słodkie

Jeśli masz takie parcie na słodkie, to postaraj się wyeliminować cukier (w tym miód). Nie będziesz sobie serwować wyrzutów insuliny, wyregulujesz poziom cukru. Plus dużo warzyw i regularne posiłki. Jak zwiększysz kaloryczność, będziesz przez jakiś czas bardzo syta. Przez jakiś czas

Wiesz co, no nie wiem co Ci poradzic. Ja akurat po sobie wiem, ze slodycze mnie niszcza i jak zaczne to nie moge skonczyc, wiec...nie tykam wcale. A najbardziej pomoglo mi jak przesledzilam 'historie' swojej wagi (nie mam duzych skokow, ale przy moim stosunkowo niskim BF to kazde 0.5kg widac) i zdalam sobie sprawe, ze tylam tylko od slodyczy, a [...]

[...] zeszłym tygodniu i było dość ciężko, koszuleczka mokra, nogi jak z waty Miną tydzień trzeci, bez wpadek żywieniowych i co najważniejsze w moim przypadku, braku parcia na słodkie W zeszłym tygodniu uległa modyfikacji moja dieta: mniej węgli, więcej tłuszczu, nabiał i gluten na czarnej liście Jeśli chodzi o wagę i wymiary w porównaniu do [...]

Przetestowałem obecnie dwa smaki 100% Pure Whey z IHS czyli: Cookies i Tiramisu. Wg mnie Tiramisu absolutnie zwycięża!!! Po pierwsze nie jest tak słodkie i pije się przyjemnie ten smak. Po drugie rozpuszczalność jest lepsza ponieważ powstaje mniej grudek. Ja korzystam z shakera, więc u mnie tak jest. Nie wiem jak to wygląda jak ktoś korzystałby z [...]

Miss, z dziennikiem to jak Ci wygodniej, bylebym wiedziała, gdzie startu szukać ;-) Rozkład: BMR wg wzoru*1.6 w dni siłowe. W DNT i interwałowe minus 20% Białko: ZAWSZE 3g/kgmc W dni z siłowym stosunek węglowodany:tłuszcz 50% - 50% W dni wolne węglowodany tłuszcz 30%:70% - Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu stawiaj na to [...]

[...] Nawet dwa. Ale tragedii nie ma bo to coś ala szarlotka }:-( Lepsze takie coś niż kupne słodycze które wczoraj się do mnie uśmiechały. Lekko przekroczyłam węgle ale apetyt na słodkie zaspokojony :D I wrzucam wczorajsze śniadanie, dzisiejszy obiad i ciacho :-D /SFD/Images/2015/10/30/f50752e95d69406b823cc6fbfdf1c872.jpg [...]

Nie wiem co się dzieje, chyba się @ zbliża, bo mam straszne smaki na słodkie Dzisiaj mam już 2300kcal, zajadam owocami Edit: Pytanie małe, czy michę wrzucać codziennie? Ja ją mam w dzienniku. W sumie nie mam większych problemów z tym... Zmieniony przez - matken w dniu 2011-09-26 22:26:51

[...] Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje wariacje jedzeniowe. Zawsze tak mam przed @ Nie jestem wściekła, czy kłótliwa, ale rzucam się na wszystko co słodkie i nie przyznam się co dzisiaj zjadłam Generalnie mi się plany posypały, fasola mi się zepsuła, za długo stała w lodówce. Co do Paleo, to ideologia mnie nie urzekła [...]

Lap sog'a banan bo sie narobiles jak chlop przy zniwach Jak smaki mx pro testowaliscie? Oprocz wanili i czeko - jak dla mnie czekolada mxpro nie do pobicia :D i jak wypadaja przy tych wspomnianych? cfm vitalmaxa wypasione bialko - smaki inna kategoria niz mx np. (mniej slodkie, ale za to mniej wegli), kokos smaczny :D Zeby nie bylo, ze bialka [...]

Mozzarella to dobry wybór spośród serów, ma dużo wapnia. Owoce możesz wrzucać nawet co dzień, np. do dwóch posiłków, a do reszty warzywa. Owoce mimo że są słodkie, sprzyjają redukcji. Mogą być jabłka, banany, cytrusy, wiśnie, arbuz, porzeczki.... co lubisz i dasz radę dostać. Z warzyw wlicza się w bilans te bardziej kaloryczne lub duże ilości - [...]

[...] spinning - że kazałeś zamieniać kurczaka na woła czy wieprza.. - że wolno mi było zamieniać kasze w zależności od mojego smaku - że kiedy miałam dość płatków dałeś mi słodkie musli - że dieta była smaczna... dopasowana do mojego smaku :) Co mi się nie podobało: - że na początku chodziłam przejedzona! - myślałam, ze pęknę.. marzyłam o [...]

chyba low carb? :D Polecam żelki. Są takie miękkie i słodkie, na pewno ciało nie przerabia ich na tłuszcz >.<

[...] z 0,5kg karkówki trochę słodkich cukierków moich ulubionych "Michałki białe" :-) kilka łyżeczek lodów i musiałem się powstrzymać przed dalszym jedzeniem jak już poczuję słodkie to ciężko mnie doerwać ;/ ale jakoś tym razem mi się udało :-) ---- Niedziela już na "czysto" bez żadnych podjadanek :-) po aerobach schab z serem żółtym lody [...]

jak już poczuję słodkie to ciężko mnie doerwać ;/ mam to samo%-) dlatego od początku redu nawet nie wachałem nic słodkiego;d ale dzis po trenie załaduje troche wiecej wegli i zobacze jak bedzie. co do aero to te 25min chyba ciutke za krtótko chyba ze dopiero zaczynasz robic aero

[...] ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. Potrzebuje rady, czy zostawic rozklad BTW, taki jak mialam i go pilnowac i przyciasnac trening, ktory [...]

Leti, ja mam takie tylko duże http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html tym co słodkie lubią bardzo smakuje Nie mam bladego pojęcia z zapotrzebowaniem, sama się opieram na tym co mi ekspertki piszą :) Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-26 16:13:41

Matrix idealny dla łasuchów miałam ciastko z kremem, dla mnie za słodkie, ale ja ze słodyczy najbardziej lubię śledzie, więc wiesz...

[...] Poszedłem na trening, ciężary o dziwo porównywalne jak na masie! Jak zwykle, zebrać się teraz na trening to straszne, na miejscu się rozkręcę i na 110%. Miska mimo zapału na słodkie ciągle czysto. Musze wytrzymać :) Ale przede mną jeszcze jedna katorga była - areoby :P no ale tu się już na siebie wkurzyłem wsiadłem, nakręciłem, kapało ze mnie, [...]

Nigdy nie zaprzeczałem ani nie ukrywałem :-D na słodkie to ja tak baaardzo

słowo się rzekło Wczoraj zrobiłam pierwszy trening dla średnio zaawansowanych #1, dziś idę biegać, czekam tylko na koleżankę. @ mam i strasznie mnie na słodkie bierze ale pozostanę przy owocku jakimś. Wieczorem postaram się uzupełnić dietę bo opuściłam się we wpisywaniu.