top

widac jak zawsze pełna profeska, rozpisane na tip top w DT nie bedziesz brał mono ?

[...] zdązylismy. Forma Mariana mega, do tego ten luz na scenie ale jak go nie mieć jak co tydzien startuje i z podium nie schodzi. Brawo. Konkurencja tez w fajnych formach - top 5 fajnie przygotowani. W nizszych kategoriach Marzec bezkonkurencyjny, a do 180 takze czołówka dobrze przygotowana. Osobiscie bardzo podobał mi się dowolny układ Karola [...]

JEszcze jedno: Czy stodując gainer jak mega mass musze stosować diete czy po prostu chodzi o to żeby chodzić sytym i jeść byle co bo wszystko co potrzebne do rozwoju jest w gainerze? A i jak brać taki gainer i jaki jest the best: MEga Mass czy Top Mass z olimpu (ma więcej białka). Osobiście nie ejstem zwolennikiem gainerów. kupiłem kiedyś Whey [...]

Ale jednak rekord trochę zamula obraz...Za kilka dekad ktos powie,dlaczego Holy jest w zestawieniach TOP 20 z tyloma porażkami? Tak jak o Walcocie się mówi co to za gość co 3-4 walka porażka...To dla pokoleń mówię... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-25 14:06:32

[...] - daleka jestem od ścigania się z kimś w umieszczaniu posta... Takie poczynania z tego co zauważyłam modne są jedynie w spamie. Śledziłam wcześniejsze poczynania Arphiel, więc życzenie jej powodzenia w kolejnym wyzwaniu było rzeczą naturalną i szczerą. Za bałagan przeprosiłam. Kończąc off-top -> Jeszcze raz Arphiel powodzenia :-)) powiadomki - on

NIestety nic się nie udało ugrać, w debiutantach 5 na 6, w open mens phisique poza top 6. Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D Następny występ, Skarszewy [...]

[...] Fotka na samym dole. Wiec też miałe szłamaną kość piętową , Twoje szczęście w nieszczęściu że medycyna obecnie bardziej rozwinięta niż 20 lat temu kiedy to ja miałem tragiczny incydent . Dobra kończę bo i tak tu ortopeda nie zajrzy Sorry za off top. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-27 21:34:30

[...] obawaim i nie gram;-( A w sumie to nie ma co wspominac dawnych czasów, bo i tak to całkowitej sprawnosci nie przywróci, trzeba sie zając tym co jest tu i teraz To zaden off top micha z 28 lisopad sobota: około -/+ 1.110g owsianych+3jajka+pomidor+garsc orzechów 2.100g owsianych+3 jajka=placek+serek wiejski+pomidor 3.100g kaszy+udko z [...]

No jest jak jest, niestety. Tylko, że taką kasę (przykład MMA) jak Conor zarabiają nieliczni. Ilu jest zawodników MMA na świecie, a ilu może liczyć na takie zarobki? Tak jak w każdej innej dziedzinie (albo prawie każdej) ścisły TOP zarabia najwięcej.

[...] tylko tak z 30-nie no procenty z dupy, ale Mendesowi dalem wieksze szanse ze wzgledu na lepsze ofensywne zapasy i timing wejsc w nogi. Czyli Conor w parterze to poki co nie top, elita, ale jest bardzo dobry.. Poza aspektem sportowym powiem tak, najbardziej lubie z charakteru Conora, gosc jest naprawde inteligentny i w ch** ciekawa otoczka sie [...]

[...] również pseudo znawcy od JKD właśnie w celach marketingowych bo nauczali czegokolwiek z kaset VHS i książek i na podstawie filmów kinowych z Bruce'em nawet nadając pasy i stopnie w jkd, podczas gdy o jkd nie mieli pojęcia, bo wiedzieli że pod szyldem jkd i Bruce'a Lee jakoś im się to może sprzeda.... smutne. Ale mam nadzieję że dzięki powyższym [...]

Mógłbyś mi doradzić czy mogę zrobić tak, że sztangą robię progress z serii na serie. A sztangielkami stały ciężar i progress tygodniowy? Na ogół doradź mi coś co do planu lub jego rodzaju. Bo od jutra zaczynam cykl kreatynowy i chce ogarnąć wszystko na tip-top 8-)

[...] zainwestowac a Shock Absorbera można upolowac na all za 1/3 ceny co jest sensowne jesli jestesmy w trakcie zmiany rozmiaru. Chociaz one są tak spłaszczająco-ściskające że nawet przy zmianie rozmiaru dają radę- przetestowane :) Raz mi się w Lidlu udało upolowac fajny model i daje radę podczas wytrzymek i do tego fajnie wyglądają. Taki off top :)

[...] 5. Ryż+ kura 6. Ryż+ kura 7. Wafle ryżowe +twaróg DT B210g W570g T60g Zjadłem niestety dzisiaj mniej niż wyznaczone- mniej węgli, ale jutro normlanie już szama będzie na tip top! I jeśli chodzi o makro leci do góry o 10g T i 20g W Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z [...]

[...] siedząc na maszynie 15x35 15x30 18x25 13x40 14x35 14x30 --------------------- Przywodziciele siedząc na maszynie 17x50 14x45 17x55 14x50 12x65 14x55 Wypychanie suwnicy stopy wąsko z gumami 11x210 14x160 13x195 9x220 13x190 14x240 12x200 Hack sq 12x85 13x70 12x90 14x70 13x100 15x80 Hip thrusty 11x110 14x90 10x120 11x110 7x140 9x120 15x100 [...]

odpisal :-) ze zdrowiem wszystko tip top, poprostu zalatwia kilka prywatnych spraw i za pare dni wroci na tory i bedzie dalej pop*****lal jak lokomotywa :-)

Praca wre. Akurat top sezon leci :-)) Ale odcina z głodu czy przejedzenia?

Zobacz obecne top 3 juniorów %-)

[...] A gość zupełnie nie wygląda na kafara. Secundo: Byłem z dziećmi nad jeziorem. Popływaliśmy z młodym kajakami (takie plażowe jedynki - sit-on-top fachowo) Nawet szybko złapał o co biega. Potem zorientowałem się, że skoro odpuściłem dzisiaj rano żonglerkę, a jestem nad jeziorem i mam kettla w bagażniku + sporo [...]

Wybacz Macieju taki off top!! Wiem, że dieta to główny czynnik, ale treningiem można wesprzeć redukcję. Widzę, że 4tyg treningów "siłowych" nic nie dały, a i sił specjalnie nie przybyło, dlatego skłoniłem się ku temu programowi - jakby nie patrzeć - wielostawowe ćwiczenie angażujące sporo dużych mięśni, do tego w formie interwałów. Technicznie [...]