SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tluste

Czy chodziło Ci o: "tłuste"?

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z racji tego, że EPA i DHA mają tłuste ryby które jem dosyć często, postanowiłem kupić Olej lniany, bo tłuszczu ALA mi brakuje w diecie. Mam jeszcze kilka pytań, ale do tego założę osobny temat. Dzięki!

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 15:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brazylijskie są super, mega syte i tłuste - ale niestety też sporo kosztują, jak wspomniał Qitr!

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-11 22:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie musisz jesc codziennie karkówy.Wazna jest też obróbka , czyli jak przyrządzasz te mięsa. Ale częsciej nic te tłuste spox jest np indyk i kurczak w diecie

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 09:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak wygląda sprawa tłuszczy w nabiale? Konkretnie chodzi o śmietanę, mleko, twaróg. Lepiej wybierać mniej tłuste i uzupełniać bilans np. oliwą z oliwek czy tłustą rybą jak makrela?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 20:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ktoś jest na diecie która zawiera dużą ilość tłuszczy to zauważyłem że dużo osób spożywa takie produkty jak boczek, śmietana ,tłuste mięsa baa nawet kiełbasa co sądzicie o udziale takich produktów w diecie ? Oczywiście jeżeli są one dobrej jakości.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 15:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ktoś jest na diecie która zawiera dużą ilość tłuszczy to zauważyłem że dużo osób spożywa takie produkty jak boczek, śmietana ,tłuste mięsa baa nawet kiełbasa co sądzicie o udziale takich produktów w diecie ? Oczywiście jeżeli są one dobrej jakości. dam ci cytat który Hubert napisał Dowiedziono już, choć lobby producentów żywności stara się [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 15:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nasycone też musza być w diecie :) Więc nie ma problemu Źródła omega - 3 : tłuste ryby, krewetki, siemie lniane, w mniejszym stopniu : rzepakowy, orzechy włoskie

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 19:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem ten olej lniany i siemię lniane. W jakich ilościach włączyć to do diety. Np 25 g tego oleju dziennie będzie ok? Wiem że to według zapotrzebowania. Ale moja dieta jest bogata w różne źródła tłuszczy i to będzie kolejne. Codziennie spożywam różne rodzaje orzechów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, pestki dyni, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 15:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo nasyconych wg mnie, brakuje omega-3 ale jeśli masz LC przy tym to ujdzie Wrzuca bardziej tłuste mięsa częściej, nie będzie problemu z fatem : karczek, boczek, udka, itp

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 08:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Inne sprawdzone źródła tłuszczy oprócz oliwy z oliwek, masła orzechowego, słonecznika (masło klarowane, smalec?) Na co zwracać uwagę przy ewentualnym zakupie? Jakie tłuste ryby i mięso w przystępnej cenie? (do 20-25zł/kg) Jakie warzywa warto jeść a jakich unikać? Wliczać do bilansu kcal? Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2015-11-14 12:26:44

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 12:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, ćwiczę siłowo kilka razy w tygodniu, FBW z różnymi obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 16:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz zamiast łososiadać inne tłuste ryby lub po prostu mięso + omega 3 . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 22:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, kilka pytań dotyczących diett CKD - źródła tłuszczy tylko zwierzęce? - 30g węglowodanów, 1,5g białka na kg/mc reszta zapotrzebowania z tłuszczy? - karczek bez kości itp. Jako źródło białka i tłuszczy. Jakie mieso/ryby jeszcze? Kurczak na smalcu? - warzywa do każdego posiłku? - izotonik, można w czasie treningu? Zmieniony przez - And [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 17:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy śmietana i majonez to dobre produkty do uzupełnienia tłuszczy w diecie Low Carb ? główne źródło tłuszczy będą stanowić tłuste miesa, ryby, jaja

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 21:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no powiem Ci ze smaczne, troche przesadzilem z sosem dalem 2,5 lychy do zupy i za ostre wyszlo, ale jak na czas w to wlozony a przygotowanie zajelo jakies 15min to jest to dobry patent i bede z niego korzystal bo zawsze to jakies odejscie od surowej diety, z drugiej strony nie jest to strasznie tluste i jest odzywcze, pozdro

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 00:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża redukcja - prosze o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to w bravo girl???? rozklad makroskladnikow jest fatalny. tluszcze zdrowe i warzywa mają byc wszedzie poza okolotreningowymi (a ty je masz jak na ironie- akurat tam). gdzie tluste ryby, rozne mięsa, jaja, twaróg na noc, orzechy, zielone, swieze warzywa, dobre węgle: ryze, kasze, owsianka??? na świecie żyja nie tylko kurczaki i nie skladają sie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2011-07-16 09:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obserwuję bo jestem ciekawy dalszego rozwoju i kolejnych argumentów. Mylące jest to że ludzie jedzący "normalnie" smalec,jajka,mleko,tłuste mięso itp. przez wiele lat nie odmawiali sobie także,chleba,makaronu,ziemniaków czy ryżu itp. I też nie mieli problemów ze zdrowiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2015-09-27 15:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    Oliwa z oliwek jest najwartościowszą rzeczą którą możesz dla siebie zrobić... Nie, nie jest. Poczytaj trochę o tłuszczach zanim zaczniesz głosić takie tezy. Słonecznika bym unikał, siemię lniane bardzo ok. Orzechy i tłuste ryby na pierwszym miejscu. (Orzechów nie musisz dodawać do posiłku, możesz je przegryzać w międzyczasie, liczy się bilans [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 11:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Deni

    Post
    Ladies SFD

    O rany, co za rozmowa. Dobrze, wszem i wobec przepraszam wszystkich wkoło za zjedzenie 3 owsianych ciastek raz na ruski rok :p Może Bóg będzie łaskaw i się od tego nie rozpasę, choć wtedy przynajmniej nie byłabym "za chuda" :) Drogie Panie, dziękuję za kopy w "tłuste" pośladki i dalej walczę o bycie fit. Nawet jak będę musiała jeść tę rybę [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9385 Data: 2014-03-09 21:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie odkryłem, że w dziennikach jest SPAM ! Witam :)\ Surowe jaja <- masakra Wuchta Orzechy laskowe są mają najmniej tłuszczy spośród wszystkich orzechów :), a np KOKOS... ma więcej kwasów tłuszczowych nasyconych niż najbardziej tłuste mięso na świecie- ot taka ciekawostka. BTW: Dobranoc :) Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-10-16 [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 00:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)