokładam obciążenia kosztem 1 czy 2 powtórzeń ale większego wysiłku mięśnia. poniżej 8 rep nie będę w niczym schodził ale postanowiłem na 4 tygodnie wejść na większe ciężary początkowe ( bez pominięcia rozgrzewkowych). dzisiaj urodziny teściowej - wejdzie pewnie serniczek;-) miłego weekendu

dzisiaj urodziny teściowej Pamiętaj Gwidzie:-)) /SFD/Images/2015/5/23/85e99c69df234198b2c20e8e350d4302.jpg

dzisiaj urodziny teściowej - wejdzie pewnie serniczek;-) miłego weekendu nie najgorsza ta teściowa w takim razie:)

Myślałem nad tym ale muszę to z połówką przedyskutować. Jechać do Poznania i zostawić ją z dwójką ogrów na 2-3h to trochę nie ten teges, szczególnie że w styczniu (24 i 30) mam urodziny młodego.

W zastępstwie chorej żony poszedłem na urodziny z młodymi do parku zabaw dla małych ogrów. ładowanie węglami weszło na tyle dobrze że rozbolał mnie łeb od ilości węgli( wziąłem na klatę honor imprezy bo reszta kobiet standardowo na diecie), musiałem się zdrzemnąć po powrocie i spędziłem 15 min na WC na czyszczeniu instalacji. Na szczęście w/w [...]

[...] - powiedział że nie. daje do myślenia nad "zawodowstwem" dla własnych dzieciaków. - jestem crosficiarzem - mam koszulkę reeboka na CF games 2016 }:-( tak wiem żal}:-( - na urodziny które mam za jakiś czas poprosiłem żonę o buty do dwuboju, niech się z rodziną zrzuci;-) - jedna taka mała laska ( ale za to 9/10) zrobiła 10 pełnych podciągnięć [...]

[...] sylwetkowych ze sportami wynikowymi. i jedni musza ostro tyrać i drudzy, ale u tych pierwszych niestety siłową woli nie wygrasz jak masz spaprane geny.. aha. prezent na urodziny już jest w domu, buty do dwuboju od żonki}:-( negocjuje kwestie przymierzenia przed urodzinami}:-( https://www.youtube.com/watch?v=CDXxURPagpM Zmieniony przez - Gwid [...]

Ale że co...moje też ślubna mi na urodziny kupiła :-P

[...] wyżej idą przy pozycji przejściowej. Od piątku do niedzieli były mistrzostwa PL w dwuboju. co te 19 letnie chłopaki robią ze 170 kg to szczena opada.:)) w niedziele były urodziny matuli ale tort wliczony w makro więc nie było żadnych ekscesów a raptem 2,5 tys. kcal. sylwetka się zmienia powoli nie tak drastycznie jak u szajby ale w bardzo [...]

siemano eh dzisiaj przysiad z MC ; < ej jakie białko polecacie do 60zł bo chciałem kupić coś kumplowi na urodziny z supli co się przyda i myślę, że to bd dobre rozwiązanie, w grę wchodzą jeszcze batony. Co myślicie ?

Kolumb ma dzisiaj urodziny

co na urodziny żeś dostał beczke omki?

co tam chłopaki słychać? wczoraj urodziny miałem

[...] mi to po prostu mega smakuje i jest ten luz na psychice. Gdyby miało mnie dopaść śmieciowe jedzenie to już by to zrobiło :-) nie odmawiam sobie kolego, jak dziewczyna miała urodziny zjadłem lody i po tych lodach na nic innego nie miałem ochoty, ze znajomymi też wybieram się na miasto... po prostu z nimi jem nie w kategorii wyczekiwanego cheat [...]

[...] Mistrzostwa Sportowego ) gdzie ja jako 7 latek zaczynałem swoją przygodę ze sportem ;-);-D. Później jeszcze posiedziałem trochę z dziewczyną i planowaliśmy jej jutrzejsze urodziny i tak zleciało do godziny 21... Byłem na prawdę wykończony, ale bardzo zadowolony z tak wypełnionego zajęciami dnia... ;-) TRENING: BARKI: -wyciskanie na maszynie [...]

[...] kilka spraw, potem trening, następnie zabrałem swoją dziewczynę na mecz MŚ Siatkówki w Łodzi do Atlas Areny(wstawię foto) a odrazu po meczach taksówką pojechaliśmy na urodziny koleżanki do klubu gdzie do godziny 4 w nocy się bawiliśmy... ;-). Więc chyba aeroby można uznać, że nie zostały zaniedbane :-)). TRENING: -wyciskanie sztangielek [...]

[...] sobie głowę. Musisz przyjąć, że to jak teraz jesz i trenujesz to twój nowy sposób na życie. Nie na schudnięcie, tylko właśnie na życie. Nie ma luzowania sobie w weekendy, urodziny, czy rocznice, dopóki nie schudniesz i nie ustabilizujesz efektów. A i wtedy deska serów i wino wytrawne w rozsądnych dla twojego organizmu ilościach. Niestety masz [...]

hades wiem wiem... damy rade juz nie dlugo w nocy z wtorku na srode bedzie dawka smiertelna alko z racji iz beda moje 18-ste urodziny wiec musze wyzdrowiec hehe kot mnie motywuje nie idzie mu bo jest ekto i do tego ma slaba diete hehe pozdro

Jaka zorza!88-O Chciałabym obejrzeć na żywo...I jeszcze w moje urodziny.:-D Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-01 02:40:42

[...] Z czwartego posiłku nie jestem zbytnio zadowolona...miałam troche inne plany ale rodzice mojego chłopaka przyjechali na Jego urodziny i przywieźli różne słodkości i bułki z łososiem i jajkiem :-) zjadłam pół bułki!! Poza tym micha czysta!! - ale za mało warzyw - byłam cały dzień poza domem - [...]