urodziny

Są 3 dni treningowe moge miec tez 4 ale nie umailem ulozyc planu na 4 dni. Aha zapomnailem napisac ze w kazdy dzien treningowy robie brzuch. Ciężary :przysiad 70 (nie mam wiecej ciezarow za 3 dni urodziny wiec bd dokupywal), mc 70, wyciskanie lezac na ostatnia serie 60 max 75 ale to w szkole na suwnicy ;D

Zajrzałem sobie dzisiaj do starej książeczki lekarskiej sportowca i wychodzi, że w zasadzie robiąc 115 na 140 miałem 17 tylko rocznikowo, naprawdę miałem 16 (wynik zrobiłem w lutym 2000r. urodziny obchodzę w kwietniu) Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

amasz za jednym razem na gwiazdke i na urodziny...;] naj

ALe kicha mam urodziny imieniny mikołajki choinke i wole wszsytko w jednym miesiacu KICHA Nooooooooo

jabi nie płacz też mam choinke i urodziny w jednym miesiącu

Na Urodziny też OK KONIE SPAMU PRZYJMUJE TYLKO ŻYCZENIA I NIE SPALCIE ŻEBY TA WYPOWIEDZ BYŁA OSTATNIA

to co 3 Dzień Świętujemy moje Urodziny eehe

[...] w Londynie. Za sam start dostanie od organizatorów czek na 300 tys. franków (ok. 1 mln zł). Z tego ponoć powodu wolał trenować niż hucznie świętować dwudzieste szóste urodziny. Dla wielu jest to spore zaskoczenie, jako że Jamajczyk słynie raczej z rozrywkowego stylu życia. Zazwyczaj nie unikał imprez i lubił się zabawić nawet w trakcie [...]

Hej Maadzia! Jak sobie radzisz po kopenhaskiej??? Ja skonczyłam Kopenhage o jeden dzien za wczesnie i jak w sobote sie rzuciłam na słodkości ( tata miał urodziny) to kg mi wróciło! Dlatego robie sobie teraz od poniedziałku 5 dni Kopenhagi! Tak zeby znów ten kg schudnac, a potem juz bede uwazac! A Ty trzymasz wage?

Już zacząłem siłowy - 3xtydzień + 3 razy aero poranne (rano tylko bcaa i 5 km bieg interwałowy). Obecnie jest 3500 kcal. Ale miałem urodziny i w 2 dni trochę zawaliłem dietę. Schodzi fat w tempie 1 kg/ tydzień, ale bardziej mierzę sobie obwód pasa. Widzę kieszko, że też jesteś z Gliwic. Gdzie na siłkę chodzisz ? Zmieniony przez - Camel007 w dniu [...]

[...] ;) ale ogolnie jak ogarniesz reszte to napisze tam cosik więcej, ale to jak reszte oragniesz;) poczekam póki cos preraziles mnie mnie zachamowaniem innych parti przez hss na bica wiec PÓKI co robie "hs100", cos heavy, superseta i 100 ;p i wszystkiego najlepszego, jesli masz urodziny:D Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-01-06 23:00:31

dzisaij były urodzinki przektoczyłem sporo limit, ale urodziny są raz w roku :D zjadłęm ok 3-4 tys kcal. kurde teraz zaluje

Krew w stolcu, moczu, plwocinie, wymiotach nie wróży nic dobrego. Aczkolwiek miałem kiedyś podobną sytuację. Kilka lat do tyłu byłem na mega zabawie (3 x urodziny + 2 x imieniny w jednym). Zacząłem pić od czwartku a skończyłem we wtorek na kolanach rzygając przed siebie. Sporo krwi było w tym. Później myślałem, że całą swoją krew wyrzygałem Ale [...]

a do 16 lat jest rocznikowo czy mając urodziny 09.11.1993 moge starotwać ? mając jeszcze 16 lat. ?

[...] chce usłyszeć jakieś wskazówki od specjalistów, a nie kurva tych którzy cały czas wypisują za mało masz lat. Co to za różnica czy zacznę teraz czy za rok za miesiąc mam 15 urodziny. I mówisz mi o stażu to nie moja wina ze są tu na forum tacy co wprowadzają w błąd. Chce się dowiedzieć tu trochę rzeczy. Ciekawy jestem czy ty wszystko wiedziałeś [...]

[...] próbki. Ja liczyłem na coś więcej. Szczególnie chciałem dostać jakąś próbkę przed treningówki, ale najwidoczniej nie było mi to dane %-). Ogólnie to wydarzenie na pewno można zaliczyć do udanych. Już czekam na 4 urodziny %-). Dołączam fotkę tego, co dostałem za udział w zawodach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56e4201fad574de593794920b3510171.JPG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6a2c4869aa94450a19b04033f62d040.jpg W poniedziałek 2 kwietnia odbyły się 10 urodziny FITNESS STUDIO ADA w Częstochowie. Gościem specjalnym imprezy był PIOTR GŁUCHOWSKI – Mistrz Świata w Kulturystyce. Sponsorem imprezy była firma Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji z imprezy: [...]

Witam użłożyłem sobie diete ale niemogę sobie pozwolić na jakąś bardzo wyszukaną z powodu funduszy.Brat zrobił mi prezent na 17 urodziny i kupił mi 4 kg gain bolica i 450casp z olimpu mono.Proszę o ocene.Moje zapotrzebowanie to 2200kcal a na tej diecie mam 2500kcal. 6.00kapsółki mono z olimpu Ok xD Rano:ok.6.30płałtki kukurydziane+200ml [...]

[...] mi kumpel kiedyś opowiedział. Otóż miał znajomego co był strasznie nerwowy bez koksów a jak do tego zarzucił jakiś cyklon to już w ogóle wariat się robił. Więc kupili mu na urodziny (?) taką małą rybkę w akwarium, żeby sobie na nią patrzył i może się uspokoi. Nazwał ją Kubuś Po jakimś czasie uznali że Kubuś musi mieć kogoś do towarzystwa i [...]

niektórych naprawdę zdumiewające W jakim sensie? Masy, czy siły? Musisz wzmacniać swoje ciało, a siłownia to JEDYNE miejsce gdzie stajesz się silniejszy. A masz urodziny niedaleko? Coś byś zebrał i już możesz kupić własny sprzęt, nie musi być na publiku.