urodziny

Wczoraj moja Corcia miala 14 urodziny wiec dzien spedzony z nia. Wieczorem juz czulem drapanie w okolicy oskrzeli a rano a bardziej w srodku nocy bo o 3:40 jak wstalem bol glowy, zawalony nos i lekki kaszel :-(

[...] Plecy+Klatkę Piersiową głównie skupie się na 4 ćwiczeniach na klatke po 3 serie i to samo z plecami plus oczywiście 30min rowerka. Zaś wieczorem wybieram się na koleżanki urodziny %%%% Tutaj staf przed basenem i bieganiem 7 tabl bcaa tego gównianego 1 tabletka scrocha 2 tabletki magnezu 4 witaminy C ( 400mg) Bo basenie i bieganiu [...]

[...] cele i na tyle silną psychike żeby do tego dążyć. ponczek Ciebei jużpo******liło , uszłyszałem dzisiaj wyjmując sałatke i mieszając ją z serkiem. i co z tego ? jutro moje urodziny , ostro pijemy ziomek , usłyszałem pożyczajac od kumpla mp3 i co z tego ? nie pije , nie pale , nie ćpam , dążę do doskonałośco to moje życie , krew pot i łzy walka [...]

TOMOT i DOMCIO dziekuje urodziny mialem w kwietniu ale praezent pierwsza klasa

Złożyłeś życzenia trenerowi ? Dzisiaj ma urodziny.... SORRY za off top...

Złożyłeś życzenia trenerowi ? Dzisiaj ma urodziny.... SORRY za off top... Nic mi na ten temat nie wiadomo ,wiem tylko że jest w Warszawie ,a miałem być u niego na treningu i odwołał Dzięki za wiadomość :-D

NIEDZIELA --WIELKIE ŚWIĘTO W RODZINIE --imieniny i urodziny TEŚCIOWEJ , Było uroczyście i bardzo sympatycznie a przez dzisiejszy dzień wpadło na pewno ponad 5000 kcal ,dzisiaj rano specjalnie się zważyłem --waga pokazała 93,80 kg ,jak będzie jutro rano :-?,,,,,,,,,,:-D

Fajny bicek! Na tle tych pucharów to Jawor tak wygląda jakby wszystkie jego były. dzięki Paatik :-) ,co tam puchary ;-) --dzisiaj jako kibic ich nie dostanę }:-(..a nagrody są dla rodziny :-))że niby coś z tego latania na siłownię jest |-) a dla mnie liczą się tylko hantle |-) ,może na urodziny zażyczę sobie od rodzinki "bukiet hantli":-?..|-)

[...] ,kroki w pracy + trenażer zrobiły swoje waga najniższa od dłuższego czasu 87,6kg ,a wydawało mi się że jem wystarczająco bez sprawdzania aby wagę utrzymać ,potrzebuję mieć na wadze tak około 90kg i bardziej + 0,5kg niż minus .Mus większe porcje sernika pochłaniać Zacznę za 2h jadę do Mamusi na jej przypadające w poniedziałek 81-sze urodziny :-D

Urodziny synowej :-D nie równa walka z żarciem ,z mięsem wyszedł remis ,nie przeholowałem ,natomiast sernik mnie pokonał ,zjadłem dużo za dużo a jeszcze sporo zostało }:-( starzeję się czy co :-? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-01-25 22:58:26

Chyba tyłek by mi odpadł jakbym tyle kilometrów nakręciła. Nie masz jakieś imprezy blisko? Jakieś urodziny, imieniny :-) , w ramach prezentu od bliskich. Ciuchy może jakieś używki? Na vinted , w dobrym stanie i przystępne cenowo. Sama mam kilka bluz. Na rower to tym bardziej potrzebujesz czegoś porządnego.

Masz i Ty mam i ja :) Urodziny + kilka nadgodzin w listopadzie resztę w grudniu i jest ci on mój:) /SFD/2023/11/21/69835650ecd04abd9e722ac0c04adaa3.jpg

Martini -> ProSatan - jest rocznik 90'. Urodziny ma w wakacje, a szykuje się na MPJ i MŚJ, więc chyba rocznik się liczy ;-)

[...] sie zawsze 11.11 - wiec przywoza mi je osobiscie, w rozne miejsca na swiecie ;) To by bylo tyle w temacie slodyczy, paczki zjadlem ( nie smakowaly nawet w polowie tak jak wygladaly ) - i wracam do zdrowego odzywiania. Bedzie ciezko, bo jutro urodziny i goscie, ale bede twardy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3412d7a8cdba436694c007183e08c436.jpg

Dzieki Darek, kazdy ma jakas slabosc, jedna z moich jest dobra stal. Poniewaz przyjaciele znaja mnie dobrze, to co roku na urodziny przybywa mi cos, czego sam bym nie kupil bo to zbytek, a taki prezent jest idealny ;) Pawel, jest ok, tylko mi zwyczajnie glupio ze zdazylem tylko tyle powtorzen zrobic, wychodzisz z treningu i nie czujesz sie [...]

Troszke multimediow, bede dodawal chronologicznie w miare jak obrobie, wysylam duze pliki dokumentacji, internet mam slabiutki wiec mam czas dlubac: Urodziny wuja, mial byc nieformalny stroj, ja sie dostosowalem ale chuda nie potrafi, wiec srednio bylismy dopasowani :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a6e01f6260e49439546ddc5048c4cfd.jpg Poranne [...]

[...] łykasz, nie musisz się niczym martwić. Nikt nikogo nie uczy odpowiedzialności za własne postępowanie. Nie ma dróg na skróty. Zresztą w naszym światku panów co się im na urodziny życzy "drugie tyle", też mamy ciągoty do prochów. Mój kolega zobaczył u mnie w tableterce AAKG i BCAA (a takie duże miałem, z Olimpu) i od razu poszła fama, że jadę [...]

[...] wykpilem sie zatem, zwazywszy ze w tydzien wypilem wiecej niz przez caly rok. Na szczescie to juz za mna, jestem w domu, az do lutego scisly rezim ( start w biegu w Gdyni i urodziny ) - jade jeszcze na chwilke do Warszawy ale to juz na pudelkach z jedzeniem. Wczoraj mialem 3 godzinki wymuszonego treningu - lekka jazda na rowerze, ale z przerwami [...]

Mnie raduje kazda ksiazka, tylko strasznie szybko mi sie koncza ;) Nastepna juz "zamowilem" na urodziny. Swieta - glownie jem i odpoczywam, ale tez odrobinke sie ruszam. Dzis na poczatek silownia, bo krotko otwarta i trzeba wykorzystac :) Cwiczylem martwy ciag dodajac obciazenie stopniowo, zakonczylem dzis na 195kg - wiecej bede powoli dodawal w [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ce2184864e34f82b18b8fd744e19539.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0f9f1439834dd898b3ad80a3f61e42.jpg Malzonka wyprawia dzis urodziny, jestem pod czasem. Nie wiem czy wyrwe sobie choc 45 minut na plywanie, powinienem koniecznie. Najwyzej zalicze jedynie 2 km rozplywania - jest mi potrzebne by [...]