urodziny

[...] Row 30x Wall-ball shot 14/20lbs 30x Push-up 30x Wall-ball shot 14/20lbs 30x Burpee 9:43 Dable zawsze w 18s (ta nowa skakanka jest dość wolna i ciężko mi ją rozkręcić- na urodziny chyba zamówię tę burżujską RPM) snatche w 26-28s. Próbuję ogarnąć te kostki żeby zakres się zwiększał więc poza maksami nie będę zakładać lifterów. Część na czas [...]

[...] porównaniu z ich zaangażowaniem na CF). Do tego rower. WODy mogłabym robić, gdybym chciała, ale jakoś nie chciałam %-). Wróciłam w tę sobotę, uznałam otwarcie siłowni w moje urodziny za znak od siły wyższej. Z aktualnych obserwacji siła oczywiście się trzyma, jakby się nic nie stało, burpeesy natomiast dostały strzała z bazooki i robię "stałym [...]

[...] i zaczyna mi przez głowę przechodzić myśl o jakiejś biegowej emeryturze. Zapisałam się i opłaciłam na tę swoja wymarzoną Andorę, być może będą to moje ostatnie zawody, na 45 urodziny ;). Chyba przestałam to lubić. Przynajmniej tak teraz to na razie widzę. Pewnie nie ty pierwsza i nie ostatnia :-) Dużo osób na zimę zamienia bieganie na narty [...]

[...] dziewczyny w bikini na polsacie -najlepszy program-jak na nie patrze to az mam ochote tam zadzwonic i pobawic sie mp3 creative zen nano (nie chwale sie)-dostałem na urodziny od dziewczyny-troche przedwczesnie ale co tam-chciałem ester stak albo white blod ale cóż lepsze to niz nic-bała sie isc do Gorala ze bedzi esie z niej smiał,taki [...]

[...] dwa jajka Warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata lodowa, rukola Napitki: kawa, kawa z cykorią, herbata, napar z hibiskusa, woda Podczas przerwy miska była nieuporządkowana, ale w miarę okej, poza okresem szpitalnym. Za dwa tygodnie mam urodziny i planuję zjeść dobrą szarlotkę ;-) Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-08-17 11:13:49

[...] zostal ciezar albo dolozone. Ogolnie zadowolony z lekkim wk***ieniem. Dzis mialbyc off ale jednak jade z koksem. Bo w pracy zawirowania i moga mnie zostawic ktorys dzien do 20, a w piatek urodziny siostry. Takze tez dzien wypada z planu ;-) /SFD/2019/10/22/96f46926e57548248aaf929f197d2d81.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-22 07:22:01

Sppko trening, 30 min cardio do tego. Waga dzos 107.5. Gardlo zaj**ane, kaszel katar... wraca to co bylo w grudniu. Tym razem sie nie dam. Dzis plecy, jutro klata, i w urodziny nogi doj**ie %-) zaczelo sie stawianie dachu, juz sie boje rachunku %-) /SFD/2020/1/16/89c8656ef55c4baa8bc4a618a2a2dd4d.jpg [...]

Ale, że na urodziny też nie będziesz pił? No se zartujesz :-{

Dzos juz dobrze. Jutro nogi zrobie, dzis urodziny tesciowej %-)

[...] ruchu a na 3200 kcal waga stoi %-) kpina Wstawilem bierznie do domu. 30 min z rana i 30 min po tren poleci. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-20 07:07:59 Sraczka w urodziny to masakra, nawet nie można się nacieszyć smakiem tortu bo od razu przelatuje {{:-( Przy takiej kaloryce ja myślałem, że Ty bedziesz w oczach leciał w dół, coś sie [...]

U mnie dziś poodbnie urodziny matki ojca i siostrzenicy :dale ja akurat zero parcia na żarcie ;) znaczy sie apetyt w h** ale jadłem swoje i jakoś nawet nie ciaglo żeby jeść co innego, jedynie z kuzynem napislem sie symbolicznie drinka wiec moze z 200-250ml alko weszło

pierwszy raz się z tym spotkałem żeby clena ma się można było dawać nawet jak to by miało pozytywny wpływ na bf na masie to trzeba wziać pod uwagę to jaki to bedzie procent a jak bardzo oberwie co innego ;) p.s hvjowo z tym tortem :D bo moja za niedługo ma urodziny :D

Dziś mam święto: urodziny :-D Z tego tytułu wpadło wczoraj "innego" jedzenia, a głownie tort, który mi żona sprezentowała. Nie spodziewałem się nawet że będzie tak wyglądał :-) Sami popatrzcie: /SFD/Images/2016/3/21/31cda404744049bea138ef6a65b28a15.jpg Jest kula 35 i są kółka gimnastyczne. Widać już tylko w takiej formie treningi będę robił ;-) [...]

Trzydzieste piate urodziny to żadna okazja do świętowania, ale taki tort to już okazja, duża okazja. Gratulację dla małżonki za umiejętności chęci :-) I nie zjedz całego od razu :-D

[...] bo coś słaby chwyt dzisiaj był, może przez to że po drodze na siłkę mąż lekko uszkodził mi palec w prawej ręce 3. program na brzuch MISKA Dzisiaj trochę dziwna, ale córka ma urodziny i wymyśliła sobie wypad do pizza hut, wzięłam pieczarki i bar sałatkowy najbardziej bezpieczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f78763b42a6482ebd2d9bc096ad377c.png

Sogacza dostałeś za fanatyzm i trzymanie się kursu nawet na urlopie. I tak trzymać. Przegapiłem wczorajsze urodziny siostry ciotecznej. Wbijam zatem na Księgotwarz, a tam... Rafał reklamuje potreningu.pl :-) A pod spodem hejterstwo (z mordami jak pączki) orzekło, że zdjęcia przedstawiają trzy różne osoby :-D [...]

[...] goła klata taty? :-D Raczej smoczej ;-) no i towarzystwo nudne %-) Sogacza dostałeś za fanatyzm i trzymanie się kursu nawet na urlopie. I tak trzymać. Przegapiłem wczorajsze urodziny siostry ciotecznej. Wbijam zatem na Księgotwarz, a tam... Rafał reklamuje potreningu.pl :-) A pod spodem hejterstwo (z mordami jak pączki) orzekło, że zdjęcia [...]

elegancko:-)) ja mam w środę urodziny:-D miłego weekendu i odpoczynku!!!

[...] po badaniach chwyciłam banana, bo tylko to było na wynos, potem jaja, chleb, odrobina makreli, teraz duszę wołowinę do niej burak i kasza gryczana, a na kolację idziemy na urodziny znajomego, nie mam zamiar szaleć, w końcu to początek redu, alko nie będzie bo autem i jutro bieg wegański!! :-D ciekawe jak mi pójdzie, nie zakładam żadnego [...]

za tydzien urodziny a mialem niepic