Hej właśnie zamuwilem 2 teście 400 mix DNA i chodzi mi o dawkowanie w obecnej chwili jestem na cyklu 400 mix alpha gen i wale co 4 dzień, czy z tym tesciem mogę tak samo
generacja jak ten rad ? jak dlugo lecisz i jakie dawkowanie ? Wejdź do tematu sarmy tam sporo osob leci na tym dawkowanie 10-20mg ed lab pronutrition A osobiście jestem zadowolony (redukcja) nabicie i katabolizm zachowany ;-D Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-04-29 21:01:14 Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-04-29 21:02:17
a czytałeś linki z pierwszej strony? poza tym, dawkowanie kreatyny w tym temacie przewinęło się już kilkukrotnie dt: 5g rano, 5g po treningu dnt: 5g o dowolnej porze
Ludzie ogarnijcie sie z tym dawkowanie, nie są to jakieś czary które zrobią cuda, nie pisząc już o tym, że na kazdym opakowaniu pisze jak brać dany suplement czy odżywke @-|
co z tym, dawkowanie chcesz? DT: 4 capsy mono rano, porcja cp przed treningiem DNT: 4 capsy mono rano dibencozide 2 kaps dziennie, po 1 do posiłku carbo/ostrowia - wg. braków w diecie
DO WSZYSTKIEGO ANKIETA-NAWET DO ZWYKŁEJ POGADUCHY O DANYM KOKSIE, ŻAL to nie jest pogaducha,autor sam pisze że planuje dac tak lub tak towar.Poza tym dawkowanie saa dobiera się pod konkretną osobę kierując się jego sylwetką/osiagnięciami/przebytymi cyklami/celem cyklu Nikt tutaj nikogo nie zmusza to wpisywania się,jednak jeśli ktoś chce się [...]
Devi_Devi - po pierwsze to nie rozbudujesz miesni jak jestes na reduckji. Poza tym dawkowanie kreatyny i bcaa bylorozpisywane tysiace razy. BCAA ok 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu (im bardziej restrykcyjna dieta/ostrzejsze treningi/nizszy bf - tym wieksze dawki bcaa wypadaloby jesc). Kreatyna 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3- 5g na [...]
Ale który jest bardziej optymalny jak jest z tym dawkowanie zwykłej glutaminy na noc ? Chodzi o to żeby ktoś w końcu napisał coś na ten temat „glutecylu”. Bo już nie wiem jak jeden (w stosowaniu) odróżnić od drugiego.
[...] kap. Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2,270g Ostatnie pytanie: Trening robię zawsze wieczorem, gdzieś godzinie po zakończeniu wybieram się na bieganie. Jakie przyjąć przy tym dawkowanie? Zakładam, że kreatynę na czczo i po treningu, a białko? Jako, że trening jest wieczorem to ostatnim posiłkiem jest twaróg. Kiedy białko w DT i jakie odstępy [...]
spoko, glutaminy bierz kolo 10g dziennie po profilu widze ze ekto jestes wiec dextro z rana ci nie zaszkodzi, ale jak dextrojuice to wal 40g poza tym dawkowanie OK Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-31 16:30:42
W okresie treningowym jak i potreningowym jest zarówno nasilony proces glikolizy (wytwarzanie pirogronianu) jak i aktywnosć cyklu krebsa (wytwarzanie cytrynianu). W zwiazku z tym dawkowanie zarówno cytrynianu jak i pirogronianu po treningu nie jest zalecane. Oczywiscie tak jak mówi brutus, przyjmowanie tych preparatów zalezy od pory treningu [...]
no to wiadomo, że taka nie jest. czity sporadycznie. a wegle proste to juz w ogole. jedynie rano troche dzemu do omleta i czasem jakis owoc. ogolnie jem dość malo ww. 3-4g na kg ale nawet to mnie podlewa. Wiec jak z tym dawkowanie t3, bierze sie je z przerwami jak clen i przez jaki okres maksymalnie?
a no to racja:D no bo z tym dawkowanie gainera i białka to różnie ja bym bardziej stosował jako dopełnienie diety jak bym wiedział, że tego dnia akurat muszę to uzupełnić bo mało zjadłem białka:D
w nietreningowe nie da sie wziac kreatyny po treningu poza tym dawkowanie monohydratu bylo rozpisywane tyle razy - ze powielenie tego pytania jest raczej oznaką lenistwa...
[...] xetraab - statystyczny Polak kisi wszystko i bierze w jak najmniejszych dawkach zeby na dłuzej starczyło(Polecam Test Vitalmaxa by StaraEkipa) więc nie żeń kitów stary. Poza tym dawkowanie 2 porcje dziennie daje najlepsze efekty( pobudzenie, regeneracja, etc.) wiec nie widzę sensu sztucznego przeciągania cyklu, albo chomikowania na później - [...]
Dzięki gregormusic" bardzo konkretna odpowiedz, robie tak jak napisałeś, poza tym dawkowanie dobre? Witaminy ORANGE TRIAD bede jadł po 3tab. do śniadania żeby właśnie starczyło na to 90dni :)