top

waga jak waga, ciekawe jak kondycja :D z thompsonem miło zaskoczył, od stycznia miał zapitalać w tym całym Top Team w Stanach czy jak to się zwie. Zobaczymy jakie efekty, może będzie śmigał po ringu niczym gazela :D Zmieniony przez - michell77 w dniu 2012-05-07 20:06:12

[...] :-) chyba konkretny deadline mnie nieco stresuje, no i to co trenejro powoedzial ze on nie zaklada formy szczytowej na ten pierwszy start, a ja jednak chcialabym miec forme top wlasnie na ten pierwszy, bo to w koncu pierwszy raz i sie chce wypasc jak najlepiej. Musze z glowa troche popracowac, skupic sie na pracy kazdego dnia a nie na celu, [...]

To bedzie istna rozpusta, sama przyjemnosc i regeneracja tip top :)

Ten po lewej to forma tip top:)

No to sa kolejne zawody w niedziele :D ot tak by glownie doswiadczenie i obycie zlapac skoro mam obecnie czas i teoche wolnego, bardziej for fun, nie licze na top lokaty w tym sezonie, wyjazd bedzie tym razem krotki, tylko weekendowy, postaram sie lepiej ogarnac jakies filmy i dobre foteczki :-)

Jak trzeba znalezc powod do zamkniecia to za nic sie nawet zamknie ZA top ze jeden uczestnik spamu nie poscil Moim zdaniem to dobry powod do zamkniecia spamu !

[...] dosyc wyrównane zdania, z przewagą na Shoguna I’m picking Shogun in this one. He has proven himself over and over against top competition. Jones hasn’t faced the same level of competition, but his talent is unlimited. It will be a test between unlimited talent on one side and [...]

Unfortunately I'm not going to satisfy the seemingly unstoppable desire for many of you to justify your hatred for Bones. But I feel we as a community really need to step back and analyze the Jon Jones fame train and why there is so much opposition to it. First of all, Jon Jones has an astronomical amount of physical talent. A volume of talent [...]

****a Malvin w top 6. Jay najbardziej kloc widac tearz dobrze

[...] petarda, najlepszy serial chyba jaki wyszedl w ostatnim czasie. The sinner tez obejrzałem i polecam :D Netlifx jest niemożliwy, za każdym razem coraz lepsze produkcję. Moja top lista Netflixa . :Narcos, House of Cards, Stranger Things, Dom z papieru, Jak nas widzą, Dark, Ty, i wiele innych. HBO: Wiadomo Gra o tron, Czarnobyl, Młody Papież, [...]

Push 1 Cityfit Środa 1. Butterfly (7): 8-10 - 2 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 10-12 - 2 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 12-15 - 1 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 265x10 220x11 190x12 2. Bench press: 6-8 10-12 110x9 90x14 3. Wyciskanie skos dodatni Hammer 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spięcia(7): 8-10 10-12 [...]

Zostało 6 dni do pierwszego startu w sezonie! Już nie mogę się doczekać wyjścia na scenę:) To nie jest mój docelowy start więc forma będzie na jakieś 85/90% Sporo osób pyta na co liczę,jeśli mam być szczery to jeśli wejdę do TOP 6 to będę bardzo zadowolony. A dzisiaj czeka mnie trening grzbietu i klatki. ESSA!!!

Dokładnie Przeczytałem wszystko co napisałeś -) I Wpadło mi o oko zdanie ze nie przepisujesz nic itd. A to ,,BTW.Jakie Źródło" to taki żarcik =) Widac mam jakiś odmienne niezrozumiałe poczucie humoru Ale bez off top-a / Bez Ciśnien /

[...] na drugi dzień, nogi byłyby jak z kamienia, a pewnie i zginacze dałyby o sobie znać. Tymczasem nic - tylko goleń i psychika poharatane ... po bliskim spotkaniu III stopnia z korzeniem na ścieżce \-) Żeby nie było - zaczęłam ćwiczenia od fizjo ;-) -------------------------------------------------------------------- 08.05.14 Bieg spokojny [...]

[...] a żeby to zrobić na kompie potrzebny jakiś program do PrintScreen. Kiedyś miałam 30 dniową wersję programu faststone - ekstra się z tym pracowało :-) Tu jest zestawienie top 10 http://www.benchmark.pl/testy_i_recenzje/najlepsze-darmowe-programy-do-tworzenia-zrzutow-ekranu.html w ostateczności wystarczy PrtSc, Paint i MS Picture Manager %-) [...]

[...] widać to choćby na przykładzie piłki nożnej kobiet. równouprawnienie to mit w każdej dziedzinie życia,raz łatwiej jest facetom raz kobietom. Tyle ze to już kompetnie off-top. Szczerze to kompletnie nie rozumiem dlaczego< Co ma rozwój mitochondriów w moich nogach i wydolności tlenowej do tego jak rozbuduję włókna szybkokurczliwe w bicepsie? [...]

[...] :-PP I oczywiście panienka: [...]

Swita racja biniu ,swieta ,nio chyba ze wszystko zorganizowane jest na tip top (odzywki lub psoilki w pracy ,areoby np. z rana przed praca ,silna woal aby miec trening po pracy ,ladowanie ,odpoczynek psychiczny ,ect.) dlamnie razem z ckd (lekko zmodyfikowanym to najlepsza dieta na redukcje i zachowanei chodz zalosnej ilosci miesni mam teraz [...]

bieg spokojny 5:20-5:40 - co tu się dzieje :-D a pliki możesz połączyć tu lub tu bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy Zdecydowanie za dużo [...]

bieg spokojny 5:20-5:40 - co tu się dzieje :-D a pliki możesz połączyć tu lub tu bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy Zdecydowanie za dużo [...]