Siemanko dziś total resetday :-) Z rana 2 posiłki według planu tylko bardziej w stylu iffym zamiast jajek ser żółty itd potem już urodziny dziadka :-) wpadło to co na foto + w domu jakieś tam dwie sałatki i kilka kromek z wędlinami :-) po powrocie brownie od Przemka po tuningu i teraz zajadam lody :-) zaraz kładę się spać bo jutro trzeba wrócić do [...]
[...] 2x10 b.narciarz 2x15 205x7, 165x12 6. Szrugsy z hantlami 37.5x12x2 40x12x2 45x12x2 Trening spoko siła cały czas powoli do przodu to cieszy :-) dziś dwa posiłki według planu pre i post, a za niedługo zbieram się na urodziny wujka więc zjem co będzie podane %-) jak wrócę to muszę zjejsc parę słodyczy bo tracą ważność,a nie lubię wyrzucać heh
A widzisz, nie pomyślałem o puddingu, a to takie oczywiste hehe. Ja generalnie z piciem ograniczam się tylko do jakichś konkretnych okazji jak teraz urodziny znajomych, pojutrze 20-lecie firmy i takie tam. Ale na szczęście nie lubię czystej, więc potrafię się ogarnąć w porę :-D
[...] pkt Tydzień 5: 3 pkt Tydzień 6: 1,5 pkt Tydzień 7: 2,5 pkt Tydzień 8: 1,5 pkt Tydzień 9: 2 pkt Całe wyzwanie - 19,5 pkt Na wadze -3,5 kg, pewnie byłoby więcej gdyby nie te urodziny w ostatnim tygodniu. Pomiarów na razie niestety nie zrobiłam, postaram się nadrobić na dniach. Niestety, posypałam się w poniedziałek, jak brałam hantlę do gobleta [...]
Nie jadę, gdyż moja piękna ma w ten dzień urodziny, mam zjazd na uczelni i akademickie zawody w wyciskaniu oraz nie mam kasy - wystarczająco argumentów? No ja z natury jestem leniem
[...] ,posiedze sobie jedzac lakocie tak ze 2 godzinki i za******lam na silke , pozniej trening ze sledgehammerem 1 godzina po poludniu, a nastepnie basen i na koniec,ide na urodziny i nie pije tylko kieruje jak dzis powiedzialem kobicie ze bede kierowal, a ona moze sobie wypic, na urodzinach kolezanki zubrowke, to dziwnie na mnie patrzy do tej [...]
ty chyba nie ale moze ma jej corka tylko ze ona ma 10 lat i by zaprosila jurasa na urodziny ???? no chyba ze juraass podaje sie za wojka i jej cukiereczki daje