urodziny

mala dziarka... zafundowalem sobie na 17 urodziny;)

nie dziś...może na następne urodziny he

hehehe a urodziny...?? nie rozumiem cię za bardzo

ja idę dziś na urodziny ale nie będę pìl ani nic..

jaki nowy ja widzę ten sam.. no ja idę na urodziny do kolegi...

wróciłem, spadam zaraz do koleżanki na urodziny!!! remik dawaj do mnie do dzinnika!!

Otóż to, a teraz się dopiero marcowe urodziny zaczną, kufa ...a ja mleko muszę w miche wliczać, kupię sobie chyba błyszczyk "gut bajt apetajt" i będzie dobrze, dam radę :)) TYDZIEŃ II, dzień 20 20.02.2016 DT FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s10p 37,5kg*10, 39kg*10, 39kg*10, 39kg*10 (ostatnie powtórzenia ciężko, czułam też chyba [...]

Niektórzy to mają urodziny co sobote

[...] cwiczenie robiłem pierwszy raz bo pierwszy raz doczyninie z taka maszyną wiec troche sie pobawiłem Daje wpiskę na szybko bo zaraz lece chwilke posiedziec do chrzęsnicy na urodziny, potem zdąło by sie jeszcze cos polezec i do pracy na nockę;/ Daje jeszcze filmik z MC, wiem ze do dobrej techniki spoor brakuje, ale dawno nie robiłem nie nauczyny [...]

/SFD/2016/12/2/a3a54d717d794310ab8f3c968ecd3b1a.jpg 2 grudzień DNT dziś bez treningu , drugie urodziny siłki , wystawiam sie z moim sklepem tam a potem imreza w klubie ;) /SFD/2016/12/2/4c893058e35b47c18d769b85d1dff581.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g [...]

Dzis miska bez rewelacji, moze trochu wiecej tluszczy. Jutro dieta bedzie trzymana do godziny 17... gdyz potem ide na urodziny a zgodnie z dewiza "albo grubo albo wcale" bedzie fajnie https://www.youtube.com/watch?v=jj6cK2t4uJk wroce w niedziele a w poniedzialek ide na 6 do pracy %-)

Dziś swoje 50 urodziny obchodzi 4-krotny Mr. Olympia Jay Cutler. aktualna forma Jaya => https://www.sfd.pl/post-p20103191.html galeria Cutlera => https://www.sfd.pl/Jay_Cutler__galeria_vol._3-t1047024.html /SFD/2023/8/1/deec3528c64a4145a068efdf956ef139.jpg

[...] jedzenia i jego spożycie, a wcześniej dużo jadłem w pracy i na tym oszczędzałem swój wolny czas, teraz z kolei jestem wydajniejszym pracownikiem :) dziś kolega miał urodziny i przyniósł pyszne ciasto, niestety nie mogłem odmówić sobie dwóch kawałków, prócz tego to: 16:00 WPC 30g 17:00 300g kury + 100g ryżu + ważywa + maślanka 500ml [...]

Witam, mam 15lat (wczoraj miałem urodziny) i chcę się Was o coś spytać, mianowicie czy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni w tak młodym wieku czy może poczekać jeszcze rok ? Robiłbym FBW. z góry dzięki.

urodziny mam, to stawiam ! pozdro

spoko to wezme :D A dzis miało byś otwarcie =D Ty sie tam szykuj na 19,06 bo wpadne z jakimś ciachem do roboty na urodziny =D wiec podrzuce :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-11 14:24:23

[...] kurkuma, bazylia, majeranek, pieprz, sól, przyprawa do grila, vegeta Warzywa: ogórki kiszone, pomidory Mam nadzieję, że jakoś przetrwam jutrzejszy dzień, koleżanka ma urodziny i będzie tort.. ehh mam nadzieję że jakoś dam radę i nie zjem ani kawałka. Ostatnio rano i w okolicach południa jestem bardziej głodna niż w zeszłym tygodniu. Obiad [...]

Pewnie Lena masz rację. Ja na czita z reguły muszę jakiś makaron wciągnąć, ale zawsze razowy bo innego i tak nie lubię, albo pyszny chlebuś z serem, ale chleb też tylko razowy jadałam zawsze. Słodkie to raz zjadłam na czita. Tort w urodziny. Mniam.:)

Witam po małej przerwie. Trzeba więc nadgonić zaległości. W sobotę trzymałem trochę luźniej dietę bo wpadłem odwiedzić rodzinę i znajomych a że za 2 dni są moje urodziny to pozwoliłem sobie na kilka kawałków tortu i innych słodyczy. Wszystko w miarę rozsądku bez przesadnego obżerania się. Treningu nie odpuściłem więc regeneracja będzie lepsza:) [...]

[...] No i jak jestem z nim na dworze, zawsze namówi na siłę na jakieś lody/ciastka czy coś .. choć źle mi później z tym, jestem mu wdzięczny, że mnie namawia na to. Dziś idę na urodziny, w głowie tlił mi się pomysł, żeby nie jeść obiadu, bo przecież na urodzinach będą kiełbaski, sałatki, bigosy, kabanosy itp. Ale nie. Trzeba zjeść. Bo przecież od [...]