top

[...] so you all can see {1240}{1280} how Mirko is a really humble guy. {1280}{1388} Or as our people would say: Nur offnen wenn der Wagen halt. (open only when the car has stopped) {1480}{1580} Privlaka is a small village, 251 km East from Zagreb, {1580}{1670} Village where Mirko F. was born. {1680}{1750} - Privlaka is a small village. [...]

[...] Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Kofeina przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości i wydolności fizycznej podczas wysiłku oraz do obniżenia stopnia odczuwania wysiłku. Ekstrakty roślinne zastosowane w Machine Man Burner są źródłem kofeiny (Guarana), przeciwutleniaczy (zielona herbata) i związków biorących udział w [...]

[...] według mnie bardzo ciekawe, fragmenty książki Konrada Raczkowskiego "Sztuka Walki i Samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym".Autor, w okresie styczeń-listopad 2007 r. przeprowadził wywiady-sondaże z czołówką polskich sportowców, mistrzów sztuk i systemów walki. Wywiad polegał na zadaniu każdemu z nich 4 tych samych pytań, [...]

[...] o wszechogarniajacym nas katabolizmie,o tym ze czai sie na kazdym rogu - o tym ze jak pominiemy jeden posiłek to nasze miesnie zaczna byc palone,czy juz chyba top 1 wśrdo najgłupszych pomysłow na jakie mogli wpasc to: budzenie sie w srodku nocy wypicie shake o nazwie 'X' oczywiscie tylko ich produkcji i dalsze spanie Takie [...]

[...] po tym jak opadła ŻELAZNA kurtyna,to FAIL już w latach 90 był lepszy poziom europejczyków (MASA,SKILLE,WARUNKI).niż dzisiaj,tylko nie było tak tego widać,bo wiecej było topowych Amerykańskich cieżkich.Jeśli EUROPA ma dzisiaj przewagę,to tylko dlatego,ze nie wyszli TOPOWI amerykańscy ciężcy.Nie miała takiej przewagi w latach 90 w HW. Teraz są [...]

Witam, mam 21 lat, schudłem z 97,5kg do 78,2. trenuje już dość trochę, zacząłem robić pierwszą poważna redukcje. Kalorie, makroskładniki, zdrowa żywność, wszystko jest tip top. Trening w granicach 6- 11 pow. Robię cardio, waga idzie w dół zgodnie z planem. Lecz mam pewne obawy. Widzę po ciele że stałem się chudszy, niektóre mięśnie są bardziej [...]

Mam ochotę na lody, wiec postanowiłam, że jutro sobie jakieś zafunduje - tylko jakie zjeść? Nicecream czy halo top? Czy organizm nie zauważy różnicy? Pierwsze mają witaminy z owocow, ale więcej cukru (tego naturalnego) a drugie maja więcej białka lecz cukier biały i trzcinowy (którego jest mniej). Czy organizm nie zauważy różnicy po między [...]

[...] posiłki a reszta to co na co będę miał ochotę (tu różnie nawet tłuste jedzenia) jestem typem człowieka który lubi ćwiczyć na siłowni, ale nie daje rady trzymać michy na tip top.. W przeciągu tych 3 lat multum razy próbowałem i się szybko poddawałem.. W tym pytanie do was. Jakie odżywki pomogły by mi nabrać trochę masy mięśniowej? Wiem że dieta [...]

powiedźcie mi ile to jest 35g. białka a dokładniej mam Top Mass z Olimpu i jest napisane : "Sposób użycia: 35g. proszku (ok.7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w ok 100-180ml (ok 1szklanki)wody" a to jest wsumie dużo żeby rozpuścić w szklance wody, A na miarce dołączonej są 5,10,20,30 ale niewiem czego czy to są gramy? ale ta miarka jest [...]

ELLO kupiłem 2 kilo białka w proszku za 40 od znajomego z siłki jak mm to brac (posypywac ziemniaki tym białkiem) ??? napiszcie mi i jeszcze jedno kupiłem TOP MASS czy to dobry zakup jak na 1 raz jak mam to tez brac wy sie znacie wiec czekam na odpowiedzi jestem zapalony i cwicze w domu teraz dopiero kupielm jakas odżywke mam sztanke 35 kilo i [...]

Witam, mianowiscie ostatnio zakupiłem białko ALLNUTRITION WHEY PROTEIN. Opinie tego białka są 5/5. Białko dostało "top 1" Moje pytanie za co jest to top1 i opinia 5/5? Kupiłem - wypiłem i moje stwierdzenie jest inne. Pytanie kieruje do osób które stosowały to białko. Temat nie jest skargą ani zażaleniem. Chodzi mi o porównanie. Kupiłem smak [...]

Dobra chopaki i dziewczyny! Muszę kupić kumplom gainery. Środki nieograniczone. Ćwiczą w domu od roku, są bardzo szczupli. Ja nigdy gainera nie kupowałem, nie potrzebuje tego. Biorę tylko proste i mocne dodatki. Więc jakiego gainera wybrać? Ja zrobiłem taką listę: (NIE JEST TO KOLEJNOSC OD NAJLEPSZEGO, ALFABETYCZNIE FIRMAMI) 1.) HiTec "Super Mass [...]

1.Rękawice bokserskie Często wielu początkujących adeptów sportów walki przy zakupie rękawic kieruje się oznaczeniami 10oz, 12oz itd. myśląc, iż jest to rozmiar rękawic. Jednak skrót "oz" oznacza uncje czyli wagę rękawic. 1 uncja to ok. 30gram więc 10oz będzie ważyć ok. 300gram. (oczywiście jest to waga jednej rękawicy, a nie całej pary) Na [...]

PETER MOLNAR zawodnik pochodzący z Węgier, którego najlepiej opisują 2 określenia: symetria i estetyka. Wrażenie robi niesamowite, nie może niestety zdecydować się na to w jakiej federacji startować %-) (startował w IFBB, WABBA, WBPF, NAC, NABBA). /SFD/Images/2015/12/1/3aee7faf656a41b1b7796cb2d6048cd1.jpg Udział w zawodach: 2009 WABBA World [...]

[...] z nasion (amarantusowa, sezamowa, słonecznikowa, czy z pestek dyni, sorgo) - mąki : marchwiowa, buraczkowa, batatowa, dyniowa, kabaczkowa, fasolowa, bananowa, etc - mąka z topinamburu - mąka z tapioki - mąka konopna - mąka z żołędzi jadalnych - mąka lniana - mąka łubinowa - mąka orkiszowa - mąka żytnia razowa Moje faworyty, które na co [...]

Oczywiście w tej chwili powinienem robić, co najmniej kilkanaście innych rzeczy a nie siedzieć przy kompie, ale z racji, że tak czy inaczej patrzę w kompa pomyślałem, że coś napiszę.> Do rzeczy. Ostatnio widzę bardzo wiele zapytań o plany treningowe dla początkujących. Jako że nastał czas obsesyjnego przygotowywania się do sezonu plażowego [...]

[...] ________________________________________________________________________________________________ KWALIFIKACJE aby zdobyć kwalifikację na Olympię trzeba zając miejsce w top 5 w zeszłorocznej Olympii, zwyciężyć w dowolnych zawodach w sezonie startowym 2019/2020, przez cały sezon zawodnicy i zawodniczki zbierają też punkty za poszczególnie [...]

ile razy dzienie

dobre to czy nie???:)

witam mam na sprzedanie nowego nie otwieraniego top mass-a 3,4kg za 140zl+KW