Woda w organizmie?

Witam, mam 21 lat, schudłem z 97,5kg do 78,2. trenuje już dość trochę, zacząłem robić pierwszą poważna redukcje. Kalorie, makroskładniki, zdrowa żywność, wszystko jest tip top. Trening w granicach 6- 11 pow. Robię cardio, waga idzie w dół zgodnie z planem. Lecz mam pewne obawy. Widzę po ciele że stałem się chudszy, niektóre mięśnie są bardziej uwypuklone ale moje ciało wygląda nadal jakby było zalane wodą. Dużo jest osób, którzy utrzymują korzystną i dość widowiskową docięta sylwetkę cały rok. Jakiś sposób na pewno jest, co to ?

Nie oszukujmy się... Jeśli ktoś utrzymuje odtłuszczoną sylwetkę na poziomie zawodniczym i jeszcze zyskuje na obwodach, to nie jest to efekt diety, treningu. Bez wątpienia można powiedzieć, że w większości przypadków jest to niedozwolone wspomaganie farmakologiczne. Nie są aby to było dobra droga na dłuższą metę. Większość z tych mężczyzn po latach staje się otyłymi misiami z wieloma zaburzeniami zdrowotnymi.

Dlatego tak jak zauważyłeś, warto uczciwie skoncentrować się na diecie, odpowiednim treningu, planować suplementację. Tym sposobem efekty nie będą jakieś mega ekspresowe i spektakularne, ale to co uda Ci się osiągnąć będzie bez porównania bardziej stabilne. Zamiast konsekwencji zdrowotnych (tak jak w przypadku dopingu) będziesz cieszył się zdrowiem dla długie lata.

Uzyskanie dobrej formy możesz również przyspieszyć używając w przemyślany sposób suplementy i odżywki.
Niżej podrzucam Ci pomocne artykuły zarówno w robieniu masy jak i redukcji.

Masa mięśniowa - Suplementy i odżywki na masę mięśniową
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mięśniowa__odżywki_i_suplementy_na_masę_mięśniową-a2365.html

Suplementy diety - rodzaje na masę, rzeźbę
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_diety__rodzaje_na_masę,_rzeźbę-a2749.html 

troche gh t3 i treniku