tren

test, tren i t3

mumin chyba pozniej :D. Łodziak dobry zapas.. Ja efke wzialem 1,5hprzed tren niech sie buja

Tren musi poczekać

siema, sniadanie poszlo jeszcze platki sie mocza ,pykne przed tren

Eee taaaam 50kg co tren nalezy dokladac!!! :))

ja lubie przed tren zszamać makaron z kurą i do tego troche sera + warzywa na trening ide po opróżnieniu, czyli 1-1,5h xD

[...] http://www.youtube.com/watch?v=4a6p4cXrrJY W mc na 8powt lekko, ale regresy dały mi popalić, potem w trakcie robienia drążka tradycyjnie zrobiło mi się niedobrze jak co tren, postanowiłem, że brzuch przełożę sobie do planu na piątkowy trening. Wiosłowanie hantlem lekko zmniejszyłem ciężar i starałem się mocno pracować ściągając łopatki a nie [...]

No jak wypilem 0.7wodki i szampana to troche sporo jak na moja wage wiec moglo udwodnic organizm, ale spadek mialem tak jak napisal n3x1 1.6kg, zobaczymy jak dzis tren pojdzie :-)

targetowe fronty fajnie pompują? Ładny tren;-)

Antos jakbyś zauważył to byś widział, że co tren dokładałem 10kg od początku treningu, teraz nie będzie inaczej! Stówa za tydzień pęka i nawet nie mam zamiaru się spocić! %-)

Imo powinieneś schodzic niżej tyłkiem bo Ci sie kot wkrada Długo Ci taki tren zajmuje?

Sam hardstyle, bez żadnych vixów %-) Masz coś do mnie%-) Cokta fajny tren;-)

[...] / 12x9kg / 12x9kg jw jw jw + Brzuch - Allachy - 2x20: 20x23kg / 20x 23kg jw jw Było ok, chociaż po mc trochę zamuliłem, ale ogólnie nie narzekam. Po raz pierwszy zrobiłem tren po śniadaniu, zawsze robię po 3 posiłku, ale jakoś większej różnicy to nie zrobiło. Miałem grilla, wpadło parę piersi i jedna karkóweczka, ale obyło się bez alko :-) Aa [...]

[...] Wspięcia na palce Serii i powtórzeń nie ustalam - to zarys planu więc pewnie i tak coś się zmieni, a objętość wyjdzie w praniu. Na pewno wskoczę sobie w martwym na nieco wyższe niż ostatnio, no i jeszcze teraz robię z gleby, a nie z tych pseudo-podstawek. Jutro zrobię już tren z tego planu. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-28 18:35:40

chudy, a jak samopoczucie w 10tym mscu cyklu? nie meczy Cie ? ja musze niedlugo male pct zrobic bo juz mnie blokuje ostro a tren przede mna

ale bede spal ale bede spal 8-) On brał tylko kreatyne \-) http://www.ironmagazine.com/wp-content/uploads/2013/02/tren-300x231.jpg

[...] nieźle.A kupiłeś go od dila czy może z internetu? Mieszałem go razem z cyklonem Bold,enan, pozniej Tren,winko Moge powiedziec ze poczatkowo przyrosty staly w miejscu bo treningi i dieta byla pod definicje i kształt. Efekty jesli chodzi o jakos miecha byla rewelacja. spadki uwazam za nieduze. powiedzmy ze na caly cyklu zrobilem 47cm w lapie [...]

patrząc, że za godzinkę wyjdę na tren to będę miał cały dzień, aby jeść Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-12 07:52:58

ale sobie można tymi koksami życie ułatwić, clen, tren i test i jazda :-)

na start to jest 1 przed tren