urodziny

[...] na diecie i coś związanego ze sportem zawsze robiłam, ale własnie teraz widać że być na diecie a jeść prawidłowo i uprawiać sport a naprawdę ćwiczyć to różnica :) Ja już dzisiaj odpędziłam te myśli. Myślę że na 30. urodziny zrobię sobie prezent i będę wyglądać lepiej niż w 20. :D Proszę bardzo ;) Mam nadzieję, że u mnie też będzie widać%-)

Anchy idę do urzędu w białej kiecce, ale przede wszystkim mam 30. urodziny i sobie wymarzyłam w prezencie dla siebie się wylaszczyć :P A to gratulacje :-) No i życzę Ci żebyś wyglądała i czuła się tak jak sobie wymarzyłaś :-) I tak mi chodzi po głowie, że nie będę mogła później przez ponad 9 miesięcy tknąć.... Hehe wiesz ja też o tym [...]

[...] na usprawiedliwienie siebie to synowa mojej ś.p babci robiła z okazji swoich 40 urodzin tort z jej przepisy, który po prostu uwielbiam. Jak kiedyś babcia mi zrobiła na 18 urodziny jeden tylko dla mnie to jadłam go na śniadanie, obiad i kolację :P Tort makowy z klasycznym kremem na maśle. Kaloryczny pewnie w *uj ale pyszny :P Za to poćwiczyłam [...]

[...] rację. Dlatego ostatnio znowu się wycofałam, właśnie, żeby sobie poukładać wszystko, no i wyszło mi, że mam problemy z motywacją @@-) Mój chłopak chcąc mi pomóc dał mi na urodziny książkę o tym jak zacząć dietę, jak się jej trzymać i jak się motywować odpowiednio i jak zmienić tok myślenia. Przeglądnęłam, przemówiła do mnie, postępuję zgodnie [...]

a ja dzis na urodziny ide

a za ile taka lala ?? na urodziny dobry prezent

nie chce nic mowic jutro mam urodziny i chce miec eksperta w treningu xD

****a chyba tak pierole bo za 2 dni urodziny mama nie nawidze swiat a szczegolnie tych jak kazdego innego objawu tej chorej kultury

[...] po nich nic.... Ja wiem jedno: poki co musze pracowac nad soba, nad kazdym aspektem wlasnego przejawienia... A wy po co zyjecie? Szczegolnie Ty, Seba i inni ateisci? 20 urodziny bezsensu egzystencji sie zblizaja, coz wiec wyniosles z komnaty odosobnienia ? tylko mi sie tu nie zabij, bo zaraz ktos Cie wskrzesi i bedziesz zyl jak zombie i [...]

Haloo chłopaki mam dzisiaj urodziny! Nikt mi nawet nie złoży życzen? Ale wy jestescie :(

[...] formie. Mogę ewentualnie pobawić się kolorami, żeby to było dla Was bardziej czytelne, jestem otwarta na sugestie, żeby Wam ułatwić wizualizację. W niedziele z kolei są moje urodziny i idziemy do kasyna, więc będzie trochę dziwnie, bez alkoholu. Nie to Dziewczyny, żebym strasznie dużo piła, w zasadzie nie piję wcale, ale zebrała się jakaś [...]

[...] z weekendu. W sobotę mięliśmy maraton biegania po sklepie, stąd tak długa przerwa między posiłkami, ale udało się uratować wartości. Wczoraj natomiast, ze względu na moje urodziny nie była ona idealna, tym bardziej, że byliśmy w kasynie - odpicowałyśmy się z kumpelą jak do filmu z Jamesem Bondem i wysączyłam 2 martini (wstrząśnięte, nie [...]

Wszystkiego najlepszego! Spełnienia marzeń i osiągnięcia celów};-) Dopiero doczytałam, że miałaś urodziny, sorry za opóźnienie.

[...] byc dla mnie cotygodniowa rutyna. Pozna jesienia i zima 2015/2016 bede biegal wybiegania 40 km co tydzien. Poki co dzis szybkie plywanie na koniec dnia, bo Chuda ma dzis 30 urodziny i w domu malutkie przyjecie. Jutro zreszta tez przyjecie, podobnie w weekend - goscie z Polski - tak wiec trenuje normalnie, ale jem "na mase" ;) [...]

[...] dowód miękkości charakteru, lenistwa i niedojrzałości. Ktoś odkrył takie formy farmakologii prawdopodobnie nie w celu oszukiwania w sporcie. Osobiście nawet witamin nie biorę, a teścia wspomagam pestkami z dyni, tranem i czasem cynkiem aptecznym. Jednak jak przyjdzie pora, to bez skrupułów sięgnę po leki. W tym roku wypadają moje 41 urodziny :-)

[...] dla żony!!! Sto lat!!! I spełnienia marzeń!!! Ekhm ekhm ! W piatek trening silowy, duza objetosc, polubilem sie z przysiadami i na nich spedzam spora czesc treningu. Forma tlenowa wysoka, w przysiadach tetno 150, po minucie juz ponizej 70. Po treningu do domu i jedzenie, urodziny zony. Nie liczone, bez szans na jakakolwiek kalkulacje ;) ;)

Czyje by nie byly, wiecej nie chce ;) Chuda ma zakaz wyprawiania czegokolwiek na moje urodziny, nie wiem jak mialbym silna wole, kolo jedzenia krzyczacego z kazdej strony nie da sie chodzic obojetnie przez 3 dni ;) Czytadlo, GENIALNE, niech Was nie zwiedzie nieatrakcyjna szata graficzna. Dwie wizyty na saunie i koniec ;( [...]

[...] w zasadzie już zrobiona, 92kg na 10% BF. Siła maksymalna jest, wytrzymałość tlenowa leży i kwiczy. Dość powiedzieć, że obecnie moje FTP to 233 Watt ;) Dramat jakiś. Na 40ste urodziny rekordów nie będzie ;) Zdjęć nie ma, chudość widać na filmie, a przy okazji ciekawe doświadczenie jeśli idzie o podciąganie, już sobie takie cuda kupiłem na właśność [...]

To jest na jutro jadłospis, na obronę? Idę jutro na 40ste urodziny do cioci, na pewno cos zjem ale będzie to mięsko lub rybka i surówka więc wpisałam obojętne co. Nie chcę zwracać zbyt dużej uwagi reszty gości. Czy nie tknąć się niczego i zjeść w domu tuńczyka?

wieczorem idę na te urodziny więc myslałam ze nie zjem tej kolacji a u cioci zjem mięso czy rybę, czy nie robic tak i nic tam nie jeśc i zmienić ten twaróg? wpisałam go żeby wartości dobić.