słodkie

[...] w domu nie gotowałem tylko fast food. Zapuściłem się i teraz to ze mnie spływa. Jadłem 2 posiłki dziennie, i to bombowo kaloryczne, całe mega kubki w KFC np :) i słodycze, słodkie napoje. Teraz sama woda. I często ale małe porcje, głodny nie chodze wcale, czasem po 21 mnie głod złapie ale do śniadania daje rade. ODczekam pare dni, i biore [...]

Całej paczki bym nie zjadł bo za słodkie. Wolę dodać więcej pestek dyni i słonecznika.

[...] (w weekendy, wieczorami). Zabieram ją na rynek, wybiera warzywa, owoce wącha je i podziwia - staram się jej "uapetycznić" pokarm jak się da. Jedzenie ma być różnorodne i nie słodkie. Najłatwiej tu popełnić błąd i malucha przyzwyczaić do słodyczy - a potem to już prosto jest:-) Druga sprawa nigdy jedzeniem nie pocieszać i absolutnie nie karać [...]

[...] jakiś targ )a kupujesz w markecie obieraj je ze skorki(będziesz jadł i tak dużo owoców więc nie martw się, że najw witamin jest pod skórką). Również wybieraj miękkie i słodkie. Niedojrzałe owoce są źle trawione. Polecam również soki warzywne jeżeli masz dostęp do dobrej jakości warzyw. Wszystko co jesz staraj się dokładnie przeżuć i [...]

nie jedz chrupków, fast foodów i innego śmieciowego żarcia, to podstawa, a słodkie napoje zastąp wodą, to już dużo daje jeśli chodzi o jedzenie i picie. a co do ćwiczeń, poprawiania sylwetki itd. to może na początek w ramach poprawienia kondycji ruch ze znajomymi? wycieczki rowerowe, długie spacery, piłka nożna, siatkówka? zawsze to coś daje i [...]

Składniki: - 2 jaja (120 g) - nieduża cukinia (265 g) - 30 g mąki gryczanej, - 200 g śliwek - 10 g kakao - 15 tabl. słodzika (trochę za słodkie jak na mój gust) - 1 łyżeczka proszku do pieczenia (5 g) Przygotowanie: 1. Jaja zmiksować z mąką, kakao, proszkiem i rozdrobnionym słodzikiem. 2. Cukinię ze skórką zetrzeć na drobnych oczkach, [...]

własnie pije 3 l coli nie wiem ale mam dziś mega faze na cole i słodkie narazie jedzie 3l czy przez to że wypije 3 l na dzień jednorazowo moge zapisac dzisiejszy dzień odchudzania za nie udany tzn że przez tą kole nie schudne ?

Rothen dobrze mówi , jak lubisz słodycze to rodzynki jak znalazł, są bardzo słodkie jak się zje większą ilość a do diety jak znalazł Wydaje mi się że jedzenie słodyczy to poprostu twój nałóg i po pewnym czasie odzwyczaisz się

[...] żywieniowymi, które stosują diety skrajnie głodówkowe, a nie u tych, które wyeliminowały słodycze. Właśnie na prawidłowym odżywianiu ogólnie sugeruję się skupić. Prawidłowa dieta zbilansowana nie będzie generowała skrajnej ochoty na słodkie u osób zdrowych. Wręcz przeciwnie. Osoby, które odstawiły słodkości nie będą odczuwały takiej ochoty.

[...] mam jedynie mnie zimne poty przeszły jak za mocno zbiłem i bulem lekko jakby przytłumiony Teraz to mi pi wakacjach w Egipcie pewnie po zs skale wyp******i e2 ciagle piwko ,słodkie itd Ja tez dobrze się czuje teraz mając 78/90 wszystko działa mi wtedy jak powinno ;) i tak będę oscylował Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-07-12 19:31:10

Dzieki za pomoc! A, Triton to chyba wczoraj ostro szalał... Mam jeszcze inne pytanie Si2uiel. Naczytałam sie na forum o dietach i jak powinno się prawidłowo odżywiać aby schudnąć i ułożyłam sobie pięcioposiłkową dietę. Wszystko niby jest fajnie tylko, ze ja dosłownie czuję się objedzona! Jem np. dzisiaj rano platki kukurydziane wymieszane z [...]

No wiem u mnie z dieta niezadobrze bylo:p Mialem 1,5 roczna przerwe w treningach i do tego objadalem sie jak swinia slodyczami i poszlo mi 10cm w pasie;/ W kazdym razie rzucam slodkie i zaczynam sie pilnowac:) Same dobre rzeczy bede teraz jadl. A tego Krealkalyn bede mial 1,5 opakowania, i teraz nie wiem...Czy zrobic 42 dniowy cykl po 3g czy 36 [...]

[...] 3400 kcal i ułóż dietę z takim bilansem kalorii . Gdy zbudujesz odpowiednią masę mięśniową możesz zrobić rzeźbę i wtedy ładnie odsłonią się mięśnie . Pamiętaj liczy się jakość jedzenia a nie tylko kaloryczność i zawartość mikroskładników . Batoniki to zły pomysł :) Ale mozesz podjadać słodkie tylko to moze spowodować niechcianą tkankę tłuszczową

[...] właśnie też na siłke do Paco, siłownia dobra, co do białka kupiłem smak bananowy-rozpuszczalność 10/10, smak też dobry w sumie czuć tylko trochę tego banana ale nie jest za słodkie więc smak też na +, jedynie do czego można się przyczepić to piana, ale wystarczy odczekać z 5 minut i piany nie ma. A co do białka to właśnie jakie polecacie za [...]

[...] ryż na inne węgle typu makaron, płatki pszenne itp - ale ta ilość około 440g węgli / 4 posiłki o daje zawrotną ilość 109 g WW kiedyś byłem otyły ważyłem ponad 94 kg ale nie jadłem takich ilości :D (ale piłem cole, żarłem słodkie itp) hehe boje się że zacznie mnie zalewać - już teraz robię się mniej wyżyłowany - a na takim efekcie mi zależy

[...] ksylitolu, jakiś czas temu w lidlu był za dosyć przyzwoitą cenę. Kiedyś nie mialam potrzeby używania go, ale teraz jak robię np. placuszki kakaowe, to dodaję do 10g i jest super słodkie i czekoladowe :D Ja się podepnę też co do stevi - jaką wybrać? Na co zwrócić uwagę, patrząc na skład? Czego nie powinno być? I w jakiej postaci najlepiej wybrać?

no to ja wtrące się bezczelnie w Wasze słodkie pogaduszki i rzuce kilka słowek Dzieki-za docenienie i zaufanie po tak krótkim pobycie na Forum heh, cóż rzec więcej?;) postaram się za bardzo nie pleść głupot;)dzieki raz jeszcze i pozdrówka dla Twojej latorosli Mateo smoczek

Słodkie ziemniaki i ryż brązowy zastąpie na zmianę na komose ryżowa.

przepisik wygląda smakowicie będzie trzeba spróbować, a ile tego słodzika ma być ?? Tak żeby bardzo śłodkie było czy tylko lekko smaku nadało

[...] zarówno z pieczywa jak i ryżu, ale nawet samego ryżu masz bardzo dużo rodzajów, oprócz tego do diety warto dołączyć wszelkiego rodzaju kaszę od manny z której możesz robić słodkie posiłki do pozostałych typu pęczak, czy gryczana, owsiana jest tego multum. Różne mąki np. kukurydziana, jaglana, płatki owsiane i jaglane ... no do wyboru do koloru [...]