top

[...] Dzień przeprowadzki - rozpaprany pod kątem posiłków I. jajecznica z 5 jaj, kanapki z prawdziwego ciemnego chleba z szynką i serem żółtym, sałatka z wczorajszego obiadu, top 10 witaminy 1 caps: II. kanapka z ciemnego w/w chleba z mielonym z piersi(Zawodny, smakowało Ci w ogóle? - kolega też jadł w aucie pod ikeą, to może potwierdzić), 400 ml [...]

[...] POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. Frytki-kulki z piekarnika(po prostu przetworzony ziemniak; zero oleju i innych tłuszczy -> prócz tych z żółtka->), jajecznica z 3ech jaj, top 10 witaminy 1 caps; II. 2 domowe gołąbki<mmmmniam> z przecierem pomidorowym; Tu mi się przysnęło na 1h III. 1h przed treningiem: 4 kawałki ciasta Suplementy [...]

[...] płaskie niby sie wydają :P ale chyba to bez roznicy jakie masz na zawodach :) kwestia gustu jakie wybierzesz :P mastersy bardzo chwalą sobie ludzie... ale nie powiem ze top tena nie... xD tylko ze top ten cenowo drożej wychodzi :P no ale skoro masz kase to przeciez mozna top tena :P co do kasku no to wsumie możesz sie spytac trenera jaki on [...]

Twoja głupota za to nie zna granic. Gdzie napisałem, że będzie GOAT? Nie napisałem nawet, że będzie nr 1 P4P tylko w top 10 P4P spokojnie, ale w top 10 GOAT nie będzie, ale spokojnie powinien być w top 20 GOAT już na wstępie pokonując bez wątpliwości Josego. Więc jak nie masz nic mądrego do napisania to nie pisz.

Tragedia... Jeszcze trochę i zrobią top 5 tatuaży Conora, top 5 zagrań mimiką twarzy Conora itd... Dla mnie: nr5- Conor ośmieszył sam siebie, udawał kozaka, a rzucać się do Aldo zaczął dopiero jak przytrzymała go obrona, do tego ten epicki uśmiech Aldo... nr4- Conor wykorzystał jedyną możliwość potrzymania pasa nr3- pokonał słabiutkiego Brandao z [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

No no, u Ciebie to dopiero pyszności;-) Podglądam i już nie spamszczę:-P Te omlety już dawno robiłam,a zdjęcia akurat dzisiaj znalazłam na dysku,ale czy tak czy tak to jak sobie popatrzę na Twoje dania to w kuchni potem Top Chef robię%-) Twoje smakowitości tak na mnie działają że mi się inwencja twórcza włącza:D

Sperry and Nogueira Brothers Ready for UFO The Brazilian Top Team continues has been marking its presence in Japan with memorable fights at PRIDE, and the new UFO event scheduled for August will be no different. Three of the Top Team's fighters, including PRIDE heavyweight champion Rodrigo "Minotauro" Nogueira, will be fighting in [...]

Faza IV &#8211; KLATKA PONIEDZIALEK &#8211; Klatka: A. Bench Press from Pins Ilosc serii - 2 Powtorzenia - 3x1 Predkosc &#8211; MAX FORCE Odpoczynek &#8211; 10/90 Objasnienie: W kazdej serii wykonaj 3 powtorzenia odpoczywajac ok.10sek pomiedzy kazdym powtorzeniem. Ale sprobuj nie odpoczywac calych 10sekund &#8211; ale tylko [...]

Aktualni top kulturyści Polski,oczywiście startują także Polacy w innych kategoriach. Aktualnie-dziewczyny /SFD/2017/6/10/3bf8fe6fdf6f41d5af4df3ff88178da6.jpg

niusy : do kolejki na twiterze do sonena ustawili się : - Vitor Belfort Chael, nie uciekaj ode mnie. Dlaczego prosisz o Wanderleia? Walczmy razem. Walczmy. Dlaczego prosisz o Wanda? Masz walczyć ze mną. Dana White, Lorenzo Fertita – zróbmy tą walkę. - Lyoto Machida Odkąd Vitor Belfort nie zaakceptował naszej wspólnej walki, jestem [...]

[...] Brownem też się zgadzam, bo wszyscy wiemy jak on w poddanie wpadał i ludzie już z TSem wyjeżdżają, bo ma 6 zwycięstw z rzędu.. i co z tego? ważniejsze 1 zwycięstwo nad top 5 niż 6 nad... no właśnie nad kim!?: Cope, Thompson, Ramos, Swick - poza Top 20/30 wszyscy a Cope i Ramos to nołnejmy tylko Pyle i Mein łapią się rankingowo i [...]

[...] ok. Ok. 7:30 przed wyjściem do szkoły 35 g gainera OLIMP TOP MASS ZBEDNY.DODAJ JAJA I BEDZIE OK. II Posiłek w szkole ok. 10:35 Jogurt naturalny 3% 200g, 1 bułka z serem topionym i wędliną. BULKA TYLKO GRAHAMKA/ LEPIEJ DOBREJ JAKOSCI CHLEB RAZOWY. SER TOPIONY WYWAL, SZYNKA TLYKO Z PIERSI KURCZAKA/INDYKA DODAJ LUZKE OLIWY/GARSC ORZECHOW [...]

Hej Spamik! night 3maj się dzielnie i się nie poddawaj, do każdej sprawy podchodź jakbyś nigdy wcześniej nie odniósł porażki. Jak psiak :-) I trzymam kciuki za specjalistę. A tak off top - czemu nie można tuńczyka z puszki za często? chodzi o puszkę czy o tuńczyka? Bo ostatnio dostałam tuńczyka w słoiku w lidlu - to można częściej?

Night robisz wznosy bioder?? :P To taki off top do tematu od miss. Ja jak teraz ten trening konkursowy robię to chciałabym popróbować jeszcze innych metod treningowych tak po miesiącu wlasnie żeby zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej

Night robisz wznosy bioder?? :P To taki off top do tematu od miss. Ja jak teraz ten trening konkursowy robię to chciałabym popróbować jeszcze innych metod treningowych tak po miesiącu wlasnie żeby zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej ja nie robię - mi pośladki rosną od przysiadów mocno - mam raczej kłopot z [...]

Jak powrócę z urlopu to założę sobie dziennik czysto kontrolny. Bo jak sama wszystko sobie układam to gubię wszystkie notatki i wszystko takie bez ładu i składu. %-) i pracodawca blokuje mi wszystko na komputerze poza sfd i facebooka, hojny %-) jak dziala sfd i fb top jets na propsie :-) wystarczy do zycia :P

Myraen, ja chciałam taki top %-) /SFD/2017/6/28/e9fb6d348e544a1d87bd337da765292a.jpg

wg mnie top, (i) must have to magnez, d3+k2, omega-3

też super, elegancki bardziej :-) oj zegarki to świetna sprawa, jak bym mogła to też bym kupowała non top, chociaż uważam , że męskie są fajniejsze %-)