top

ja to znalazłam jak sobie przesłuchiwałam top hits z lat 80' na YT, uwielbiam tamte klimaty i Vice City <3

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień na totalny luzie w pracy robota ogarnięta na tip top tak więc większość dnia można było sobie ogarniać swoje prywatne rzeczy :-) Po pracy spokojny spacerek, zakupy no i ogólnie tak zleciało do samego treningu. Po treningu wiadomo posiłek potreningowy i właśnie jestem po zrobieniu szamy na jutro tak więc [...]

ode mnie lekki off top - widziałem, że oglądasz "orange is the new black" warto przysiąść przy tym? bo widzę, że aż 5 sezonów jest, więc byłoby co robić w pracy :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Sobota w moim dzisiejszym wykonaniu :-) To totalne lenistwo z racji tego, że w tygodniu wszystko ogarnąłem sobie w mieszkaniu na tip top tak dzisiaj mogłem poodpoczywać i trochę pospacerować za dnia :-) Jutro w sumie prócz pracy zapowiada się dokładnie taki sam dzień. Po południu skoczyłem sobie na trening a po [...]

bf% nadal dobrze trzymasz w ryzach ;-) No mimo sporych węgli w miarę to wygląda :-P Sam się dziwię :-P Ale konkurencja nie śpi,Dawid Gwizdoł tez prezentuję świetną formę i BF tez nizutki. A reszta też pewnie się ostro szykuje. A o TOP 6 w 75kg chciałbym powalczyć ale coś czuje,że będzie ciężko.

Ja jestem bardzo zadowolony ze startu ;-) Forma wyszła super, miejsce tez sprawiedliwe, bo tak jak Ci mówiłem już po półfinałach, top 3 poza zasięgiem, i pewnie będziesz na 4-6. A 5 bardzo dobre ;-) Najważniejsze że z odwodnieniem i ładowaniem wyszło prawie idealnie, woda fajnie zeszła i udało się trafić idealnie z nabiciem na finał. Nogi masz [...]

Po wczorajszej konferencji Ramy jak będzie Top 5 to powinien się cieszyć. Dla mnie kolejny tytuł dla Phila i to już pewne:-)

No niestety Big Ramy mnie całkowicie rozczarował-lipne docięcie,nogi duże ale klockowate :-( Phil,Rhoden,Winklaar dla mnie TOP 3 :-) Dzisiejsze posiłki praktycznie na cały dzień w pracy: /SFD/2018/9/15/d0f7f3b895704b3e8ad46547f2781584.jpg Było promo w Biedrze więc kupiłem %-) Zawsze jakieś nowe źródło białka ;-D [...]

[...] Czy to metody treningowe Sam trening czucie miesniowe etc Czy rodzaj diety Czy wszystko na raz Ciężko coś powiedzieć Ale 15 tyg redukcji to juz dawno powinno byc na tip top z formą;-) Wierzę ze kiedyś znajdziesz na siebie patent i to wszystko ruszy Ze swojej strony mogę tylko podsunąć myśl ze może trzeba sie cofnąć i wrócić do starej szkoły [...]

Zhasni wiadomo klasa sama w sobie, szkoda ze tyle kanałow i nie zdaze czasem dac suba. Wracajac do Ciebie, Gratulacje! Chyba sam wyłaczyłem bo ten kanał sledzilem na bank. sory za off top Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2010-10-21 20:50:06

[...] tego jak pójdzie ta rozpiska w realu - jakie wyjdą zakresy powtórzeń. Spisałem sobie obie wersje dziś. Dzień był dobry, bez zmęczenia psychicznego w pracy, miska była na tip top. Także przed godziną 15 podjąłem decyzję o wyborze opcji nr 2, łyknąłem 1/2 dawki przedtreningówki i pojechałem na trening. Nie wiem co się dzieje, ale podoba mi się to i [...]

no , top ladnie jak ci trening wszedl :D , ja mam taki problem ze cisne na max z barami a na nast dzien chyba nigdy jesdzce jakos specjalnie nic nie czulem ;/ , ale cooz, pozdr

BL mow no co poprawic - jako fachowiec w dziedzinie treningu ma byc na tip top przy koncu testu

Tak mnie natchnęło. Czy to nei powinno się czasem jesc tego białego ryżu? On chyba jest cięższy ,a to wiadomo do czego prowadzi. @top Mozecie mi to ocenic? Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu ,a do tego BIAŁY ryż (jak coś to poprawcie) no i sałatka z pekińskiej ,a w niej ogórek (ten duży) ,pomidor no i to w sosie włoskim.

[...] jak wiór. Dla mnie może to wygrać w tym roku. Victor - emerytura i koniec gadania Brandon Curry - wow! forma kosmos. Brawo Bonac - Rewelka! Tak się to robi. Bez szału w okół swojej osoby w netach, wychodzisz i walczysz o top 3. Zasłużył na 2 miejsce Dexter - hmmm... to samo co zawsze? Phil - jak wyżej. Dla mnie w tym roku powinien to przegrać!

[...] roku kiedy wyjechał do Kuwejtu to jakiś kosmos w porównaniu do sezonów 2015 i 2016 coś niesamowitego. Lenartowicz i McMillan więcej się spodziewałem a Beyeke jak będzie top 10 tak jak na Mr O w 2013 to wszystko i jak j/w Phil to fakt jakiś zaczepny się zrobił czyżby brakowało mu Kai:) [...]

Roelly znacznie lepiej pilnuje brzuch,za co mocny plus. Bonac mega,jak dla mnie top 3 bezapelacyjnie. Plecy Brandona kosmos! Wg mnie jest ciekawiej niż rok temu.

o kurcze faktycznie, chyba mój mózg podświadomie wyrzucił informację o istnieniu tej kategorii :D sylwetkowo ten sam deseń co panie z top 3 figure ale faktycznie więcej mięsa

[...] ma co robic tylko mu zdjecia przerabiac , gdzie od roku w sumie 2000 to z bebzonami jest coraz gorzej w lidze pro, pamietam filmik craiga titusa vs king ksmali prownanie, obaj bebechy jak by mieli rodzic za tydzien :-) teraz na abs malo kto patrzy, zreszta ktory top 10z olimpi ma dobry brzuch?? curry? tez kiedys byly fotki jak mu samar wypadal...

Jakas galeria z men's physique? Tylko top 3 na stronie 63.