top

[...] myslalem ze ciezar maly i technika kuleje. Ogolnie dzien bardzo pozytywny. Rega Parka raz sie kocha raz nienawidzi. Nabicier brak do tego wiecznie jakby walec po mnie przejechal ale z drugiej strony,na drugi dzien wie sie ze byl dobry trening. Mam jakies filmiki to powrzucam............jak sie ogarne z czasem. Micha na tip-top 650g ww 175g fetu

[...] Tzn, do zayebistej sylwetki można faktycznie dojść jedzeniem+trening+duuuża wiedza i poświęcenie, ale jeśli mowa o sukcesie na płaszczyźnie zawodowej- mam na myśli absolutny top- to jednak bez odpowiedniego pakietu genetycznego nie ma czego szukać. Ale Ameryki nie odkrywam bo nie bez powodu najlepsi we wszystkich dziedzinach to ci którzy są [...]

[...] half of the movement) 4 x 8-10 SUPERSET C (10 SEC. BETWEEN C1 AND C2, 90 SE BETWEEN SETS) C1. DB pullover 4 x 10-12 C2. Lat pulldown very wide pronated grip (only do top half of move) 4 x 10-12 SUPERSET D (10 SEC. BETWEEN D1 AND D2, 60 SEC. BETWEEN SETS) D1. 1-arm straight arm pulldown 4 x 10-12/side D2. 1-arm DB rowing 4 x [...]

[...] SUPERSET C (10 SEC. BETWEEN C1 AND C2, 90 SE BETWEEN SETS) C1. DB pullover 4 x 10-12 C2. Lat pulldown very wide pronated grip (only do top half of move) 4 x 10-12 https://www.youtube.com/watch?v=wIvoBSPxnCg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_fLPiTbc4UU&feature=youtu.be SUPERSET D (10 SEC. [...]

[...] half of the movement) 4 x 8-10 SUPERSET C (10 SEC. BETWEEN C1 AND C2, 90 SE BETWEEN SETS) C1. DB pullover 4 x 10-12 C2. Lat pulldown very wide pronated grip (only do top half of move) 4 x 10-12 SUPERSET D (10 SEC. BETWEEN D1 AND D2, 60 SEC. BETWEEN SETS) D1. 1-arm straight arm pulldown 4 x 10-12/side D2. 1-arm DB rowing 4 x [...]

[...] SUPERSET C (10 SEC. BETWEEN C1 AND C2, 90 SE BETWEEN SETS) C1. DB pullover 4 x 10-12 C2. Lat pulldown very wide pronated grip (only do top half of move) 4 x 10-12 https://www.youtube.com/watch?v=Rk0OieoW0wc&feature=youtu.be SUPERSET D (10 SEC. BETWEEN D1 AND D2, 60 SEC. BETWEEN SETS) D1. 1-arm straight [...]

[...] rega bo fajnie mi sie nim jechalo albo cos od christiana a powiedz mi sol jakie wgl zalozennia sa w tym treningu co dzialasz nim? Co trening starasz sie dokladac cos ? akurat ani jeden ani drugi nie jest na reduckje no chyba ze chcesz popalic wiekszosc miecha jakie masz regeneracja musi byc na tip -top i nie mam na mysli 10h snu a plus kcal

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21 reklama ;-) i bez ćwiczeń na suplach jest forma :-D

Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top.

Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top. Hmmm to póki co zostanę przy góra dół 5x5 bo myślałem żeby wrzucić coś nowego w wakacje gdy będzie więcej czasu niż teraz Dzięki za odpowiedź

[...] kazdym badz razie 'coś tam coś tam' sie powoli dzieje 8 tygodni mam do kolejnego wyjazdu ;-) wiec chciałbym dociac tak na 90% tego co chce miec na koniec redukcji nie na tip top - bo bedzie szkoda forme zajechac podczas urlopu \-) a tak to majac na 90% wiem ze moge zajechac bo i tak do konca nie bylem zrobiony choc zajechac bedzie ciezko a jak [...]

A batony dziwne,nie top 1smakowo - bo nawet smak masła orzechowego że snickersem ma malo wspolnego - ale więcej niż znosne,choć brak czy znikoma ilość wegli jednak wynosi je na piedestal podczas okresu redukcji (!). Na masie wolałbym zjeść zupełnie co innego.Jednak węgle/cukier robi ogromną robotę. Ale na ten okres lepszego wyboru chyba nie ma.

Jak widzę mięso i data ważności kilka miesięcy to mięso tam jest tylko dodatkiem do całej chemii. Co jak co ale mięso staram się kupować top,skoro to główna składowa mojego menu.Tam bułkę nafaszerowana chemia raz na tydzień mogę zjeść. Z mięsem czy ogólnie białkiem- pomijając fakty takie jak strawnosc- musi być pierwsza klasa.

[...] w tym sporcie już dawno przestała mieć znaczenie. A najgorszej jak.koleś ma.Gino o wielkości małego.jabłka a tatuaży nie widać bo przykrywa je las pryszczy. N8ech sobie startują- zdaje sobie sprawę że z tym.trudno sobie poradzić zwłaszcza jak się zaniedba - ale top 3 powinno być wykluczone. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 02:21:15

Nie. I to jest informacja od znajomej pracującej w dużej firmy z suplami, która powiedziała z tydzień temu: "wczoraj dostaliśmy informację, że batonów nie będzie już". Więc trzeba by to zweryfikować u źródła :) Swoją drogą - przyznaję, w smaku i konsystencji faktycznie TOP! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-01 23:03:37

Nie. I to jest informacja od znajomej pracującej w dużej firmy z suplami, która powiedziała z tydzień temu: "wczoraj dostaliśmy informację, że batonów nie będzie już". Więc trzeba by to zweryfikować u źródła :) Swoją drogą - przyznaję, w smaku i konsystencji faktycznie TOP! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-01 23:03:37 Potwierdzam - info [...]

w końcu teraz oglądnąłem foty ze startu /SFD/2016/11/8/73a7f6ce512a4f5093ac3641902a2ae2.jpg tak jak top 3 po za zasiegiem/zasluzenie - tak pozycje 4,5 i 6 ....hmmmmmmm z reszta koleś ktory byl 6-ty stal na porównaniach obok mnie,oceńcie sami Irlandczyk sam siebie oceniac nie bede Lecz zdania nie zmieniam forma zycia wyciągnąłem 100% ew. moglo [...]

Ten z 6 porażka, przy Tobie to on był zalany. No ale taki właśnie jest ten "sport"... Top 3 za to mega, zwyciężca neisamowicie wytgląda! Pmiętaj co gadaliśmy przed 1 startem, gdzie nawet nie zakładalismy medalu, a co mówić o zwycięstwie - masz być zadowolony ze swojej formy, dumny z siebie, reszta jest nieistotna, bo na to nie masz wpływu. 3 [...]

Dzięki za odpowiedź i sorka Solaros za off top, już Ci tu smiecil nie będę, chciałem opinie Guru. A wy wyluzujcie albo sobie melisy zaparzcie. Temat ma 1300 stron i gdybym miał się tak cofać to musiałbym do pracy nie chodzić, nie mieć zajęcia i rodziny. Genius sam sobie przemadrzałku użyj mózgu bo takie teksty to jak typowy gimbus.